本集我們邀請到約克攝影的負責人York，來跟我們分享關於他在運動攝影的一些經驗，包含拍攝時他所在意的部份，以及如果剛想要接觸運動攝影的朋友們，可以從哪裡開始入手，影片的最後york也有提供一些福利資訊給大家，對運動攝影有需求的聽眾可以聽到最後喔。

之前推薦大家的企業聯賽苗栗站，在辦完了兩個禮拜的賽事之後，跟大家分享一下我的心得，以及我們需要做什麼事情，本集的後半段我也有找幾位優秀的球員跟教練聊天一下，大家可以再期待一下，本集聽完有什麼想法都歡迎在評論區裡面評論喔。

由於我們瓦雷現在有在推廣排球的團體課程，目前我們接到的團體其中參與最熱絡的就是Base_fitstudio，所以我們本集特別邀請到Base_fitstudio的團隊，來跟我們分享他們是一間什麼樣的體適能拳擊訓練工作室，以及為什麼會想要讓他們的學員也能夠體驗排球，本集會由他們團隊的三位夥伴來跟我們一起聊一聊。

本集我們邀請到我們縣立苑裡高中的防護員怡綾，來跟大家聊一聊現在台灣在運動防護這個領域發展的狀況，以及她也會分享一些她自己在運動防護這份工作裡面有趣的經驗。

本集算是緊急插播，本週以及下週的六日即將在苗栗巨蛋體育館舉辦排球企業聯賽，苗栗睽違17年再度舉辦排球大型賽事，請喜歡排球的民眾可以踴躍入場。

本集我們邀請到姍姍來跟我們分享，她是為什麼會從一名排球選手後來決定成為全職的KOL，內容也分享了很多關於她自己還是排球選手時的回憶，最後也有提到她目前正在經營的運動帳號：姍姍來了，大家喜歡的話都可以追蹤喔。

感謝GET爽動有限公司贊助播出，本集將與爽動有限公司的負責人阿凱，從他們公司的成立以及他們提供了什麼服務，甚至未來有什麼規劃，在本集都會分享給大家，阿凱也提供了一些小福利給空中排球教室的聽眾，上網搜尋爽動運動帝國的官網，下單輸入折扣碼即享95折優惠（日期只到11/10號喔），請大家把握機會上官網挑選自己喜歡的產品喔。

本集很開心邀請到凱教練來跟我們一起分享他是如何當上教練，以及一些這幾年當教練的有趣故事。

本集我們邀請到在體能訓練方面耕耘多年的嘉緯，來跟我們分享他在體能訓練方面的一些相關經驗，以及他是如何協助台灣排球的基層還有旅外的職業選手，下面會有附上他的IG帳號，他也歡迎各位聽眾有體能相關的問題，都可以直接私訊他的IG一起討論。

本集將會分享我對於卸力這件事情的想法，以及我自己對於卸力的一些經驗，還有提供一些我認為蠻實用的練習小方法。