Komm ins OM und bring Schokolade mit

Hier möchte ich Dir mitgeben dass je sicherer und fester Du in Deinem Bereich (ICH) bist, es umso einfacher und leichter es im WIR ist.

Verständnis, Raum und Sanftmut in Beziehungen kreieren mehr Liebe und weniger Streit- es beginnt in Deiner Welt

Der Weg ist das Ziel, und der Selbstliebe Weg ist einer der schönsten Wege zum Ziel. Mit ein paar Wegweisern und Geduld wirst Du ein liebevolleres Leben führen. Ich gebe Dir hier ein paar sinnvolle Umsetzungstipps mit. In Liebe, Deine Jule

Die Welt tobt, es ist laut, schnell und fordernd. Gerade in diesen Zeiten bleibt Selbstfürsorge ein Luxus und ist gerade in diesen Zeiten mehr als notwendig. Auch für den Frieden- in der Welt, in Dir und für Andere.

Hier gehen wir in eine stärkende Solofolge zum Thema Achtsamkeit

Sei mutig, stark und entschlossen. Deine Jule

Selbstheilungskraft-Körpersignale verstehen und über Bewegung Blockaden lösen- nicht nur Körperliche. Viel zu schnell greifen wir zu Schmerzmittel- dankbar dafür dass wir diese haben, dennoch dürfen wir viel genauer hinspüren und uns mehr zutrauen im Bereich der Selbstheilungskraft. Danke für dieses inspirierende und offene Interview liebe Madeleine, Physiotherapeutin und Pilates Trainerin

@thepilatesflow

Das Leben kommt in Wellen, und wenn Dich mal eine erwischt dann darfst Du Dir sicher sein- JEDER kennst das Gefühl in einer Krise zu stecken. Wichtig ist dann nur, dass wir da wieder raus kommen. Auch gerne mit Unterstützung, hier gebe ich Dir Impulse mit, wie Du Deine Lebenskrise meistern könntest. Du bist nicht allein. Deine Jule

Nur ein gesunder Geist reicht nicht aus um energievoll sein Potential ausschöpfen zu können. Vielleicht hemmen sogar körperliche Blockaden ein Freigeist Seligtum. Hierzu hat der Biohacker und Autor @bjoernkurtenbach tolle ehrliche Ansätze aus der Lehre unseres Körpers bis ins Detail erlernt und lebt in diesem stressfreien Powerzustand selbst seit Jahren nachdem er als erfolgreicher Koch eigene Wege für seine Freiheit eingeschlagen hat. Also gesunder Geist in gesundem Körper-wir sind es uns doch wert, oder? Hört rein und lasst Liebe da.

Ich gebe Dir hier 3 Blockaden mit, die mich persönlich so gehindert haben einen freien selbstbestimmten Weg zu gehen und mich ins Burnout getrieben haben. Das arbeiten an dieser 3er Kette war dann mein Weg zu mir und dieser Freiheit von jetzt. Hör unbedingt rein und teile Dein Feedback. Schön dass Du hier bist....

CHECK OUT VOM TAG, in dieser kurzen Abendmeditation möchte ich Dich einladen ganz kurz innezuhalten, wahrzunehmen wie Dein Tag war und Dich gut zu betten. Wie Du Dich bettest schläfst Du und so startest Du morgens. Achte also 30-60 Min.vor dem Zubettgehen auf eine gute Schlafvorbereitung.

Diese Folge zeigt ganz viel von mir privat Jule pur! Ich erzähle von meiner Expertise und meinem Wachstum-über mich hinaus sowie beruflich. Mein Weg zu einem entspannten und glücklichen Alltag in Achtsamkeit. Danke an Nicole der ich mich frei öffnen konnte und die die Idee für diese Folge hatte.

Von Herz zu Herz. Schön dass es Euch gibt. @nicole_faehnrich

Wir können Stress über unseren Körper abbauen und Achtsamkeit aufbauen indem wir unseren wahrnehmen. Gönne Dir mit dieser Körperreise und Ihren 3 Hauptintentionen in Meditationsform 10 Minuten Achtsamkeit was wiederum Stress reduziert. Viel Spass auf Deiner Reise mit Mut, Leichtigkeit und Ruhe. Von Herzen Deine Jule