Jedes Problem hat seine Lösung, richte Deinen Fokus auf die Lösung nicht auf das Problem, denn dahin fliesst Deine Energie. Stelle gute Fragen- nicht "warum passiert immer mir soetwas?", sondern stelle immer WIE Fragen- wie kann ich da raus kommen? Wie finde ich eine Lösung, was brauche ich dafür? Bleib in der Lösungssuche nicht im Problem.

Das Thema Resilienz ist einfach ein so wichtiges Thema wenn wir uns stärken möchten für Herausforderungen und wenn wir schnell wieder aus Krisen kommen möchten. Dazu ist es aber unbedingt wichtig dass Du Deine Rolle wählst- raus aus der Opferhaltung, rein ins machen und eigenverantwortliche Handeln. Sei die Hauptrolle in Deinem Leben, kreiere anstatt Schulz zuzuweisen.

Die Reihe der Resilienz geht weiter- hier hörst Du wie Du die Dinge optimistischer sehen kannst, das ist nämlich eine wundervolle Fähigkeit und stärkt unsere Widerstandsfähigkeit. Das Leben ist schon hart genug, lasst es uns optimistischer beztrachten- denn die Medaille hat IMMER 2 Seiten- wenns nicht gut läuft schau Dir die andere Seite an.

Resilienz ist ein riesen Thema für die Burnoutprävention oder die Heilung nach einem Burnout. Sie kann trainiert werden und bildet sich aus 7 Säulen die ich hier als Spezial Serie in den nächsten 7 Wochen durchgehen möchte- kurz und knackig mit Übungen für Dich- heute gehts um Säule 1 AKZEPTANZ

Ich freu mich auf Dein Feedback

Das Glück wartet an der nächsten Ecke-neues Jahr neues Glück. Und ja ich bin einfach Fan von diesem grossen kitschigen Wort GLÜCK. Es ist nämlich überall-im neuen Jahr, an der nächsten Ecke, im jetzigen Moment-in uns! In dieser langen inspirierenden Folge stellt die Buchautorin Ursula Kollritsch Ihr neues Buch vor und teilt viele Glücksmomente von denen wir alle profitieren können. Denn es darf leicht sein. Geniess diese Folge-Sie beinhaltet eine Auslosung unter allen die Ihren Glücksmoment/Glücksort teilen möchten. Du erhälst ein wundervolles Glückspaket. Sei dabei-viel Spass beim hören

Deine Jule, Danke liebe Usch'

So oft denken wir dass wir etwas nicht können. Vielleicht weil wir es vor langer Zeit ausprobiert haben und es da nicht konnten. Diese Fesseln aus Gedanken, Glauben, Glaubenssätzen sind fest verzurrt, dürfen aber aufgebrochen werden. Glaub an Deine Kraft-probiere es erneut-aus vollem Herzen mit ganzem Einsatz. Hierzu gebe ich Dir hier wertvolle Impulse und eine wundervolle Geschichte von Jorge Bucay (Quelle) mit.

In dieser Folge nehmen wir Euch nochmal mit in weitere Achtsamkeits Impulse und die Gewissheit dass Pläne nur wie folgt funktionieren: Planlos geht der Plan los.

Danke an Kati von Frau Fuchsbau für diesen inspirierenden Gespräch.

Frau sein, Mama sein...SEIN.

Oft fällt es uns schwer einfach zu sein....in all unseren Rollen die wir einnehmen, dürfen wir dennoch die Facetten unserer wahren Identität leben und genau dies wieder erlernen.

Dieses SEIN kann durch unterschiedliche Methoden wieder erblühen-darüber spreche ich mit Sarah die sich unter anderem als NLP Coachin, Meditationslehrerin, Pränatal Yogalehrerin u.v.m. auf Coaching für Frauen spezialisiert

Hört unbedingt rein denn am Ende lüften wir geheime Pläne für 2024 und es wird dazu ein Gewinnspiel geben.

Ich bin bereit-Deine Jule

www.julehendrischke.com

www.sarah-freischem.de

Damit wir gesund bleiben, sind alle Ebenen wichtig, Geist Seele und der Körper. Über die Wahrnehmung unseres Körpers können wir in Achtsamkeit gelangen, uns darüber beruhigen und rausholen aus den zehrenden Gedankenkarussells. Heute nehme ich Dich mit auf eine Reise durch Deinen Körper in Form einer Achtsamkeitsmeditation. Gerade in dieser Adventszeit eine herrlich wohltuende Auszeit. Geniess es und sende den Podcast an jeden der diese Auszeit auch geniessen sollte. Schön dsss es Dich gibt. Deine Jule

In diesem wundervollen Interview mit Lisa, Gründerin des Unverpackt Ladens LiMas fairpackte Welt geht es um mehr als unverpackt einkaufen. Es geht um Mut und Visionen in Umsetzung bringen und dabei einen nachhaltigen Green footprint zu hinterlassen.

Viel Spass beim reinhören und Dank an Lisa

@limasfairpacktewelt