Körperliebe Talk

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By Franziska NagelHealth & FitnessNutritionMental Health
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Körperliebe Talk episodes

  • #052 Du wirst nicht abnehmen, wenn du süchtig bist!

    Essen kann eine Sucht sein….

    Wenn du abends vor dem Fernseher sitzt und den Weg zum Schrank mit den Süßigkeiten nicht verhindern kannst, dann bist du süchtig!

    Was sagt deinem Gehirn, dass du jetzt in diesem Moment nicht auf die Schokolade verzichten kannst? Darüber spreche ich in der heutigen Folge.

    Denn Abnehmen und Suchtverhalten hängen eng zusammen. So lange du deine Sucht nicht bekämpfst, wirst du nicht erfolgreich und langfristig abnehmen können.

    Außerdem verrate ich dir in dieser Folge:

    ✅ 4 Ursachen für Suchtanfälligkeit.
    ✅ was im Körper bei der Sucht passiert.
    ✅ wie und wann die Zuckersucht zum Tragen kommt

    Kostenfreier 7-Tage-live Online-Workshop vom 13. September – 20. September 2024, 19:30 Uhr: https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/

    Potenzialanalyse

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    15 min
  • #051 Setze neue Standards für dein Leben!

    Hin zu-Energie – hast du davon schonmal gehört?

    Um diese Energie geht es heute in meiner neuen Podcastfolge. Ich erzähle dir, wie ich die Hin zu-Energie für mich entdeckt habe und was sie mit neuen Standards zu tun hat.

    Denn neue Standards brauchen wir, um Veränderungen anzustoßen. Auch, wenn wir Abnehmen wollen. Denn Veränderungen werden uns nicht zufliegen. Sie müssen aus uns selbst kommen!

    Ich nehme dich deswegen in der neuen Folge mit durch den Prozess wie du von der „Weg von-Energie“ (der negativen Energie) zur „Hin zu-Energie“ kommst! Damit du dein Ziel klar vor Augen hast und endlich deinen Abnehmerfolg feiern kannst.

    Außerdem erfährst du in der heutigen Folge:

    ✅ Welche Fragen du dir stellen musst, um deine neuen Standards festzulegen.
    ✅ Wie du lernst, dich mehr wertzuschätzen.
    ✅ Was meine neuen Standards sind.

    Kostenfreier 7-Tage-live Online-Workshop vom 13. September – 20. September 2024, 19:30 Uhr: https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/

    Potenzialanalyse

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    12 min
  • #050 Meine Lieblingsübung für deine Balance im Leben!

    Wenn dein Leben nicht im Gleichgewicht ist, können dein Körper und Gewicht auch nicht in Balance sein! Ich bezeichne diesen Kreislauf gerne als Rad des Lebens…

    Und dieses Gleichgewicht ist wichtiger, als du dir jetzt vielleicht vorstellen kannst. Denn alles bedingt sich irgendwie.

    Deswegen möchte ich dir in dieser Folge heute eine Übung zeigen, die das Gleichgewicht in deinem Leben wiederherstellt. Du kannst die Übung direkt mitmachen, ausprobieren und wirst sofort einen AHA-Moment haben. Diese kleine Übung wird ein riesengroßer Schritt sein, dein Leben wieder in Balance zu bringen.

    Also: Leg dir Zettel und Stift bereit und sei offen für eine wundervolle Erfahrung mit einer ganz einfachen, aber nachhaltigen Coaching-Übung!

    In dieser Folge bekommst du:

    ✅ Eine wichtige Erkenntnis über die Balance im Leben.
    ✅ Ein wertvolles Tool, das dein Leben verändern wird.
    ✅ Einen spannenden Effekt, der aus der Übung entstehen wird.

    Kostenfreier 7-Tage-live Online-Workshop vom 13. September – 20. September 2024, 19:30 Uhr: https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/

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    14 min
  • #049 Die Macht des Abnehmens!

    Nehmen wir an, du bist eine erfolgreiche Geschäftsfrau, Mutter und hast viele soziale Kontakte… Dann kommt dir beim Thema Abnehmen wahrscheinlich der Gedanke „wie soll das denn gehen?“, weil du gar nicht weißt, wie du eine bestimmte Ernährung in dein Leben einbauen solltest. Du trinkst ganz gerne mal ein Gläschen Wein und bei Geschäftsessen kann ungesundes Essen nicht immer umgangen werden.

    Dieses Problem haben viele erfolgreiche Frauen!

    Und in dieser Folge von Körperliebe Talk möchte ich dir ein bisschen davon erzählen, wie du dein Leben ganzheitlich beeinflusst. Du wirst nämlich nicht nur abnehmen, sondern es können grundlegende Veränderungen stattfinden.

    In dieser Folge erfährst du:

    ✅ Warum augenscheinlicher Verzicht für dich kein Verzicht mehr sein wird.
    ✅ Was dein Energiehaushalt damit zu tun hat, deinen Arbeitsalltag und dein Privatleben unter einen Hut zu bringen.
    ✅ Welche 3 Schlüssel es für ein neues Ich braucht.

    Kostenfreier 7-Tage-live Online-Workshop vom 13. September – 20. September 2024, 19:30 Uhr: https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/

    Potenzialanalyse

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    13 min
  • #048 Wechseljahre – deine Chance erfolgreich abzunehmen!

    Zu den Wechseljahren gibt es gratis eine Gewichtszunahme dazu. War oder ist das bei dir auch so?

    Ich muss heute mit diesem Ammenmärchen aufräumen!

    Denn eigentlich sind die Wechseljahre der perfekte Zeitpunkt, um abzunehmen. Gerade weil sich der Hormonhaushalt umstellt.
    Denn unser Körper ist eine Selbstheilungsmaschine und er tut alles dafür, dass es dir gut geht - wenn du ihn lässt!

    Ich erkläre dir in dieser Folge:

    ✅ Wie die Physiologie hinter dem Thema Wechseljahre aussieht.
    ✅ Was Nebennieren und Leber für eine wichtige Rolle spielen.
    ✅ Warum Kalorien zählen nicht die Lösung ist!

    Potenzialanalyse

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    16 min
  • #047 Lass endlich los!

    Loslassen… das Thema zieht sich durch unser Leben. In Beziehungen, mit materiellen Dingen, aber auch beim Abnehmen. Du wirst nicht erfolgreich abnehmen können, wenn du nicht loslässt!

    Denn dein Körper wird sich das Gewicht, was du vielleicht schonmal losgeworden bist, wieder zurückholen, wenn du es nicht loslassen kannst.

    Deswegen ist es total wichtig, das Mindset so einzustellen, dass du wirklich loslassen kannst und die Last deines Gewichtes dich verlässt. Wie du das machst, darüber möchte ich mit dir in dieser Folge sprechen.

    In diesem Podcast bekommst du:

    ✅ Konkrete Werkzeuge und Übungen, wie du besser loslassen kannst.
    ✅ Mehr Bewusstsein für das, was du loslassen musst.
    ✅ Die Erkenntnis, welcher Ballast dich am Loslassen hindert.

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    15 min
  • #046 4 Gründe, warum dein Abnehmerfolg ausbleibt

    Du bewegst dich viel, du ernährst dich gesund, aber trotzdem bleibt der Abnehmerfolg aus?

    Und wenn du dann noch andere in deinem Umfeld mit einer mega Figur siehst, obwohl sie sich schlechter ernähren und weniger Sport machen, dann kommt der Frust…

    Es hat Gründe, warum das so ist! Über die möchte ich heute in dieser Folge sprechen.

    In diesem Podcast erfährst du:

    ✅ Was Veranlagung ist und was nicht.
    ✅ Was dein Mindset mit deinem Abnehmerfolg zu tun hat.
    ✅ Welche 4 Gründe dich am Abnehmen hindern.

    Potenzialanalyse

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    16 min
  • #045 Kein Abnehmerfolg ohne einen gesunden Körper!

    Du kannst nicht erfolgreich abnehmen, wenn du nicht gesund bist!

    Im Körper hängt alles irgendwie zusammen und wenn dein Körper nicht gesund ist, können alle erforderlichen Komponenten des Körpers nicht vernünftig zusammenarbeiten.

    Das bedeutet nicht, dass schlanke Menschen immer komplett gesund sind, auch die können ihre Themen haben. Aber es bedeutet, dass bei übergewichtigen Menschen immer etwas nicht ganz richtig funktioniert.

    In diesem Podcast erfährst du:

    ✅ Wie die Zusammenhänge im Körper funktionieren.
    ✅ Wofür Entzündungsherde im Körper verantwortlich sind.
    ✅ Warum die Leber immer etwas damit zu tun hat, wenn du Gewichtsprobleme hast.

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    15 min
  • #044 Brich aus deinen schlechten Essensgewohnheiten aus!

    Essensgewohnheiten – was ist richtig, was falsch?

    Womit tut man seinem Körper was Gutes, womit schadet man ihm?

    Dieses Thema ist daueraktuell…

    Deswegen möchte ich in dieser Folge mal ein paar klare Regeln definieren, nach denen du deine Essgewohnheiten ausrichten solltest. Auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene.

    In dieser Folge erfährst du außerdem:

    ✅ Was wirklich schlechte Essensgewohnheiten sind.
    ✅ Was deine mentale Einstellung mit diesen Gewohnheiten zu tun hat.
    ✅ Warum du dich darin von deinen Gedanken und Gefühlen beeinflussen lässt.

    Potenzialanalyse

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    17 min
  • #043 Krisen sind Chancen und keine Zeiten für Völlerei!

    Krisenzeiten sind für viele auch Essenszeiten, um nicht zu sagen die Zeiten für Völlerei. Der Stress und die Anspannung sollen dadurch kompensiert werden, man achtet nicht mehr darauf was man isst, wann man isst und wie viel man isst.

    Dabei ist jede Krise auch eine Chance und du solltest deinen Körper nicht noch zusätzlich mit schlechtem Essen belasten!

    Aber wie soll man denn stattdessen möglichst angenehm durch Krisenzeiten kommen? Was sind die Alternativen? Das verrate ich dir in dieser Folge!

    In diesem Podcast erfährst du:

    ✅ Was in Krisenzeiten mit und in unserem Körper passiert.
    ✅ Wie du dich in Krisenzeiten ernähren solltest.
    ✅ Werkzeuge, wie du Krisenzeiten gut überstehst.

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    21 min

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Bist du bereit, deinen Wohlfühlkörper zu empfangen? Im neuen Podcast Körperliebe Talk zeigt dir Franziska, wie du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst und voller Lebensfreude deinen Körper erleben kannst. Es geht um deinen machtvollen Körper, Ernährung & Entgiftung, wie du deinen Körper mit deinem Bewusstsein lenken kannst, Verjüngung deiner Körperzellen, Gesundheit und Vitalität auf allen Ebenen, damit du als erfolgreiche Powerfrau auch endlich mit deinem Körper durchstarten kannst. Deine Versöhnung mit deinem wunderschönen Körper beginnt genau hier und jetzt mit diesem Podcast.