KRAUSE

Tento podcast skúma, čo nás skutočne motivuje – túžba po súlade, naplnenie očakávaní a vnútorné dôvody, ktoré nás poháňajú vpred. Prostredníctvom inšpiratívnych príbehov, odborných rozhovorov a praktických tipov sa naučíte, ako pracovať s vlastnými očakávaniami, podporovať vnútornú motiváciu a nachádzať harmóniu v každodennom živote.

Objavte cestu, ako inšpirovať seba i ostatných spôsobom, ktorý vychádza z porozumenia, empatie a skutočného počúvania. 

V najnovšej epizóde podcastu Na zamyslenie neuropsychológ Dr. Robert Krause privítal skúsených krízových manažérov Jozefa Jágerského a Tomáša Opartyho. Rozhovor začína diskusiou o ich bohatých skúsenostiach z oblasti reštrukturalizácií, krízového riadenia a spolupráce s bankami, pričom obaja hostia zdieľajú príbehy zo svojej praxe.

V tejto epizóde sa dozviete, ako spojenie neuropsychológie a reálnych príkladov z podnikania môže pomôcť zvládnuť výzvy, predísť krachu a udržať firmu stabilnú aj v náročných časoch. Spoločne odhaľujú, aké kroky sú kľúčové pri efektívnom riadení biznisu, prečo je dôležité správne komunikovať s partnermi a ako zachovať chladnú hlavu v krízových situáciách.

Nechajte sa inšpirovať praktickými radami a skúsenosťami, ktoré môžu byť užitočné pre každého podnikateľa, ktorý chce zabezpečiť dlhodobý úspech svojho biznisu.

V tomto podcaste sa zameriavame na techniky, ktoré podporujú lepšie zapamätanie a ukladanie informácií. Ukážeme, ako pohyby a gestá, ktoré zapájajú viac svalových skupín, môžu zlepšiť pamäť. Naša myseľ tiež potrebuje pravidelný prísun nových podnetov a stimulov, aby ostala bystrá. Rovnako si často lepšie pamätáme začiatok a koniec informácie, čo využívame na lepšie organizovanie učenia. Prejdeme tiež jednoduchými cvičeniami, ktoré môžeme začleniť do každodenného života a tým zlepšiť našu pamäť.

Po sviatkoch často prichádza k napätiu v rodine, ktoré je spôsobené zmenami v očakávaniach a zabehnutých rodinných stereotypoch. Čo nám na začiatku sviatkov vyhovuje, sa môže neskôr zmeniť na zdroj konfliktov. V tomto podcaste sa zameriavame na príčiny týchto rozporov a ponúkame spôsoby, ako efektívne zvládnuť rozdiely v názoroch a potrebách členov rodiny, aby sme obnovili rovnováhu a porozumenie po hektických dňoch.

Čas Vianoc je časom spomienok, emócií a radosti z obdarovávania aj prijímania. Emócie vytvárajú asociácie, ktoré sa nám spájajú so spomienkami na chvíle plné blízkosti, bezpečia a rodinnej pohody. Aj darčeky zohrávajú svoju úlohu, ale nie vždy ide len o to, čo sa skrýva "v krabici." Darčeky predsa nemusia byť len materiálne. Obdarovaním druhého potešíme vo veľkej miere aj seba. Vianoce sú o spojení, nie o pretekaní v tom, kto čo dostane. A ak stále neviete, čo darovať, máme skvelý tip: darujte kus seba. Darujte niečo, čo naozaj ukáže, že vám na človeku záleží – vyjadrite to pár vetami, v ktorých zanecháte kúsok svojho srdca. Taký darček, do ktorého ste vložili čas, námahu a osobný dotyk, je niečo, na čo sa naozaj nezabúda.

Čas vianočných pohody je tu! Prečo sa tak tešíme na rovnaké rozprávky každý rok? A ako je možné, že rodinné stretnutia nás v jeden deň zahrejú pri srdci, no o pár dní už premýšľame, kedy si od nich oddýchneme? V tejto epizóde Dr. Krause hovorí o tom, ako náš mozog miluje podmieňovanie – spája situácie s pocitmi, ktoré sme pri nich zažili. Zameriame sa aj na to, ako zvládnuť občasné sviatočné konflikty – bez zbytočných drám a s nadhľadom. Táto epizóda prináša nielen odpovede, ale aj niekoľko úsmevných momentov, ktoré vás naladia na pozitívnu sviatočnú atmosféru.

Mnoho ľudí si vie stanoviť ciele, no len málo z nich naozaj vie, PREČO ich chce dosiahnuť. V tejto epizóde Dr. Krause odhaľuje, ako si vytvárať udržateľné zmeny pomocou postupných krokov, ktoré nielen fungujú, ale nás aj bavia a robia nás spokojnejšími. Prečo je lepšie ísť cestou trpezlivosti a opakovania namiesto extrémnych skokov? Ako náš mozog vytvára návyky a čo je kľúčom k tomu, aby sme zmeny udržali dlhodobo? Naučíte sa, ako vytvárať návyky, ktoré vás nezničia, ale naopak povzbudia. A možno sa aj zasmejete, keď zistíte, že fráza "od pondelka začínam" je vlastne len marketingový trik vašej vlastnej hlavy.

Nakupovanie je často viac emocionálne než racionálne. V tejto epizóde Dr. Krause vysvetľuje, ako funguje náš mozog, keď nás obklopujú nablýskané výklady, zľavy a marketingové pasce, ktoré neúnavne testujú našu odolnosť. Dokážete odhaliť triky, ktoré nás v obchodoch vedú k impulzívnym nákupom? Viete, že mozog prirodzene reaguje na vizuálne podnety a porovnáva naše nákupy s tými, ktoré vidíme u ostatných? Ak chcete zistiť, ako sa rozhodovať vedomejšie a nepodľahnúť impulzom, táto epizóda je presne pre vás.

Ako lepšie porozumieť sebe aj ostatným okolo nás. V tejto epizóde sa zameriame na to, ako sa konflikt líši od boja o dominanciu a prečo je dôležité spracovať emócie s odstupom, či dokonca v tichu, ktoré nám umožní lepšie zhodnotiť situáciu. Pozrieme sa aj na to, ako vyhnúť sa „tichej domácnosti“ a ako správne vyjadriť svoje názory, aby sme posilnili vzťahy namiesto ich poškodenia. Konflikty môžu byť zdraviu prospešné, ak ich spracujeme s ohľadom na svoje fyziologické potreby a s úctou voči ostatným.

V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako vytvárať úctivé a obohacujúce vzťahy so seniormi. Prečo niekedy ťažko hľadajú slová? Nechajme ich rozprávať a zistime, že ich vnímanie sveta má hodnotu, aj keď sa nám občas zdá iné. S humorom, ktorý často v ich živote absentuje, a s trpezlivosťou im poskytnime priestor pre zážitky, názory či rady. Niekedy stačí naozaj maličkosť – požiadať ich radu, prejaviť záujem o ich názor, alebo ich zapojiť do rozhodnutia. Takéto gesto im môže dodať pocit, že sú stále dôležitou súčasťou nášho sveta - čo je možno viac, než si uvedomujeme.