Körperliebe Talk

By Franziska NagelHealth & Fitness Nutrition Mental Health

Körperliebe Talk episodes

February 21, 2025 #073 Lass deine überflüssigen Pfunde los!
Die heutige Folge von Körperliebe Talk lässt dich aktiv werden!
Deswegen ganz wichtig: Hör die Folge erst, wenn du wirklich Zeit und Raum hast, mit mir aktiv zu sein. Diese Folge ist nicht dafür gedacht, sie im Auto oder nebenbei beim Kinder ins Bett bringen zu hören.
Und warum ist Aktivität für den Abnehmprozess so wichtig?
Du musst in deinem Körper ankommen, wenn du wirklich nachhaltig abnehmen möchtest!
Denn die positive Energie deines Körpers hilft dir dabei, deine überflüssigen Pfunde loslassen zu können und dich mit deinem Körper zu verbinden.
Ich widme also diese Podcastfolge einer Übung, die dich deinem Körper näher bringt.
Probier sie unbedingt aus!
Die Körperpotentialanalyse buchst du über diesen Link:
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Und hier findest du mich bei Proven Expert:
https://www.provenexpert.com/de-de/franziska-nagel/.
Hier gelangst du zu meiner Webseite: https://koerper-liebe.de
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8 min
February 14, 2025 #072 Langsam und nachhaltig zur richtigen Ernährung
Wer abnehmen will, dreht meistens zuerst an der Stellschraube „Ernährung“. Dann wird von heute auf morgen auf Zucker verzichtet, nicht mehr fettig gegessen oder es stehen keine Kohlenhydrate mehr auf dem Speiseplan.
Die Erfolgschancen? Sie sind nicht gleich null, aber irgendwann wird die Disziplin abnehmen und der Heißhunger übernehmen.
Es ist deswegen viel nachhaltiger, langsam und mit kleinen Schritten in eine neue Ernährung überzugehen und ganzheitlich darauf zu schauen. Wir müssen auch andere Aspekte berücksichtigen, die uns in alte Muster fallen lassen und unseren Abnehmerfolg verhindern.
Ich kläre in dieser Folge von Körperliebe Talk deswegen die folgenden Fragen:
❓ Wie kannst du nachhaltig deine Essgewohnheiten ändern?
❓ Warum scheitern so viele daran?
❓ Welche einfachen Schritte können dabei helfen durchzuhalten?
Die Körperpotentialanalyse buchst du über diesen Link:
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12 min
February 07, 2025 #071 Finde dein persönliches Abnehmglück!
Was ist Glück? Erfolg im Job, eine funktionierende Beziehung, eine glückliche Familie, gesunde Kinder oder viel Geld?
Glück hat ganz bestimmt viele Seiten und ist individuell unterschiedlich. Und trotzdem möchte ich dir in der heutigen Folge von Körperliebe Talk erzählen, warum ich davon überzeugt bin, dass Gesundheit und Abnehmen glücklich macht.
Es gibt nicht nur Studien, die das beweisen, sondern ich kann auch aus eigener Erfahrung und der meiner Kundinnen berichten. Denn dein persönliches Glück beginnt in dem Körper, mit dem du dein ganzes Leben verbringst. Dein Wohlfühlgewicht ist auch der Weg zu deinem Glück.
Ich bespreche in dieser Podcastfolge mit dir:
✅ Die Formel zu deinem persönlichen Glück.
✅ Warum du durch Gewichtsverlust glücklich wirst.
✅ 3 Schritte, dein Glück zu finden.
Die Körperpotentialanalyse buchst du über diesen Link:
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12 min
January 31, 2025 #070 Setze deine Leber in den Fokus!
Die Leber ist unser Abnehmorgan Nummer 1 – das hast du sicher schon von mir gelernt.
Viele Frauen haben Probleme mit der Leber… Fettleber, eine träge Leber… Und viele können deswegen nicht abnehmen.
Ich möchte deswegen heute in dieser Folge darüber reden, wie wichtig es ist, die Leber in den Fokus zu setzen und sie mal zu entgiften. Denn ohne ihre Unterstützung kann der Körper nicht nachhaltig und gesund abnehmen. Ganzheitlichkeit ist hier der Stichpunkt.
Du erfährst in dieser Folge:
✅ wichtige Fakten über die Leber
✅ wie die Leber funktioniert und welche Auswirkungen es hat, wenn sie krank ist
✅ wie eine Entgiftung funktioniert und was dabei im Körper passiert
Die Körperpotentialanalyse buchst du über diesen Link:
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12 min
January 24, 2025 #069 Sag dem Heißhunger den Kampf an!
Läuft dir auch das Wasser im Mund zusammen, wenn du an die Tafel Schokolade, die Sahnetorte oder das Eis denkst? Aber gleichzeitig weißt du, dass diese Dinge nicht gut für deinen Körper sind…
Trotzdem isst du die Schokolade abends vorm Fernseher und denkst „Wenn die Tafel leer ist, dann kauf ich keine neue und fang endlich an, mich gesund zu ernähren“. Weißt du schon, was jetzt passiert? Nicht das, was du dir vorgenommen hast. Denn plötzlich stehst du im Supermarkt doch wieder am Schokoladenregal und kaufst nochmal eine letzte Tafel…
Diese Gelüste loszuwerden ist nicht einfach! Man schämt sich fast, weil man es nicht hinbekommt sie loszuwerden. Und trotzdem sieht man keine Lösung.
Ich finde es deswegen umso wichtiger, heute in meinem Podcast über dieses Thema zu sprechen.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Woher die Gelüste und der Heißhunger kommen.
✅ 3 Hacks, wie du den Gelüsten den Kampf ansagst.
✅ Was Heißhunger erst gar nicht aufkommen lässt.
Hier geht's zu meinem kostenlosen Workshop "Die 3+1 Körperliebe Abnehmformel!":
https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/
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15 min
January 17, 2025 #068 Zucker ist nicht gleich Zucker!
Zucker ist der Feind aller, die abnehmen wollen… Das stimmt so nicht! Es kommt immer auf den Zucker an.
Denn: Zucker ist nicht gleich Zucker.
Es gibt den verarbeiteten Industriezucker und es gibt den Fruchtzucker. Und es gibt viele, die „Angst“ vor dem Fruchtzucker haben und eher den Apfel am Nachmittag vermeiden, damit sie sich am Abend die Tafel Schokolade gönnen können.
Klingt komisch, ist aber so!
Wir müssen deswegen dringend über Zucker reden. Das mache ich in dieser Folge von Körperliebe Talk.
Du erfährst:
✅ Welcher Zucker der gesunde Zucker ist
✅ Was hinter dem Bedürfnis nach Zucker steht
✅ Wie die Muskeln auf Zucker reagieren
Hier geht's zu meinem kostenlosen Workshop "Die 3+1 Körperliebe Abnehmformel!":
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15 min
January 10, 2025 #067 Die Magie des ganzheitlichen Abnehmens
Viele meiner Kundinnen leiden unter gesundheitlichen Themen - die überflüssigen Pfunde sind gar nicht das Hauptproblem. Sie haben Arthrose, Fibromyalgie, Restless legs, Reizdarm und andere chronische Erkrankungen, die sie einfach nicht loswerden.
Und da kommt die Magie des ganzheitlichen Abnehmens ins Spiel. Denn es ist so wichtig, alle Themen des Körpers zu betrachten und nicht nur die Pfunde, die vermeintlich zu schwer auf den Hüften wiegen. Nimmst du ganzheitlich ab, dann wirst du mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen.
Denn es macht gar keinen Sinn, das Abnehmen in den Fokus zu stellen. Vielleicht machst du damit deinem Körper nämlich ganz andere Probleme oder die vorhandenen Krankheiten noch schlimmer.
Ich spreche deswegen in dieser Folge von Körperliebe Talk darüber, was einseitige Diäten mit deinem Körper machen und warum es so wichtig ist, ganzheitlich auf den Abnehmprozess zu blicken.
Außerdem erfährst du:
✅ Warum Heilung vor dem Abnehmen steht.
✅ Wie das Abnehmen ohne Kalorien zählen funktionieren kann.
✅ Wie es dir gelingen wird, auch mit 90 noch fit und vital zu sein.
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14 min
January 03, 2025 #065 Neujahrsglitzer statt guter Vorsätze
2025 ist da!!
Neues Jahr, neue Vorsätze…? Geht es dir da auch so?
Eine kurze Frage: Wie viele dieser Vorsätze kannst du letztendlich langfristig durchhalten?
Ich hab einen Vorschlag für dich: Wir lassen dieses Jahr statt guter Vorsätze einfach mal mehr Glitzer ins Leben! Glitzer ist nämlich auch für deinen Körper richtig gut.
Wieso, das erkläre ich dir heute in dieser Podcastfolge. Wir machen gemeinsam eine kleine, magische Glitzerreise. Magst du mitkommen?
Das passiert in diesem Podcast:
✅ Wir schauen gemeinsam in die Zukunft.
✅ Du wirst erkennen, wie du deine Ziele erreichen kannst.
✅ Du lässt Glitzer in dein Leben.
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December 13, 2024 #064 Abnehmen braucht Zeit!
Wenn du auch schon mal mit anderen gemeinsam versucht hast abzunehmen, wirst du das Problem vielleicht kennen: Bei den einen geht es schneller und die anderen müssen um jedes Pfund kämpfen. Aber woran liegt das?
Darüber spreche ich in dieser Folge von Körperliebe Talk.
Ich erkläre dir, warum es bei dir vielleicht länger dauert. Warum jeder seine Zeit braucht – auch beim Abnehmen. Wir klären auch, was deine Mutter damit zu tun hat und warum du nicht in Panik verfallen solltest, nur weil der Abnehmprozess bei dir ein bisschen länger dauert.
Außerdem erfährst du in dieser Folge:
✅ Was in deinem Körper los ist, wenn du versuchst abzunehmen.
✅ Wie du deine Gewohnheiten anpassen kannst, damit sich dein Abnehmerfolg einsetzt.
✅ Mit welcher Übung du deinem Körper ein bisschen Dankbarkeit schenken kannst.
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December 06, 2024 #063 Verbinde dich mit deinem Körper!
Wir müssen nochmal über Weihnachten und die Adventszeit sprechen!
Diese Zeit sollte eine friedvolle und glückliche Zeit für dich und deinen Körper sein. Stattdessen landen viele von uns in einem Strudel von Selbstzweifeln, Stress und Unzufriedenheit… Wie soll man denn da genießen? Das müssen wir wirklich ändern!
Der Schlüssel zu mehr Genuss und Entspannungrend der schönsten Zeit des Jahres ist die Verbindung zu deinem Körper.
In dieser Folge zeige ich dir deswegen eine fantastische Übung, die du jederzeit anwenden kannst, wenn du in einer stressigen Situation bist.
Außerdem erfährst du in dieser Folge:
✅ Mehr über mein kostenfreies Webinar am 11.12.2024.
✅ Was bei Stress im Körper passiert.
✅ Wofür die Weihnachtszeit eigentlich stehen sollte.
Wenn du dich übrigens für mein kostenloses Webinar „The Magic Bodey Key“ anmelden möchtest, dann mach das über diesen Link:
https://zfrmz.eu/RSncq4e7rBTGuQVO1KUIDie.
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Bist du bereit, deinen Wohlfühlkörper zu empfangen? Im neuen Podcast Körperliebe Talk zeigt dir Franziska, wie du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst und voller Lebensfreude deinen Körper erleben kannst. Es geht um deinen machtvollen Körper, Ernährung & Entgiftung, wie du deinen Körper mit deinem Bewusstsein lenken kannst, Verjüngung deiner Körperzellen, Gesundheit und Vitalität auf allen Ebenen, damit du als erfolgreiche Powerfrau auch endlich mit deinem Körper durchstarten kannst. Deine Versöhnung mit deinem wunderschönen Körper beginnt genau hier und jetzt mit diesem Podcast.

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