#krammzemocjami

#krammzemocjami

By Agnieszka KrammEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

#krammzemocjami episodes

  • #krammzemocjami S03E11 - Między więzią a autonomią

    Rozmawiamy o tym, co to znaczy dobra relacja.

    - Jak ma się więź, czyli empatia do autonomii, związanej z dobrą agresją?

    - Jak wygląda dynamika między tymi dwiema ważnymi potrzebami, które przejawiają się w relacji?

    - Jak rozpoznać swój program wewnętrzny, którego pierwowzorem są relacje rodzinne z dzieciństwa?- Czym jest dziecko cień i dziecko słońce?

    44 min
  • #krammzemocjami S03E10 - Co, gdy przestajemy dostarczać?

    Co się dzieje, gdy rezygnujemy z jednej z najpopularniejszych kobiecych strategii i ról - z dostarczania? Z ratowania? Z opiekowania?

    Świat się wali. I o to chodzi. By nie zawalił się zaś za bardzo - zróbmy to razem. Posłuchaj odcinka i odkrywaj nowe sposoby - te które służą Tobie!


    Zapraszamy do zapisu na kręgi - ostatnie miejsca!

    Krąg online (https://online.miejscekobiet.pl/krag-kobiet-23-24/) - start 12 października!

    Krąg stacjonarny w Warszawie (https://www.miejscekobiet.pl/xx-edycja-kregu-kobiet/) - start 21 października


    Materiały wspomniane w odcinku:

    Kobiety i kasa

    https://open.spotify.com/episode/0P1qHbvG9NKEeVM4oJZwwD?si=gDsDcwIbRKixpM843KgvBQ

    Webinar o Kobiecie Foce

    https://vimeo.com/629896348 



    45 min
  • #krammzemocjami S03E09 - Kobiety i kasa

    Wznawiamy powakacyjnie nadawanie podcastu - zaczynamy mocnym akcentem - w dzisiejszym odcinku zajmiemy się kwestiami finansowymi.
    Dowiesz się między innymi:
    Jak ma się płeć do stanu konta? Do zarabiania?
    Jak przejawia się w stanie portfela tysiące lat patriarchatu.
    I jak z tego wyjść? Jak wprząść kobiecą energię, wartości, sposoby i przepływy do tematu tak zasadniczego jak pieniądze?

    45 min
  • #krammzemocjami S03E08 - O zachwytach i odpoczywaniu

    Radość to dobry stan duszy. Rozpuszcza mury mechanizmów obronnych i łączy nas z życiem. Otwarcie na świat, otwiera jednak podatność na zranienia. W dzisiejszym odcinku opowiemy, jak celebrować życie, zamiast się do niego przyzwyczajać. 

    Dowiesz się między innymi:

    • dlaczego radość to duchowe odczucie połączenia ze światem
    • jak zostać poszukiwaczką radości i dlaczego jest to konieczne
    • dlaczego przyjemność jest drogą wyzwolenia z patriarchatu
    • czym są mechanizmy obronne, które oddzielają nas od radości
    • co naprawdę oznacza WDZIĘCZNOŚĆ 

      • Linki wspomniane w odcinku:

      Glennon Doyle 

      "We can do hard things" 



      35 min
    • #krammzemocjami - S03E07 O byciu mamą dla samej siebie

      Dziś rozmawiamy o wzorcu mamy w sobie i na świecie. O tym jak nauczyć się dbać o samą siebie. Jakby to było, gdybyś na każdym rozstaju dróg pytała siebie - czego potrzebuję? W którą stronę naprawdę chcę iść? Wymaga to ogromnego zaufania do siebie - opowiemy o tym jak je budować i w czym może pomóc nam Baba Jaga i Matka Ziemia. 

      Dowiesz się między innymi:

      • jak być najlepszą mamą dla samej siebie, nawet jeśli nie masz dobrego wzorca
      • czego uczy nas bajka o Wasylisie i opowieści 13 Matek Klanowych
      • co powoduje podwójny przekaz społeczny dotyczący roli mamy
      • jaki byłby świat, gdyby archetyp Wielkiej Bogini zagościł w nim na dobre
      • czy można uniknąć wypalenia i żalu, opiekując się innymi

        • Materiały wspomniane w odcinku:

        Rana Matki - o wewnętrznej relacji z matką
        https://open.spotify.com/episode/3rwOtxm06VjYXGhzZnXSoX


        33 min
      • #krammzemocjami S03E06 - Jak Feniks z popiołów

        Przychodzi taki czas, że ciemna noc duszy wydaje się nie mieć końca.

        A potem słońce znowu zaczyna świecić.
        Wstajesz, odradzasz się i żyjesz dalej. 
        W najnowszym odcinku podcastu przyglądamy się temu cyklowi, przywołując mity i opowieści, także te osobiste. 


        Dowiesz się między innymi:

        • Dlaczego trudne życiowe doświadczenia porównywane są do śmierci?
        • Co to znaczy odrodzić się do życia?
        • Jaki dar przynosi 13 wróżka w bajce o Śpiącej Królewnie?
        • Kim jest prawdziwa wojowniczka po drugiej stronie ciemności?
          • 39 min
        • #krammzemocjami S03E05 - Złość, furia, wściekłość, agresja

          W dzisiejszym odcinku opowiadamy o trudnych emocjach.

          O złości, furii i wściekłości.
          O potrzebach, które chcą być usłyszane i jak je wyrażać.
          Czy dziewczyny się złoszczą? 
          Co się dzieje kiedy tego nie robią? Jak zapraszać złość do wspólnego stołu wraz z innymi emocjami? Co możesz zburzyć, czerpiąc siłę ze złości?

          Dowiesz się między innymi:

          • Czym właściwie jest złość i dlaczego jest potrzebna?
          • Jak wnosić złość do relacji?
          • Dlaczego zbyt często jesteśmy miłe?
          • Jak odróżnić złość od agresji?
            • 42 min
          • #krammzemocjami S03E04 - Buduj świat takim, jakim go chcesz

            Dlaczego dobrzy ludzie wywołują wojny? Nie tylko te duże, światowe. Także te codzienne, w domu, w organizacji. Dlaczego same dobre intencje nie są w stanie zatrzymać rodzącego się konfliktu, a mądrzy i zaangażowani ludzie zmieniają się w zawzięcie walczące istoty? Czym jest słynny Cień, opisywany przez Junga, jak go zobaczyć i oswoić? O tym opowiadamy w dzisiejszym odcinku.

            Dowiesz się między innymi:

            • dlaczego ewolucja stworzyła psychoterapię
            • jak przejść od bezradności do poczucia wpływu
            • kiedy medytacja staje się ucieczką
            • jak emocje powodują pożar, zamiast dawać ciepło i jasność karmiącego ognia
            • czy oskarżenie może być podarunkiem
              • 38 min
            • #krammzemocjami S03E03 - Możesz kochać siebie lepiej

              Miłość do siebie to podstawa dobrostanu.

              Czym więc jest prawdziwe kochanie siebie?
              Jak wychować swój wewnętrzny głos, żeby wspierał nas z troską i życzliwością?
              Jaki byłby świat ludzi pełnych empatii i zrozumienia dla siebie? O tym opowiadamy w dzisiejszym odcinku. 

              Dowiesz się między innymi:

              • dlaczego warto rozpuszczać stare, krzywdzące wzorce oraz jak to robić,
              • jak tworzyć nowe, wspierające połączenia nerwowe w mózgu,
              • czym jest zbuntowana sieć spoczynkowa,
              • jak budować prawdziwą czułość i wyrozumiałość do siebie,
              • dlaczego już samo nazywanie emocji przynosi poczucie spokoju,
              • jak zaufanie do siebie wpływa na zaufanie do życia?
                • 43 min
              • #krammzemocjami S03E02 - Życie jest dobre

                Paradygmat produktywności - wszechobecne założenie, że trzeba więcej i szybciej, często kosztem siebie.

                Jak mu się przeciwstawić? Jak żyć w swoim rytmie i jak ten rytm odnajdywać?
                O tym wszystkim możecie posłuchać w dzisiejszym odcinku podcastu. Dowiecie się:

                • jak tworzyć nowy mit i w oparciu o niego budować dobre życie,
                • jak opowieści rdzennych kultur wspierają proces szukania własnego, niepowtarzalnego rytmu,
                • w jaki sposób może pomóc nam ZATRZYMANIE i cudownie niezrealizowane projekty,
                • co o głębokim połączeniu ze sobą i swoimi potrzebami mówi psychologia,
                • dlaczego życie to proces, a nie projekt,
                • jak budować świat bez presji dla siebie i dla innych?

                  • Zapraszamy do słuchania!

                  51 min

                About #krammzemocjami

                From the publisher's feed

                #krammzemocjami jest audycją dla wszystkich Kobiet, które tworzą swoje życie, biorą je mocno w swoje ręce i budują na własnych zasadach.