KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

By Melanie Seidl-Jester | Expertin für Angst- & StressbewältigungMedicineHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen episodes

  • Ständig müde und erschöpft? Verborgene psychische Ursachen
    Wie emotionale Belastungen Deine Energie rauben – und was Du dagegen tun kannst.
    Ständig müde trotz Schlaf? In dieser Episode erfährst Du, warum psychische Ursachen wie Sorgen, Ängste oder innere Blockaden Deine Energie rauben – und wie Du erste Schritte gehen kannst, um wieder Kraft zu finden.
    8 min
  • Nach dem Urlaub entspannt bleiben – 7 Tipps gegen Stress & Überforderung
    So vermeidest Du das Post-Holiday-Syndrom und bewahrst Dein Urlaubsfeeling im Alltag.

    Urlaub vorbei – und schon nach wenigen Tagen fühlst Du Dich wieder erschöpft oder im Urlaubsstress? 😔 Viele kennen dieses Gefühl, das auch als Post-Holiday-Syndrom bezeichnet wird.

    In dieser Podcast-Episode erfährst Du, warum Erholung nach dem Urlaub so schnell verpufft – und 7 einfache Tipps, wie Du nach dem Urlaub entspannt bleiben kannst. Mit praktischen Strategien zur Stressbewältigung findest Du leichter zurück in Deinen Alltag und bewahrst Dein Urlaubsfeeling länger.

    12 min
  • #044 Von Tiefen zu Höhen: Freue Dich auf neue Podcast-Folgen
    Willkommen zurück bei meinem Podcast "Kraftvoll Leben"! In dieser besonderen Folge erzähle ich dir, wie es mit dem Podcast weitergeht. In den nächsten Folgen werde ich Dir tiefe Einblicke in mein eigenes Leben geben. Begleite mich auf meiner Reise von beruflicher Unzufriedenheit zu meiner wahren Berufung und erfahre, wie ich meine eigenen Panikattacken überwunden habe.
    Unter dem Motto "von Tiefen zu Höhen", teile ich nicht nur persönliche Erfahrungen und Wege zur Bewältigung von Stress, Burnout und Schmerzen. Diese Folge ist der Startpunkt für eine inspirierende Reise, wie ich selbst in mein kraftvolles Leben gefunden habe.
    Abonniere jetzt "Kraftvoll Leben" und sei dabei, wenn wir gemeinsam reflektieren, lernen und wachsen. Diese Folge ist nicht nur ein Auftakt, sondern ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen, um gemeinsam die Stärke des Lebens zu entdecken. 🚀
    3 min
  • #043 Leben und Umgang mit einer Krankheits-Diagnose
    - Einblick in Anja Förster´s persönliche Erfahrungen
    043 Leben und Umgang mit einer Krankheits-Diagnose

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    Ich freue mich auf Dich!

    39 min
  • #042 WertVoll Führen - sich selbst und im Team
    - wertvoll fühlen und führen als Unternehmer|In und Führungskraft
    042 WertVoll Führen - sich selbst und im Team

    Du hörst, Heute im Experten-Talk: Dr. Anja H. Förster.

    Anja ist Führungs-Coach für Unternehmer|Innen und Führungskräfte.
    Ihr Motto: "Wertvoll fühlen und wertvoller führen - sich selbst und andere im Team.".

    Du erfährst in unserem Interview:

    • Warum wir in unserer Karriere irgendwann an eine gewisse "Unfähigkeitsgrenze" stoßen und was genau es damit auf sich hat.
    • Wie Anja diese Grenze selbst erlebt hat
      • und
    • welche Möglichkeiten es gibt, damit umzugehen - ohne auszubrennen.

      • Es geht außerdem darum:

      • Wie wertvolle Führung durch gelebte Werte im Team gelingen kann und
      • wie Du Werte in Deine Teamführung einführen und auch "leben" kannst.
      • Wie wichtig nicht nur die Zielerreichung, sondern auch die Beziehungskultur zu Deinem Team ist und wie Dir guter Beziehungsaufbau mit Deinen Mitarbeitern gelingen kann.

        • Du bekommst Anja´s 5 Top-Tipps, wie wertvollere Führung gelingt, die Du gleich für Deinen Führungsalltag mitnehmen und anwenden kannst…

        Also, es lohnt sich auf alle Fälle, rein zu hören!

        Du findest Dr. Anja H. Förster außerdem hier:

        Webseite: https://www.anja-foerster.com
        LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anjahelenfoerster/
        Instagram: https://www.instagram.com/wertvoll.fuehren/
        Facebook: https://www.facebook.com/Anja.H.Foerster
        Du hörst, Heute im Experten-Talk: Dr. Anja H. Förster.
        Anja ist Führungs-Coach für Unternehmer|Innen und Führungskräfte.
        Ihr Motto: "Wertvoll fühlen und wertvoller führen - sich selbst und andere im Team.".

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        35 min
      • Entspannte Auszeit bei einem Strandspaziergang am Meer
        Geführte Fantasiereise / Meditation / Entspannungsübung zur Tiefenentspannung

        Shownotes

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        17 min
      • #040 Mein Weg RAUS AUS dem Burnout - Jochen Bethge
        "Ich wollte nie so werden, wie mein Vater!"

        Mehr zu Jochen Bethge findest Du hier:

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        30 min
      • #039 Mein Weg IN den Burnout - Jochen Bethge
        "Ich wollte nie so werden, wie mein Vater!"

        Shownotes

        Weitere Infos über die angesprochenen 12 Phasen des Burnouts findest Du hier:
        https://youtu.be/RdLfmGeQsp4

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        59 min
      • #037 Homeschooling: Weniger Wutanfälle durch neue Alltags-Strukturen
        Warum neue Strukturen im Lockdown-Alltag Wutanfälle vermeiden helfen.

        Shownotes

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        17 min

      About KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

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