In dieser Folge ist Florian Egermann zu Gast bei »Kopf hoch«. Florian ist Künstler, Grafiker und der Begründer von Failed Artist International. Das ist ein Projekt, das versucht, den Begriff des Scheiterns zu verändern und ihm so den Schrecken zu nehmen. (Er kann das viel besser erklären als ich, hört bitte selbst.)

Wir sprechen also vor allem darüber: über das Scheitern und die Frage, wie es in einem kapitalistischen System gehen soll, nicht irgendwann an den Punkt zu kommen, an dem man das Gefühl bekommt, man wäre nicht (erfolgreich) genug: zu wenig Ausstellungen, zu wenige Follower*innen, zu wenig Verkäufe, zu wenig Impact. Was heißt das überhaupt, »zu wenig«? Wer entscheidet das?

Eine psychische Erkrankung hat Florian nicht, aber er kennt die nagenden Zweifel, die einen lähmen und fertigmachen können. Und die dann dazu führen, dass man glaubt, man selbst oder die eigene Arbeit wäre nichts wert.

Gerade hat Florian übrigens ein Album veröffentlicht (ja, der Mann macht auch Musik!), und die Folge endet nicht mit meinem üblichen Jingle, sondern mit seinem Song »Ozonloch«. Das gesamte Album findet ihr hier.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge nicht explizit um psychische Erkrankungen, passt beim Anhören bitte trotzdem auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

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In dieser Folge ist Ronja Nippert Gästin bei »Kopf hoch«. Ronja ist Psychologische Psychotherapeutin und Vorstandsvorsitzende des Aktionsbündnis Psychotherapie e.V.. Sie ist außerdem betroffen von einer rezidivierenden Depression und hat ADHS.

Wir sprechen vor allem über die gerade von der Bundesregierung beschlossenen Einsparungen in der Psychotherapie und wie katastrophal diese für Therapeut*innen und Patient*innen sind beziehungsweise sein werden. Je nach Studienlage bringt jeder Euro, der in Psychotherapie investiert wird, volkswirtschaftlich zwei bis vier Euro ein. Bei einem Kanzler wie Merz, der die Deutschen ständig als faul beschimpft, sollte mensch doch denken, das wäre ein Argument für Psychotherapie. Spoiler alert: ist es nicht. Entsprechend erfahrt ihr gleich am Anfang, wie wütend, verzweifelt und fassungslos Ronja auf einer Skala von eins bis zehn ist.

Wir sprechen außerdem darüber, wie oft es, passiert, dass davon ausgegangen wird, Therapeut*innen (wie Ronja und ihre Kolleg*innen) wären selbst nicht psychisch erkrankt beziehungsweise irgendwie davor gefeit: Auf der einen Seite die Behandler*innen, auf der anderen die Patient*innen. Auch das ist etwas, wofür Ronja Bewusstsein schaffen will.

Und sie erzählt, wie sie es trotz allem schafft, nicht die Hoffnung oder den Mut zu verlieren & wie hilfreich Selbstwirksamkeit ist.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: Depression) sowie um Suizid. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

Zur Website des Aktionsbündnis Psychotherapie geht es hier.

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Heute ist Prof. Dr. Maike Luhmann bei »Kopf hoch«. Sie forscht an der Ruhruni Bochum zu Einsamkeit und hat auch ein Buch darüber geschrieben: »Einsamkeit. Warum sie uns alle betrifft«. Wir sprechen natürlich über ihr Buch, und sie gibt einen Einblick in ihre Forschung: Was genau ist eigentlich Einsamkeit und warum ist sie keine psychische Erkrankung? Wieso ist sie trotzdem nicht ungefährlich bzw. wann wird sie gefährlich? Wir sprechen über Politik und Kapitalismus, über Incels und die sogenannte »male loneliness epidemic« und warum einsame Menschen (vor allem Männer) oft an Verschwörungstheorien glauben, zu denen Misogynie, Rassismus und Antisemitismus gehören.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: Depression), um Incels und Gewalt gegen Frauen sowie um den Druck, den der Kapitalismus auslöst. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

Maike Luhmanns Buch findet ihr hier, ihre Instagram-Seite gibt es hier.

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In dieser Folge »Kopf hoch« ist niemand zu Gast, denn: es ist keine reguläre Folge: Ich habe am 28. Mai auf Einladung der Lesereihe »Literaturtankstelle« in der Lindener Buchhandlung in Hannover aus »Weit weg von mir selbst« gelesen, meinem autobiografischen Buch über meine Zwangsgedanken und Depression.

Moderiert hat mein lieber Freund Jan Fischer, der auch die Idee hatte, die Lesung aufzunehmen. (Danke!)

Ihr hört hier also gute anderthalb Stunden Lesung und Gespräch sowie ein bisschen Musik und Fragen aus dem Publikum.

Wenn ihr mögt, könnt ihr mir via paypal.me/martinspiessofficial eine Spende in den Hut schnippen.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge explizit um Suizidgedanken, Zwangsgedanken und Depression sowie an einer Stelle um grenzverletzendes, übergriffiges Verhalten Frauen gegenüber. Passt beim Anhören also bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

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Meine heutige Gästin ist Salomea Genin. Sie musste mit neun Jahren aus Nazi-Deutschland nach Australien fliehen, weil sie Jüdin war, wurde mit 12 Kommunistin und zog Anfang der 60er Jahre aus Überzeugung in die DDR. Dort war sie 20 Jahre IM – sogenannte »informelle Mitarbeiterin« – im Auftrag der Stasi, die die Menschen in der DDR überwacht und so unter Druck gesetzt und kontrolliert hat. Als ihr klar wurde, welchem System sie da dient, stürzte sie in Verzweiflung und dachte, es helfe nur der Suizid.

Aber: Salomea Genin hat sich fürs Leben entschieden. Sie ist heute 93 Jahre alt und ich habe mich sehr gefreut, als ihre Zusage kam, bei »Kopf hoch« zu Gast zu sein und mir aus ihrem Leben zu erzählen.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge explizit um Suizidgedanken sowie um Depression. Passt beim Anhören also bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

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Meine heutige Gästin ist Ute Sembritzki. Sie ist Lehrerin im Ruhestand und (full disclosure) die Cousine meines Vaters. Wir sprechen über die vielen Suizide, die sich wie ein roter Faden durch ihre Familie ziehen, und sie erzählt von ihrer Depression. Ganz »überwunden« hat sie die nicht, weil sie immer wieder Täler durchschreiten und auf sich aufpassen muss. Und sie betont mehrfach, wie sehr sie hofft, dass ihre Geschichte vielleicht der einen oder anderen, dem einen oder anderen Hörer*in hilft.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge explizit um diverse Suizide (darunter einen so genannten erweiterten Suizid, bei dem ein Kind zu Tode kam) und Suizidgedanken sowie um Depression. Passt beim Anhören also bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

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Heute ist Eva Rademacher bei »Kopf hoch« zu Gast. Sie ist Physiotherapeutin und (full disclosure) eine Freundin von mir. Wir sprechen über ihre Essstörung und Depression, und die – wie sie sagt – schlimmste Zeit ihres Lebens: den Suizid ihres Bruders und die Zeit danach.

Sie erzählt davon, wie ihre Arbeitskolleg*innen und ihr Chef sie auffingen, obwohl sie neu in der Praxis war. Sie spricht darüber, wie dankbar sie ihren Freund*innen ist, die für sie da waren und sind. Und es geht darum, wie hilfreich Therapie war – und wie wohl sie sich (nach jahrelangem Leben in der Stadt) auf dem Dorf fühlt.

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Heute ist Gilda Sahebi bei »Kopf hoch«, worüber ich mich sehr freue. Wir sprechen natürlich über ihr aktuelles Buch »Verbinden statt spalten«, und wir reden darüber, wie mensch in so düsteren Zeiten trotzdem hoffen kann. Spoiler alert: Gilda hofft, denn sie hat, wie sie sagt, eine große Liebe für Menschen. Wir sprechen über ihre aktuell schwierige Wohnungssituation und über den Struggle mit Themen wie Selbstliebe. Ich finde, es ist eine ganz besondere Folge geworden, nicht zuletzt, weil Gilda eine so kluge, warmherzige und witzige Frau ist. Denn auch und vor allem ihr Humor hilft (ihr persönlich) in Krisenzeiten immer wieder – entsprechend selbstverständlich, dass wir auch über unsere Liebe zu John Oliver und Jon Stewart reden.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: Depression und Zwangsgedanken), um gesellschaftliche Spaltung, Weltschmerz und den Druck, den der Kapitalismus auslöst. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

Gildas aktuelles Buch findet ihr hier, den Podcast »Gilda con Arne« hier. Zu ihrer Instagram-Seite geht es hier entlang, ich empfehle euch sehr, ihr zu folgen.

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Mein heutiger Gast ist Tilman Döring — Poetry-Slammer, Lyriker, Moderator und Veranstalter. Er erzählt von seiner ADHS, mit der er erst mit Anfang 30 diagnostiziert wurde, von depressiven Phasen und Depression und wiederholten Klinikaufenthalten — zu denen er nicht immer bereit war: Oft machte er nach der Entlassung einfach weiter wie vorher, bis irgendwann der nächste Absturz folgte. Sehr ehrlich erzählt er davon, wie auch seine Karriere durch negatives Auftreten gelitten hat.

Und wir kommen (wie in der letzten Folge mit Merlin Noack) auf seine Freiberuflichkeit zu sprechen und wie wichtig Stabilität allgemein und stabile Finanzen speziell sind.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um psychische Erkrankungen (konkret: Depression), ADHS, Drogenkonsum und Suizidgedanken. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn es euch schlecht geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

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Mein heutiger Gast ist Merlin Noack — Fotograf und Grafiker aus Berlin — ein alter Freund von mir sowie mein »Haus- und Hof-Fotograf«*. Er erzählt von seiner ADHS und dem Aufwachsen in einer Familie, in der das Vokabular fehlte, um über psychische Erkrankungen zu sprechen. Und wir sprechen über seine Arbeit als Fotograf und Grafiker und inwiefern die Freiberuflichkeit eine Herausforderung als psychisch Erkrankter ist.

*Haus- und Hof-Fotograf, weil ihr Merlins Arbeit zum Beispiel auf allen vier meiner Soloalben und auch in bzw. auf meinen Büchern findet, für die er Cover- und Porträtfotos gemacht bzw. mir zur Verfügung gestellt hat. Außerdem geht's hier zu seiner Web-Seite.

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