KORPOniedziałek czyli rozwój w ASAPie

W dzisiejszym odcinku poruszę temat, który z pewnością dotyczy wielu z nas – czyli jak radzić sobie z pracą w trybie ASAP, czyli wtedy, gdy wszystko jest „na wczoraj”. Jak efektywnie działać w sytuacjach nagłych, kiedy presja czasu wydaje się być nie do zniesienia? Jak zachować jasność myślenia, nie popaść w panikę i dostarczyć jakościowe rezultaty w krótkim czasie? Jeśli czujesz, że mówię o Twoich doświadczeniach, koniecznie zostań ze mną do końca!

Stwierdzenie „bądź najlepszą wersją siebie” stało się mantrą współczesnej kultury rozwojowej, a w szczególności w aspekcie postanowień noworocznych czy w ogóle w określaniu swoich celów. Wydaje się, że to stwierdzenie jest niewinne, jednak niesie za sobą przesłanie, które może okazać się szkodliwe dla poczucia własnej wartości i postrzegania świata. W dzisiejszym odcinku będę się przyglądać dlaczego „bądź najlepszą wersją siebie” może zaszkodzić zarówno kobietom, jak i mężczyznom, i dlaczego błędy oraz porażki są nie tylko nieuniknione, ale i konieczne w procesie rozwoju osobistego.

Witaj w kolejnym odcinku mojego podcastu. Dzisiaj opowiem o tym jak wprowadzać mindfulness do codziennego życia zawodowego. Wiele osób kojarzy medytację z siedzeniem w pozycji kwiatu lotosu, a ja chcę Ci pokazać, że mindfulness możesz praktykować w każdym miejscu, także w pracy, bez kadzidełek i idealnych warunków. Przedstawię też 5 praktycznych ćwiczeń, które możesz zastosować od razu by lepiej poradzić sobie ze stresem i presją w miejscu pracy. Zostań ze mną do końca!

W dzisiejszym odcinku chciałabym podzielić się z Tobą tematem, który dotknął mnie niejednokrotnie – kulturą nieustannego biegu i produktywności, czyli tzw. „kulturą z@pierdolu”. Opowiem o moich osobistych przemyśleniach i doświadczeniach w tym temacie, a także przyjrzę się też temu, jak zmienia się podejście do pracy, szczególnie w kontekście młodszego pokolenia, które coraz częściej odrzuca ten schemat. Jeśli czujesz czasem, że zapominasz, jak po prostu... nic nie robić, że w tym biegu za sukcesem gubisz coś ważnego – ten odcinek jest dla Ciebie. Zapraszam!

Czy zastanawiasz się nad tym jak wygląda życie pełne pasji? W dzisiejszym odcinku odpowiem na to pytanie i podzielę się z Tobą 8 sprawdzonymi sposobami, które pomogą Ci najpierw ją odkryć i rozwijać, by na końcu wypełnić nią swoje życie. Jeśli szukasz inspiracji, bez względu na poziom Twoich poszukiwań, ale też aby wprowadzić więcej radości i energii do swojego życia, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Zostań mną do końca!

W dzisiejszym odcinku zagłębiam się w temat umiejętności szybkiego uczenia się – jednej z najważniejszych kompetencji w dzisiejszym świecie pracy. Dowiesz się, jak efektywnie przyswajać nową wiedzę, a także jakie techniki możesz wykorzystać, aby uczyć się szybciej i skuteczniej. Opowiadam o technikach, które sprawdziły się również u mnie i nie omieszkam poprzeć je badaniami. Koniecznie zostań ze mną do końca!

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś, zastanawiałeś się nad tym, czy można zbudować przyjaźń w miejscu pracy – ten odcinek jest dla Ciebie. Bo właśnie w nim, zastanawiam się nad tym, jakie korzyści i wyzwania niesie taka przyjaźń, jak wpływa na naszą produktywność i relacje z innymi. Dzielę się również swoimi przemyśleniami i praktycznymi wskazówkami. Koniecznie zostań ze mną do końca!

Co czujesz na myśl o zbliżającym się wrześniu? Ekscytację, lęk czy gotowość na wyzwania? Razem z Moniką Torkowską rozmawiamy o tym jak odbieramy ten okres, kiedy skąpane wakacyjnym słońcem szykujemy się na wyprawki szkolne i ostatni kwartał w pracy. Jeśli chcesz się dowiedzieć jakie mamy pomysły na to jak sobie radzić ze zbliżającą się presją – zapraszamy do posłuchania całej rozmowy.

Pomaganie innym ludziom to podstawa dobrze funkcjonującego społeczeństwa. Jednocześnie pomaganie jest kosztowne i nie mam tu na myśli tylko zasobów pieniężnych. Zatem, co sprawia, że jesteśmy w stanie wyciągnąć rękę do osoby w potrzebie? Skąd w nas taka gotowość i jakie korzyści płyną kiedy pomagamy? Jeśli zastanawiasz się nad tymi aspektami, zapraszam Cię do odsłuchania całego odcinka.

I ciągle możesz dołączyć do mojego podcastowego newslettera na stronie: ⁠⁠⁠https://annaniedzialek.pl/podcast/

Co czujesz kiedy myślisz o zbliżającym się urlopie? Ulgę, radość, podekscytowanie? Czy lęk, niepewność i strach? W dzisiejszym odcinku mówię o tym dlaczego mamy trudność z odpoczywaniem i podam 4 metody sprzyjające korzystaniu z urlopu z lekkością i spokojem. Jeśli chcesz wynieść urlop na wyższy level, to ten odcinek jest dla Ciebie.