Wir zerstören unsere Erde indem wir rücksichtslos mit ihren Bewohnern und der Natur umgehen. Ich verrate dir, was du dagegen tun kannst. Heute: Palmöl

Diäten haben noch Keinem geholfen, dauerhaft das Gewicht zu reduzieren. Fasten hingegen schon und ist damit die ultimative Waffe gegen Übergewicht.

Kalorien sind unschuldig an der weltweiten Fettleibigkeits-Epidemie. Heute erfährst du, warum Insulin das Problem ist und wie es uns dick und krank macht.

Ballaststoffe sind gesund und machen den müden Darm wieder munter. Das weiß doch jedes Kind. Aber warum heißen sie eigentlich Ballaststoffe und sind sie wirklich nichts anderes als Ballast für den Darm, der uns hilft besser aufs Klo gehen zu können?

Gibt es sowas wie die optimale Menge? Kann ich also abnehmen, wenn ich nur noch 50 g Kohlenhydrate esse oder exakt 500 Kcal weniger esse als ich verbrauche und so ganz ohne Aufwand und Sport abnehmen? In dieser Episode, gehen wir dem Mythos auf den Grund.

Wie kann man mit der Paleo Ernährung satte 80 Kg in 2 Jahren abnehmen ohne dabei einen Jojo Effekt zu erleben? Das und noch vieles mehr erfährst du im heutigen Interview, dass ich mit Pawel Konefal geführt habe

Wenn du es wüßtest, was alles in deinem Wasser steckt, dann würdest du es bestimmt nicht mehr trinken und schon gar nicht deinen Kindern geben. In der heutigen Episode schauen wir uns mal die Übeltäter an und am Ende erfährst du, was du dagegen tun kannst.

Wenn du wirklich langfristig gesund sein willst, dann musst du auf dein Mikrobiom achten und es hegen und pflegen. In der heutigen Episode sprechen wir daher darüber, wie unsere Besiedler uns beeinflussen und was sie stark macht.

Warum ist Fruktose eigentlich so schlecht für den Körper, wenn uns doch die Natur soviel davon zur Verfügung stellt? Der Grund dafür verbirgt sich hinter der Art und Weise wie wir mittlerweile Fruktose konsumieren. In dieser Episode gehe ich auf die Folgen der Fruktose in Bezug auf Übergewicht und Diabetes ein.

In der letzten Episode geht es um die 4. Säule eines gesunden Lebenswandels, nämlich dein Mindest oder dein innere Einstellung. Denn du darfst niemals vergessen, dass deine Gedanken ein machtvolles Instrument sind und du damit sehr viele positive Änderungen bewirken kannst.