Kennst du das? Der Sommer kommt und plötzlich ist dein Kalender voller Events, Grillpartys und Verpflichtungen. Aber statt Erholung fühlst du nur Stress?

In dieser Folge von Körpergut to go spreche ich, Theresa Wolf, darüber, warum dein Körper im Sommer bereits im Stressmodus läuft und wie du trotzdem einen genussvollen Sommer erleben kannst - ohne FOMO und schlechtes Gewissen!

In dieser Folge erfährst du:

Deine Sommer-Challenge:

Du möchtest Gesundheit zu deinem Beruf mit Mehrwert machen?

Unsere Ausbildungen machen es möglich!

Kennst du das? Gerade im Sommer kämpfen viele Menschen verstärkt mit unreiner Haut.

Als Ayurveda-Ernährungspsychologin erkläre ich dir die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Jahreszeiten, innerer Hitze und Hautproblemen.

Das erfährst du in dieser Folge:

🔥 Warum Sommer = Hautprobleme?:

🌡️ Verbundene Sommer-Symptome:

☕ Kaffee klug anpassen:

🍃 Sofort-Lösungen für kühle Balance:

Pfefferminzwasser als täglicher Begleiter

🍷 Alkohol bewusst reduzieren: Stark erhitzend und säurebildend - alkoholfreie Gin Tonics als clevere Alternative

Wichtige Erkenntnis: Wir behandeln nicht nur Symptome, sondern gehen proaktiv an die Ursache - bevor sich weitere Hitze-Symptome entwickeln.

Über den Podcast: "Körpergut to Go" liefert evidenzbasiertes Gesundheitswissen für die Praxis von der international zertifizierten Körpergut Akademie.

Nächster Durchgang der Health Coach Ausbildung

Der Sommer bringt wunderbare Möglichkeiten, aber auch Herausforderungen: Hitze, veränderte Routinen, viele soziale Events und Versuchungen. Wie schaffst du es, gesund und entspannt durch diese Zeit zu kommen?

Das erfährst du in dieser Folge:

🔥 Pitta-Dosha im Sommer: Warum wir natürlich mehr "innere Hitze" haben (Feuer + Wasser Elemente) und wie das unsere Balance beeinflusst

🏃‍♀️ Bewegung bei Hitze: Kreative Alternativen für früh morgens oder abends

Über den Podcast: "Körpergut to Go" liefert evidenzbasiertes Gesundheitswissen und exklusive Einblicke in unsere Ausbildungen von der im D-A-CH Raum etablierten Körpergut Akademie.

Health Coach Ausbildung - Frühbucherbonus bis 21. Juni:

👉 www.koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung

Warum tanken manche Menschen in ihrer Freizeit richtig auf, während andere noch müder werden? In einem Gespräch mit meinen Eltern bin ich auf eine faszinierende Theorie gestoßen: die 5-Hobbys-Formel.

Das erfährst du in dieser Folge:

🏃‍♀️ Keep you in shape: Warum du ein Hobby brauchst, das dich körperlich fordert - von Schwimmen bis Tanzen

Meine persönlichen Einblicke:

Über mich: Theresa Wolf, Psychologin, Sportwissenschaftlerin, med. Trainingstherapeutin & Gründerin der Körpergut Akademie

Health Coach Ausbildung: Lerne, andere zu einem erfüllteren Leben zu begleiten. Alle Infos: www.koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung

Folge mir:

Welche der 5 Kategorien lebst du am meisten aus? Schreib mir gerne deine Erfahrungen!

Was als 30-tägiges Experiment gestartet ist, wurde zu einer Lebensentscheidung. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine Erfahrungen aus 90 Tagen komplett ohne Haushaltszucker mit dir.

Das erfährst du in dieser Folge:

🎯 Der eine Satz, der alles verändert: Warum "Ich esse keinen Zucker mehr" der Gamechanger ist

Meine wichtigste Erkenntnis: Es braucht keine Disziplin, wenn du es freiwillig machst, weil du die Vorteile spürst.

Über mich: Theresa Wolf, Psychologin & Sportwissenschaftlerin, seit fast 10 Jahren selbstständig im präventiven Gesundheitsbereich.

Wenn du Menschen künftig auch als Health Coach professionell begleiten möchtest, findest du alle Infos zur Health Coach Ausbildung der Körpergut Akademie hier:

Bei der Körpergut Akademie lernst du bereits, wie du KI sinnvoll in deinen Berufsalltag integrierst – z.B. in der Health Coach Ausbildung:

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Mehr davon kannst du in der Mindful Movement Lehrer*in Ausbildung der Körpergut Akademie lernen:

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Wenn du lernen möchtest, solche Übungen selbst weiterzugeben oder dein Wissen vertiefen möchtest, findest du bei der Körpergut Akademie eine fundierte und ganzheitliche Ausbildung dafür!