コトノマラジオ 〜余白から始まるじぶん時間〜

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コトノマラジオ 〜余白から始まるじぶん時間〜 episodes

  • #149: コーヒー愛は止められないからやっている脱水対策
    人の体って素直だな〜って思います。
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  • #148: 自己肯定感を高めるリスト
    ダメな自分を受け入れるのは難しいけど、いいとこリストを創ると案外簡単に自己肯定感あがります。
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    8 min
  • #147:自分をご機嫌にする方法を知っていると強い
    最近は「朝散歩」が自分をご機嫌にする方法として効果をめちゃくちゃ感じています。
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  • #146: たまには感覚にゆだねてみる
    考えるのも大事だけど、たまには感覚的にいることも実は大事だったりするんですよね。
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  • #145: 選択に迷ったら何を基準にしたらいいのか
    みなさんが迷った時、何を基準に行動や選択をしていますか?
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  • #144: がんばろうとしない方が良い時もある
    つい「がんばるぞ!」と気合を入れたくなりますが、そうじゃない方が良い結果になることもありますよね。
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  • #143: 冬に仕込んだ味噌を出した話
    味噌作りチャレンジ楽しい&できた時のおいしさは格別です!
    マルカワ味噌さんのサイト
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  • #142: 手っ取り早くやる気を出す方法
    え?!そんなことで?ということなんですが、効果は体験済みです♪
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  • #141: 休みます宣言をした時の私の葛藤
    久々にこういう葛藤したような気がします。
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  • #140:朝ルーティンが変わって気づいた
    当たり前のようにやってたことをやらなくなって、気づくことってありますよね
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この番組は「自分らしく日々を過ごすためのセルフチューニング」をテーマに、忙しい毎日の中でちょっと立ち止まり、自分の心を整えるヒントをお届けします。