Bem-vindos a mais um episódio do podcast Kológica com Nuno Michaels, terapeuta transpessoal e astrólogo profissional com uma abordagem única que combina a psicologia, a metafísica, e a astrologia. Com mais de duas décadas de experiência, Nuno é uma referência na área da astrologia, sendo certificado pela International Society for Astrological Research e partilha hoje aqui, o seu conhecimento e perspectiva única. Ao longo da conversa, Nuno explica como a astrologia se cruza com a psicologia, ajudando as pessoas a navegar em momentos de transição e a preparar-se para novos começos. Este episódio é uma despedida inspiradora para o ano de 2024 e um convite à reflexão para o início de 2025, reforçando a ideia de que as transições e os "fins de ciclo" são oportunidades de renascimento. Com a mensagem de que "ninguém quer morrer, mas é preciso deixar morrer o velho para o novo poder surgir", o episódio convida todos a arrumar a "casa interna" e a abraçar o que está por vir.

É um privilégio acolher hoje a Drª. Ana Paula Marum, formada em Medicina pela Faculdade de Medicina de Lisboa e mestre em Nutrição Clínica. A Drª. Ana Paula tem dedicado a sua carreira não só à medicina convencional mas também a diversas práticas complementares, holísticas e não convencionais. É apaixonada pela nutrição e pela busca contínua do equilíbrio entre corpo, mente e espírito, tendo estudado desde medicina tradicional chinesa até à homeopatia e fitoterapia. Ao longo da conversa, são explorados temas como o conceito de Medicina Integrativa e a "Medicina dos 5 Ps" (personalizada, preditiva, preventiva, participativa e centrada no paciente). A Dra. Ana Paula também aprofunda os benefícios das dietas à base de plantas, as diferenças entre vegetarianismo, veganismo e outras variantes, e os cuidados necessários com a suplementação nutricional. O episódio traz respostas a questões práticas, como a escolha de suplementos adequados, os desafios de uma alimentação vegetariana na gravidez e o impacto financeiro de investir em saúde preventiva. Com uma abordagem acessível e informativa, este episódio inspira a adotar hábitos mais saudáveis e conscientes, mostrando como pequenas mudanças na alimentação podem ter um grande impacto no bem-estar geral.

Neste novo episódio tenho o prazer de conversar com Cátia Curica, uma pioneira no campo da cosmética biológica em Portugal, formada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade de Coimbra e em Medicina Tradicional Chinesa em Lisboa. A conversa aborda temas essenciais, como a diferença entre cosmética biológica e convencional, os benefícios dos produtos biológicos para a saúde e o ambiente, e a importância das certificações para o consumo consciente. Cátia também desmistifica conceitos como greenwashing e ensina a reconhecer práticas de marketing enganosas. Além disso, discutem práticas de sustentabilidade no dia a dia, incluindo estratégias para reduzir o desperdício e consumir de forma mais responsável, especialmente em épocas de grande apelo ao consumo, como o Natal. Com reflexões profundas e dicas práticas, este episódio inspira a adotar uma vida mais consciente e sustentável.

Hoje, vou estar à conversa com a Filipa Maló Franco, psicóloga clínica e da saúde, especializada em perinatalidade e parentalidade. 

Filipa partilha a sua experiência sobre temas essenciais para pais e cuidadores, como a importância do vínculo emocional, as birras na infância, a regulação emocional e as rotinas diárias. Exploramos também os desafios de novos irmãos ou parceiros na família e as formas de ajudar crianças a expressarem as suas emoções de forma saudável. Uma conversa rica em estratégias práticas para fortalecer os laços familiares e promover a saúde emocional desde cedo. Não perca este episódio inspirador sobre parentalidade consciente e a Kológica de vida de Filipa Maló Franco!

Hoje tenho a honra de receber o Dr. Bernardo Pessoa, formado em Ciências Farmacêuticas e Medicina, e especialista em Medicina Desportiva e entusiasta do bem-estar, para uma conversa enriquecedora sobre o sistema imunitário. Ao longo do episódio, exploram o papel crucial da imunidade na saúde, desde as suas funções essenciais e pilares fundamentais (nutrição, sono, exercício, gestão de stress) até à influência da idade, suplementação e emoções. O Dr. Bernardo partilha insights sobre a relação entre o exercício físico e a imunidade, o impacto das estações do ano, e práticas para fortalecer o sistema imunitário, especialmente em atletas.

Neste episódio do podcast Kológica, recebemos Xana Nunes, coach holística e empreendedora criativa com uma trajetória fascinante. Após 25 anos no mundo da moda e do luxo, Xana encontrou-se à beira do esgotamento e decidiu mudar radicalmente de vida. Desde então, dedicou-se ao estudo de diversas técnicas de bem-estar. Exploramos temas como o equilíbrio entre a maternidade e a carreira, os desafios da menopausa, o impacto do desapego dos filhos, e o despertar espiritual que a levou ao coaching holístico. Com histórias e reflexões autênticas, um episódio cheio de inspiração para quem procura autenticidade e propósito.

Bem-vindos a mais um episódio do podcast Kológica! Hoje, tenho o prazer de apresentar Ana Bravo, nutricionista e apaixonada por um estilo de vida saudável. Licenciada pela Universidade do Porto, Ana dedica a sua carreira à nutrição clínica, focada em casos de excesso de peso e obesidade, e à comunicação sobre hábitos de vida saudáveis. Ana fala sobre o impacto emocional dos alimentos, o conceito de nutrição "de dentro para fora e de fora para dentro" e como pequenas mudanças nos nossos hábitos alimentares podem transformar a saúde e o bem-estar. Ana partilha ainda sobre o seu percurso pessoal, sobre os desafios emocionais da perda e sobre a importância do amor e da consciência na vida saudável.

Temos novo episódio Kológica com Cátia Antunes, uma figura de destaque na naturopatia em Portugal e diretora da Cascais Clinical Center. Cátia é reconhecida pela sua abordagem holística à saúde, integrando naturopatia, homeopatia e terapias quânticas para promover o bem-estar. A conversa explora temas polémicos e esclarecedores, como as diferenças entre naturopatia e medicina convencional, o potencial terapêutico da cannabis e a importância de um estilo de vida saudável. Ao longo do episódio, Cátia fala do impacto da cannabis medicinal, dos benefícios e riscos do seu uso, e da necessidade de regulamentação. Um tema que pode revolucionar a nossa abordagem ao bem-estar.

Neste episódio converso com Élia Gonçalves, psicóloga, terapeuta transpessoal e diretora criativa na Escola de Desenvolvimento Transpessoal. Com vários anos de investigação e formação sobre mitologia, trabalha com psicologia arquetípica e eco-mitologia para o público feminino e é autora do livro “O Mito de Ophídia". Élia partilha como a psicologia transpessoal integra a espiritualidade na saúde mental, explorando temas como o diálogo de vozes, o papel dos arquétipos e a eco-mitologia. A conversa mergulha na importância dos círculos terapêuticos para o empoderamento feminino e na transformação pessoal através dos mitos. Conheça a visão de Élia sobre o autoconhecimento e o potencial de cura nas nossas histórias e traumas.

Neste episódio, recebo Inês Veiga, uma farmacêutica com 20 anos de experiência, focada especialmente na área dos suplementos alimentares. Desempenha atualmente o papel de diretora técnica no laboratório dinamarquês Pharmanord, onde a sua expertise ajuda a moldar abordagens inovadoras à saúde preventiva e envelhecimento saudável através dos suplementos. A discussão aborda temas como a necessidade de estudos científicos para comprovar a eficácia dos suplementos e as diferenças entre multivitamínicos e suplementos com componentes específicos. Inês também destaca a importância de suplementos para veganos e vegetarianos e fala sobre a regulamentação do mercado de suplementos em Portugal. Neste episódio, o convite é maximizar a saúde a longo prazo através da ciência.