物理治療師劉秉隴 劉小黑

1. 雙人運動閃到腰，怎麼辦?

2. 國標舞老師總說我跳得差一點，差在哪一點?

3. 半馬跑步，腳踝痛、膝蓋內側痛，

(以各種不同的運動領域個案，討論物理治療如何運用動作分析，協助各項運動順利進行)

資深記者廖聿偉

台北大巨蛋商業效益：

70場棒球賽累計140萬人次，消費47.36億（東區4.5億）。

周杰倫演唱會15萬人次，消費17.44億（東區1.35億）。

張惠妹演唱會20萬人次，消費22.9億（東區1.7億）。

復甦東區商圈，帶動餐飲、住宿、零售。

中職在台北大巨蛋比賽票房新高：

2024年中職38場大巨蛋比賽，場均2.06萬人，票房占全聯盟50%。

全聯盟票房破11億，6隊均超億元，創歷史紀錄。

何震威（威爸）、孫維欣（追風）

2025是界壯年運動會即將在雙北舉行，有選手、也有素人報名參與，共同特點就是熱血，何震威（威爸）和孫維欣（追風）平日是同一跑團，這次都報名參與盛會，而且都參加多個運動競賽，錄音的過程聽出了他們認真備賽，也嗅到了躍躍欲試的氣息！

資深記者廖聿偉

1. 台灣的足球場，有幾塊能放心比賽？

2. 場地不只是比賽用，更是一場制度的測驗

3. 不是只有場地少，是沒人負責調度與決策

4. 大巨蛋不能踢足球？那是誰說的？

5. 制度要改，從誰負責開始

物理治療師陳奐均Jasmine

1.皮拉提斯如何幫助格鬥選手提升核心穩定與爆發力？

2.移動與換重心的效率訓練：皮拉提斯在格鬥步伐控制上的應用

3.格鬥選手的心智與身體連結訓練：皮拉提斯如何提升專注與動作覺察？

資深記者路皓惟

一．魚雷球棒是什麼？誰發明的？為什麼爆紅？

二．魚雷球棒的設計原理

三．中職尚未開放原因

四．哪些球員適合魚雷球棒？

五．魚雷球棒是一時潮流還是新革命？

健身教練王俊淵Peter

1.常見錯誤觀念Top 3例如:不吃就會瘦、吃宵夜特別容易胖、不要吃澱粉類

2.熱量赤字與減脂的基本邏輯

3.運動在減脂中的角色（重量訓練 跟有氧運動效果差異在哪）

4.飲食策略：168間歇性斷食、低碳飲食等等..哪個更適合你？

運動小貼士：什麼是168間歇性斷食？

168間歇性斷食是一種飲食時間控制法，不是傳統的「吃什麼」，而是「什麼時候吃」。

簡單來說，就是每天有16個小時不吃東西，剩下8小時是可以吃東西的時間。

比如說：晚上8點吃完最後一餐到隔天中午12點才吃第一餐，這樣就完成了16小時的斷食期，12:00~20:00 是你可以吃東西的

可以幫助創造熱量赤字

進食時間減少，不容易攝取過多熱量，自然能瘦，很多人變胖是因為身邊有食物或小零嘴時，都習慣性拿起來吃

可以降低胰島素分泌

斷食期間胰島素濃度下降，有助於脂肪燃燒與穩定血糖

張勝凱

噌經世亞洲公路賽冠軍的張勝凱，年逾六十與剛過參賽最低年齡的女兒張嘉家聯袂參加2025雙北世界壯年運動會！每日晨起持續不輟鍛鍊，期盼的是在後幾屆持續參加世壯運。

健身教練王俊淵Peter

1.為什麼開始健身是人生的轉捩點？

2.心態建設：怎麼設定合理目標、避免「三分鐘熱度」？

3.初學者常見錯誤（如：過度訓練、不懂恢復）

4.入門健身方式推薦（重訓、有氧、團課、居家運動）

運動小貼士：什麼是過度訓練？

是指在進行高強度的運動後，未給予身體充足的修復時間。如：一週持續高強度運動三～四天，在持續累積疲勞的情況下，可能使身體疲勞、食慾不振、肌耐力降低、甚至產生心理壓力。

吉他手阿儒、主唱阿德

昔日台灣體院如今的台灣體育大學熱音社夥伴「偏執狂」的吉他手阿儒、主唱阿德，經過17年堅持走在音樂和熱愛運動的路上不輟，發行第3張專輯「這一刻」，也在節目中暢談了音樂跟運動共通之處！