Heute gibt´s was auf den Nacken! Entspann den Hals Nackenbereich mit unserer heutigen Audioklasse "Blitzlicht27". Viel Spaß....

Genieße ein paar Minuten Ruhe......................

Genieße ein paar Minuten Ruhe......................

Dieses "Blitzlicht" öffnet die Hüften im Adduktoren-Bereich und wird die jede Menge Freude machen. Genieß es und dann sehen wir uns ganz BALD

Pranayama: Den Atem spüren, das bedeutet das für uns. Lasst Euch überraschen und nehmt diese Aufgaben als Spiel an.........Viel Spaß

Neue Übung erfunden!!!! Ein kleiner Schritt für mich, ...............Viel Spaß beim Becken entdecken ;-)

Dieses "Blitzlicht" ist der kommende Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefällt, kannst du es zu Hause wiederholen und dir einprägen, bis wir uns wiedersehen. Falls Du es verpasst im Februar, hast du es zu Hause vorgeholt ;-). Rotationen für die Wirbelsäule

Dieses "Blitzlicht" ist der kommende Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefällt, kannst du es zu Hause wiederholen und dir einprägen, bis wir uns wiedersehen. Falls Du es verpasst im Februar, hast du es zu Hause vorgeholt ;-). Rotationen für die Wirbelsäule

Dieses "Blitzlicht" ist der kommende Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefällt, kannst du es zu Hause wiederholen und dir einprägen, bis wir uns wiedersehen. Falls Du es verpasst im Februar, hast du es zu Hause vorgeholt ;-). Rotationen für die Wirbelsäule

Schließ die Augen und spüre..........