Ruhe und Gelassenheit wünschen wir Euch und uns.........

Viel Spaß...

Bei dieser Audioklasse kannst du eine Stunde wunderbar praktizieren. Fabelhafter Mix aus Sonnengruß und Standhaltungen mit Endentspannung von Susanne...........VIEL SPAß und haltet durch!

Pranayama: Den Atem spüren, das bedeutet das für uns. Lasst Euch überraschen und nehmt diese Aufgaben als Spiel an.........Viel Spaß

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Schmerzhafte Hüft- und Oberschenkelöffnung (Warnung: die Positionen können Meniskus lastig sein!!!!! Bitte gut zuhören und reinspüren!!!!)

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Schnelle Seitöffnung

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Beinbrenner?

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Magische Balance und Hüftöffnung beim Körpergruß

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Faszinierende Variationen in Rotation beim Körpergruß

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Hüftöffnende Variationen im Sprinter 2