Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: leichte Hüftöffnung mit Rotation BWS......

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Corestability und richtige Hand- und Armposition in gedrehten Stützpositionen.....

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Corestability und richtige Hand- und Armposition in Stützpositionen.....

Mit diesen kurzen "Yoga Einheiten" könnt ihr mit minimalem Zeitaufwand den maximalen Nutzen erzielen. Gerne mehrere Male am Tag einfach am Arbeitsplatz den Kopf und den Körper "frei kriegen"! Viel Spaß.........

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Seitneigen in den Positionen des Körpergrußes.....

Mit diesen kurzen "Yoga Einheiten" könnt ihr mit minimalem Zeitaufwand den maximalen Nutzen erzielen. Gerne mehrere Male am Tag einfach am Arbeitsplatz den Kopf und den Körper "frei kriegen"! Viel Spaß.........

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Rotieren in den Positionen des Körpergrußes.....

Die "Blitzlichter" sind Streifzüge durch unsere/meine Yoga Stunden. Falls sie dir gefallen haben, kannst du sie zu Hause wiederholen. Falls Du sie verpasst hast, kannst du sie zu Hause nachholen ;-). Das Thema: Strecken in den Positionen des Körpergrußes.....

In dieser Serie behandle ich Themen, die mich jeden Tag bewegen. Die erste Episode soll erst mal Licht "auf Christian" bzw. ins Dunkel bringen. Wer macht hier eigentlich diesen Podcast? Hat er was zu erzählen? Hat er das Leben erfahren? Lass dich überraschen........

Diese 2 Episode könnt ihr genüsslich an den Körpergruß dranhängen oder als eigene Mobilisationsübung am Abend oder am Morgen durchführen. Genießt die Drehbewegung und löst Eure Blockaden...........