KREATIVITÄT LEBEN - für ein mutiges, kreatives & neugieriges Leben.

Manchmal fließt deine Kreativität nicht, nicht weil du faul bist oder uninspiriert, sondern weil du deine Energie verlierst – in Erwartungen, Gesprächen und all dem Lärm da draußen.

In dieser Folge geht es darum, wie du deine Kreativität schützen kannst – liebevoll, klar und ohne Drama. Denn Grenzen sind kein „Nein“ zu anderen, sondern ein bewusstes „Ja“ zu dir.

Ich teile mit dir,
✨ warum kreative Energie Raum braucht, um zu fließen,
✨ wie du erkennst, wer dich nährt und wer dich bremst,
✨ wie du Kreativität schützt, ohne Mauern zu bauen,
✨ und warum Ehrlichkeit die stärkste Form kreativer Kraft ist.

Du erfährst außerdem, wie du deine kreative Energie zurückholst – von Menschen, Situationen oder inneren Mustern, die dich klein halten. So kannst du wieder das fühlen, was dich ursprünglich angetrieben hat: Freude, Neugier und Lebendigkeit.

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Schön, dass du hier bist 💕 Deine Ursula

Kunst ist kein Produkt. Sie ist ein Weg – zurück zu dir selbst.
In dieser Folge spreche ich mit der Künstlerin Nora Teichert (Wayra Arts) über schöpferische Prozesse, Bewusstsein und die Kunst, dich selbst zu erinnern. Nora erzählt, wie sie in einem Kunstzentrum im peruanischen Bergwald das Malen als Technik lernte – begleitet von schamanischen Ritualen, Naturpigmenten und Heilpflanzenarbeit.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Kunst Bewusstseinsarbeit ist
✨ wie dich Pablo Amaringo und die Visionary-Art-Tradition in Peru geprägt haben
✨  warum deine Intention hinter dem, was du tust, über deine Sichtbarkeit entscheidet
✨ welche Tipps Nora teilt, um sichtbar zu werden – als Künstlerin und Mensch

Wir sprechen über die Magie der Rauhnächte, über kreative Selbstständigkeit, über Instagram, über den Mut, sichtbar zu werden – und darüber, warum deine Intention hinter dem, was du tust, alles verändert.

Alle Links von Nora:
🎨 Instagram von Nora Teichert (Wayra Arts)
📖 Buch Noch in diesem Leben – Eine Reise zu mir und meiner Kunst
🖌️ Online-Atelier: Malerische Rauhnächte 2025 – Zur Anmeldung

✨ Link zu Pablo Amaringo Webseite

Höre hier die Folge mit Franziska Scherf

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Manchmal fühlt sich Kreativität blockiert an – du willst erschaffen, aber nichts fließt. Diese Folge zeigt dir, wie du kreative Blockaden lösen kannst, um wieder in deinen Flow zu kommen.

Du erfährst, warum Schreiben mit der Hand dein Herz öffnet,
wie du Angst als dein Freund verstehst und warum Freude der beste Weg ist, deine Kreativität wieder in Bewegung zu bringen. Kreativität kommt wenn du mit ihr spielst.

In dieser Folge erfährst du:
✨ was wirklich hinter kreativen Blockaden steckt
✨ wie Hand & Herz beim Schreiben zusammenarbeiten
✨ warum Leichtigkeit mehr bewirkt als Disziplin

Für noch mehr Tiefe:

👉 Reset & Reconnect – monatlicher Workshop am 27.10.: „Kreativität braucht Mut – wie du trotz Angst ins Handeln kommst.“

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Perfektionismus klingt nach Anspruch – ist aber oft nur Angst, verkleidet als Kontrolle. In dieser Folge spreche ich darüber, warum du durch „Richtigmachen“ deine schöpferische Energie verlierst – und wie du sie durch Neugier, Vertrauen und ein kleines bisschen Risiko wieder zurückholst.

In dieser Folge erfährst du:

✨ warum Perfektionismus dich nicht schützt, sondern lähmt
✨ wie Risiko dich wieder mit deiner schöpferischen Energie verbindet
✨ warum Mut kein Zustand ist, sondern eine Praxis
✨ und wie du erkennst, wann „gut genug“ wirklich gut genug ist

Für noch mehr Tiefe:
👉  RESET & RECONNECT - dein monatlicher Workshop. Am 27.10. - "Kreativität braucht Mut - Wie du trotz Angst ins Handeln kommst.!

👉  1:1 BEGLEITUNG - dein Raum für Klarheit & Lösung oder The Creative Shift – 1:1 Begleitung fürKreative und Künstlerinnen

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Kennst du das? Manchmal spürst du, dass etwas in dir feststeckt – aber du kannst es nicht greifen.
Du willst dich ausdrücken, schaffen, gestalten – und nichts fließt. Diese Folge ist für dich, wenn du genau dort stehst: zwischen Sehnsucht und Stillstand.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Blockaden kein Fehler sind, sondern eine Einladung
✨ wie du erkennst, dass du dich zu weit von dir selbst entfernt hast
✨ warum Kreativität kein Talent ist, sondern Erinnerung an dein wahres Selbst
✨ wie Meditation dich wieder in Fluss bringen
✨ und weshalb Präsenz stärker wirkt als jeder kreative Druck

Für noch mehr Tiefe:
👉 Reset & Reconnect – monatlicher Workshop für deinen kreativen Neustart

👉 Kurzcoaching (120 Minuten) – dein Raum für Klarheit & Lösung oder The Creative Shift – 1:1 Begleitung fürKreative und Künstlerinnen

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Wir alle suchen manchmal nach Ideen, Themen, Strategien – aber die Wahrheit ist: Du kannst dich nicht echt ausdrücken, wenn du gar nicht weißt, was in dir steckt. Kreativität ist keine Technik, sondern eine innere Reise. Eine spiralförmige Bewegung, die dich immer wieder zu denselben Gefühlen bringt – nur jedes Mal tiefer, klarer, bewusster.

In dieser Folge teile ich mit dir drei Erkenntnisse, die für mich in den letzten Jahren alles verändert haben:

✨ Warum dein Geist leer sein muss, bevor Kreativität fließen kann.
✨ Wie deine Gefühle und Widerstände zu deinen größten kreativen Partnern werden.
✨ Und warum deine schöpferische Energie, dein inneres Licht, dich niemals verlässt.

Du erfährst außerdem, warum Wachstum kein gerader Weg ist, sondern eine Spirale – eine spirituelle Reise, eine Pilgerreise zu dir selbst. Und ich lade dich ein, in einer kleinen Meditation dein inneres Licht zu spüren.

Für noch mehr Tiefe:
✨ Reset & Reconnect ist mein monatlicher Workshop für Kreative & Künstler:innen. Am 27.10. ist das Thema: „Kreativität braucht Mut – wie du trotz Angst ins Handeln kommst.“

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In dieser Folge spreche ich mit meiner 17-jährigen Nichte Matilda darüber, warum kreative Fächer oft unterschätzt werden, wie ihre persönliche Traumschule aussehen würde und warum es Zeit für Veränderung ist. Sie wünscht sich mehr Miteinander statt Frontalunterricht, Lehrer:innen, die wirklich erklären und begleiten – und Räume, in denen Kreativität mehr ist als nur malen oder zeichnen.

Ihre Botschaft ist klar: Kreativität ist wichtiger als Noten. Es geht nicht um Perfektionismus, sondern darum, du selbst zu sein.

Für noch mehr Tiefe:
– Hol dir dein Ticket für den monatlicher Workshop per Zoom "Reset & Reconnect" per Zoom statt. Thema am 29.09.: „Da steckt noch mehr in dir – wie deine Kreativität zur Energiequelle wird"

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Von außen wirkt kreative Arbeit oft einsam. Du sitzt allein am Schreibtisch, im Atelier mit deinem Laptop, mit deinem Notizbuch oder deinem Pinsel – und niemand schaut dir dabei zu. Aber genau diese Einsamkeit ist der Schlüssel zu echter Verbundenheit mit dir selbst und zu deinem schöpferischen Ausdruck. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stille deine größte Kraftquelle ist, wie du im Schöpfermodus wirklich bei dir ankommst – und weshalb der Unterschied zwischen Schöpfen und Zeigen so entscheidend ist. Außerdem bekommst du eine kleine Übung, die dir hilft, Einsamkeit in kreative Verbundenheit zu verwandeln.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum kreative Arbeit meistens Alleinarbeit ist,
✨ wie Stille dir den Zugang zu deinem Flow schenkt,
✨ was der Unterschied zwischen Schöpfen und Zeigen ist,
✨und welche Übung dir hilft, deine Alleinarbeit sofort in Verbundenheit zu verwandeln.

Für noch mehr Tiefe:
– Letzter Call: Erwecke deine Kreativität – interaktives Seminar am 27. September 2025 in Köln. Es gibt noch 2 Restkarten → melde dich jetzt noch an.

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Wir glauben oft, dass wir lauter, perfekter oder fleißiger sein müssen, um sichtbar zu werden. Doch das Gegenteil ist wahr: Die entspannteste kreative Frau im Raum gewinnt. In dieser Folge erfährst du, warum Gelassenheit dein Nervensystem beruhigt, wie sie deine kreative Stärke sichtbar macht – und welche drei Tools dir sofort helfen, entspannter und präsenter zu werden.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Stress deine Kreativität blockiert
✨ wie Gelassenheit magnetisch wirkt
✨ drei Tools, mit denen du sofort entspannter wirst

Link zur Folge: Wie du den Fokus hälst

Komm zu meinem interaktiven Seminar / Workshop "Erwecke deine Kreativität" am 27. September nach Köln – ein Tag für deine Kreativität, Lebendigkeit, Mut und Verbindung zu dir.

Für noch mehr Tiefe:
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Du hast eine Vision, eine Idee, die dich begeistert – und statt loszulegen, schiebst du sie auf. Du überarbeitest endlos, wartest auf den perfekten Moment oder fängst gar nicht erst an. Und vielleicht fragst du dich: Wieso passiert mir das immer wieder?

In dieser Folge schauen wir uns an, was wirklich hinter diesem Muster steckt. Es geht um Perfektionismus – und darum, wie du den Shift machst: weg von Druck und Selbstzweifeln, hin zu Präsenz und echtem Ausdruck.

Ich teile mit dir, aus welchem Zustand ich diese Folge aufnehme.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Perfektionismus nichts mit hohen Ansprüchen zu tun hat
✨ wie er dich davon abhält, überhaupt anzufangen
✨ welche Folgen er für kreative Frauen hat – von Aufschieberitis bis Selbstzweifel
✨ und wie du den Mut findest, präsent statt perfekt zu sein

Kennst du das? Du glaubst, Selbstbewusstsein hätten nur die Lauten, die Extrovertierten, die „Schönen“. Oder dass es angeboren ist. Oder dass selbstbewusste Frauen nie zweifeln. In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte – von der schüchternen Ursula zur Frau von heute – und wir schauen gemeinsam auf die drei größten Irrtümer rund ums Selbstbewusstsein.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Selbstbewusstsein nichts mit Extrovertiertheit oder Aussehen zu tun hat

✨ weshalb es kein Geschenk ist, sondern ein Muskel, den du trainieren kannst

✨ wieso Zweifel dazugehören – und dich trotzdem nicht aufhalten müssen

✨ wie Kreativität und Weiblichkeit deine Quelle für echtes Selbstbewusstsein sind

Dann komm in meine  1:1 Begleitung. Als zertifizierter Coach für Kreative und Mentorin unterstütze ich dich auf deinem Weg. oder zum September Workshop bei Reset & Reconnect (monatlicher Workhop per Zoom)

Am 27. September findet mein 1-tägiges interaktives Seminar und Workshop „Endecke deine Kreativität" in Köln statt – ein Tag für deine Kreativität, Lebendigkeit, Mut und Verbindung zu dir.

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