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災害や事故のニュースの受け止め方によっては、必要以上に不安をあおられてしまうことや罪悪感が生まれることがあるので、注意が必要です。ニュースを冷静に、前向きな気持ちになるように受 ...
不景気や暗いニュースが目立つ昨今、日本人は幸福感が低くなりがちです。しかし、セルフコミュニケーションを変えると幸福感は確実に上がります。今回は、幸福感が低くなりがちな今大切な、 ...
新年の挨拶には、新年を迎えたことを祝う意味以外にも、予祝の意味があります。新しい年を縁起良く、素晴らしい年にするためにも、知っておく価値のある日本古来の考え方が含まれています。 ...
新たな年の目標を立てても、いつの間にか忘れてしまったり、結果が変わらなかったりしませんか?大リーグの大谷選手も実践している「目標を叶えやすくするコツ」を掴むためにも、明確にする ...
1年の振り返りをすると暗い気持になる、ということはありませんか?質問事項次第では、来年の意欲が湧く振り返りにすることができ、職場で共有すれば職場の雰囲気が良くなることも実証され ...
幸せになるための大きな目標を掲げると、到達するまでの過程が苦しくなることや、日頃の小さな幸せを実感しにくくなることがあります。そこで、一年の『振り返り』をして、新年の目標を掲げ ...
ストレスを抱えている場合、感情や思いを人に話すことによって、ストレスは緩和されやすくなりますが、一人でいる時にも話すことは有効です。人に話しにくい立場や状況に置かれた場合は、独 ...
「今年の目標が達成できそうにない」という場合、年末が近づくにつれ気が重くなり、年越しの気分も晴れません。そんな時には、翌年に向けて切り替えるセルフコミュニケーションと、行動がポ ...
ちょっとした言葉遣いによって、相手に与える印象は変わるので、とっさに出る一言は大切です。年末年始の機会は、相手に心地よさや幸せを感じてもらう言葉遣いで、より良い関係作りをするチ ...
師走が近づいて忙しくなると、平常時よりも焦ってしまい、コミュニケーションが雑になってしまう、ということが起こり得ます。そんな時、おろそかになりがちな、ほんの小さな心掛けが大切に ...
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