Ärgerst du dich auch manchmal über steinhartes Brot, matschiges Obst oder Schimmel auf Lebensmitteln, die du nicht schnell genug aufgebraucht hast? In diesem Teil 2 zum Thema frische Lebensmittel erzähle ich dir, wie du die Lebensmittel zu Hause richtig lagerst, was du zum Beispiel über die verschiedenen Bereiche in deinem Kühlschrank wissen solltest, welche Lebensmittel überraschenderweise gar nicht in den Kühlschrank gehören und wie du sie am besten sortierst.

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Ärgerst du dich auch manchmal über steinhartes Brot, matschiges Obst oder Schimmel auf Lebensmitteln, die du nicht schnell genug aufgebraucht hast? In diesem Teil 1 zum Thema frische Lebensmittel erzähle ich dir, worauf du schon beim Einkauf achten kannst, zum Beispiel wie frisches Fleisch aussehen sollte, warum Bio-Ware nicht immer die erste Wahl sein sollte und warum Eiskristalle auf Tiefkühlware kein gutes Zeichen sind.

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Du möchtest einfach mal wieder einen entspannten Abend mit Freunden oder Familie im Restaurant verbringen, aber schon der Gedanke daran versetzt dich in Stress, weil du gar nicht weißt, was du im Restaurant wegen deiner eingeschränkten Ernährung bzw. deinen Intoleranzen und Unverträglichkeiten überhaupt essen kannst? Dann lass dich von meinen 5 Tipps für den Restaurant-Besuch inspirieren!

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Kennst du das? Du hast dir eigentlich diesen tollen Plan gemacht, wie du dich ab jetzt ernähren willst (oder sogar musst) und stehst dann doch im Supermarkt und kaufst etwas, was du eigentlich gar nicht essen solltest? Oder noch schlimmer: Du entdeckst im Regal ein Produkt oder ein Gericht, mit dem du tolle Erlebnisse mit Freunden und Familie oder schöne Kindheitserinnerungen verbindest – aber das darfst du jetzt leider nicht mehr essen?

Damit dir das in Zukunft erspart bleibt, teile ich in dieser Folge meine 5 Tipps, wie du deine Ernährungsumstellung leicht machen kannst mit dir.

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In dieser kurzen und knackigen Pilotfolge erzähle ich dir, was mit „Einschränkungen“ gemeint ist, was du generell vom kostbar-Podcast an Inhalten erwarten darfst, warum ich diesen Podcast überhaupt mache und wer hinter dem Podcast steckt.

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