Kontinuum Szczęścia

W tym odcinku podcastu odkrywamy, jak odnaleźć prawdziwe źródło siły i energii w sobie oraz jak budować wewnętrzną równowagę na co dzień.

Niezależnie od tego co dzieje się wokół nas — możemy zbudować solidny fundament, który pozwala działać z poziomu największej pełni. W tym miejscu możesz znaleźć klucz do Twojego poczucia spokoju, szczęścia i spełnienia.

Z odcinka dowiesz się także, co może być przeszkodą na tej drodze, co Cię hamuje i sprawia, że działanie jest ciężkie, męczące i być może nie daje Ci satysfakcji.

W odcinku wspominam o programie #bliżejSIEBIE. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, to zapraszam do kontaktu przez: 

• instagram: oliwia_klonowska
• facebook: Oliwia Kłonowska
• maila: [email protected]

Ten odcinek znajdziesz też na YouTube — link do odcinka.


wewnętrzna równowaga, źródło siły, energia, harmonia, budowanie spokoju, jak znaleźć równowagę, co nas napełnia, regeneracja energii, siła wewnętrzna

W tym odcinku opowiadam o tym jak inaczej można spojrzeć na siebie, swoje emocje, stany wewnętrzne, by lepiej zrozumieć siebie.

Ta perspektywa jest jedną z ważniejszych, która niesamowicie może wspomóc rozwój wewnętrzny 😇

 Nie mam co się rozpisywać — to trzeba usłyszeć, a później odczuć więc zapraszam do oglądania!

 Mój instagram: Kilknij, aby otworzyć

W odcinku odnoszę się do treści z poprzednich odcinków:
1) Odcinek 47. O miłości do siebie. Jak znaleźć miłość w sobie?
2) Odcinek 21. Jak to, co sprzeczne może być tak samo prawdziwe?

Podcast znajdziesz także na YouTube ;) 

#rozwój #rozwójosobisty #refleksja #samoświadomość

W odcinku opowiadam o tym, czym jest miłość do siebie. Dowiesz się co jest najważniejsze w tej drodze i czego nie możesz przeskoczyć chcąc naprawdę pokochać siebie ;) 

Ten odcinek dostępny jest także z wideo na moim kanale YouTube - Kontinuum Szczęścia.

Mój instagram oliwia_klonowska

W odcinku omawiam to jak tak naprawdę wygląda praca nad sobą/praca na terapii/coachingu, czy innych tego typu przestrzeniach.

Jest to odcinek dla osób, które zastanawiają się nad rozpoczęciem podróży w głąb siebie, ale również dla tych, którzy już tą podróż zaczęli. 

Omawiam w odcinku wiele mitów w tym temacie, żeby nieco urealnić ten proces i wasze oczekiwania.

Wspominam w nagraniu o odcinku o samoświadomości — jest to odcinek 32 (link do tego odcinka)

Ten odcinek znajdziesz także na YouTube - link. 

Mój instagram

W internecie można spotkać sporo rozważań na temat niezależności i zależności (szczególnie w odniesieniu do kobiet).

• Czy kobieta faktycznie powinna być niezależna?
• A jak z mężczyznami?
• Czym jest niezależność i jak może utrudniać budowanie bliskich więzi?

Z odcinka dowiesz się więcej na temat spektrum zależności — niezależności.

Podzielę się też perspektywą, która ułatwia znalezienie wspólnego języka w bliskich relacjach.

Odcinek możesz odsłuchać również na YouTube — Kontinuum Szczęścia.

Mój instagram - link

Czy lęk i strach powstrzymują Cię przed działaniem? 

Czujesz, że jest to jakaś słabość, z którą chcesz walczyć? 

Być może ciężko utrzymać Ci motywację w działaniu, bo lęki i wątpliwości zaczynają przytłaczać? 


Jeśli, któreś z pytań jest o Tobie — ten odcinek z pewnością Ci się przyda ;) Pokazuję w nim inną perspektywę patrzenia na lęk i strach. Taką, którą wzmacnia i dodaje nam sił.
W odcinku dzielę się też swoimi sposobami na to, jak działać pomimo lęku.

Mój instagram: oliwia_klonowska
www.oliwiaklonowska.pl

Z rozstania wiele możemy się nauczyć.

Ten odcinek jest oparty o moje przeżycia i to, czym się kieruje w życiu — nawet wtedy, kiedy z tymi wartościami jest mi nie po drodze. ;)

Chcę pokazać jak w szczególnie trudnych momentach, można nadal wybrać MIŁOŚĆ — do siebie i do innych. W nagraniu przedstawiam założenia pozwalające zwrócić sobie sprawczość i wewnętrzną moc. 

Wszystko, co trudne możemy transformować w coś o wiele lepszego, jeśli tylko podejmiemy taką decyzję. 

Odcinek jest dla wszystkich ciekawych tego, jak ze zranienia/rozstania wyciągnąć najwięcej dla SIEBIE. Nagranie przedstawia moje odczucia i moją perspektywę. Odcinek jest bardzo osobisty, żeby Wam było może odrobinę łatwiej przyglądać się temu wszystkiemu też w sobie ;) 

Mój instagram: oliwia_klonowska

W odcinku sporo refleksji zainspirowanych trudnym dla mnie początkiem tego roku ;) 

Z odcinka dowiesz się:

• czym jest ciemna noc duszy
• jak możemy patrzeć na kryzys
• czym jest równowaga między naszym "światłem" i "cieniem" 

Będzie mi miło jeśli podzielisz się ze mną swoimi odczuciami po odsłuchaniu tego odcinka. Możesz napisać do mnie na instagramie (oliwia_klonowska).

W odcinku znajdziesz konkretne strategie do radzenia sobie z kryzysem.

Kryzysy różnego rodzaju są nieuniknione. Czasem jest to strata kogoś lub czegoś, niewykorzystana szansa, czy nawet pożegnanie części swojej tożsamości. W tych wszystkich momentach przeżywamy pewnego rodzaju żałobę, pożegnanie. Pojawia się wiele emocji, które powinny być odpowiednio zaopiekowane. 

W odcinku odnoszę się także do nagrań:

1) Czego nikt Ci nie powie o emocjach? 
Dowiesz się z niego, dlaczego tak ważne jest to, by emocje przeżyć i poczuć.

2) Jak odrobić życiowe lekcje?
Ten odcinek polecam obejrzeć, kiedy emocje nieco opadną — szczególnie jeśli w wasz kryzys zamieszana była bliska osoba ;)

Oba dostępne są na Spotify i na YouTube.

Mój instagram:  https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/
Współpraca: [email protected]

Prowadzę sesje rozwojowe, sesje dla par z komunikacji NVC z wykorzystaniem podejścia PSR (Solution Focus Approach). Szkolenia i warsztaty — stacjonarnie i zdalnie.

Masz wrażenie, że emocje Ci przeszkadzają? 

Że emocje są zbędne i utrudniają życie? Są czymś złym i niewygodnym?

A może masz wrażenie, że pozbawiłeś/aś się wpływu emocji na swoje życie? 

Jeśli na któreś z powyższych pytań mógłbyś/mogłabyś odpowiedzieć - TAK, to ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie. Jest on także dla wszystkich osób, które interesują się tematem własnego rozwoju/emocji i drogi do większego szczęścia w życiu ;) 

Więcej szczęścia = więcej czucia. Jak więc zaprzęgnąć emocje do tego by nam sprzyjały? Czy można się nimi kierować? Na te i inne pytania odpowiadam w tym odcinku.

Możesz go obejrzeć również na YT. 

Mój instagram: oliwia_klonowska