KRISIS.

Maë, créatrice de contenu sous le pseudo toutsimplementmae, a été triple championne de France d'échecs à 8, 9 et 11 ans.

Après des années à vivre pour ce sport, elle tourne le dos aux échecs du jour au lendemain et n'y touchera plus pendant 7 ans. Comment construire une identité quand on n'est plus "la championne" ? Comment apprend-on à s'aimer sans victoire pour le prouver ? Et que faire quand la colère devient le seul moteur qu'on connaisse ?

Dans cet épisode, Maë explique pourquoi elle a fui pendant 7 ans ce qu'elle aimait le plus, comment elle s'est construite en dehors des échecs, ce que la colère lui a appris sur elle-même, et bien plus encore…

00:00:00 : Vivre avec la philosophie de Mike Horn pour repousser ses limites

00:05:45 : Pourquoi fuir pendant 7 ans ce qu'elle aimait le plus

00:13:53 : Qu'est-ce qui se passe quand on arrête de courir après quelque chose ?

00:19:01 : Comment s'entraîner à être seul ?

00:24:41 : Choisir les réseaux pour filmer sa vulnérabilité

00:39:14 : Réussir grâce à la colère

00:44:04 : Se laisser des notes pour ne pas oublier ses vrais rêves

00:51:32 : Grandir c'est apprendre à avoir peur de la mort

00:57:41 : Les échecs ne sont plus un truc de geeks

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Milena Surreau est athlète paralympique en badminton. À 28 ans, elle a déjà mené plusieurs vies : musicienne professionnelle, cheffe d'exploitation agricole.

Son rêve de Roland-Garros s'éteint du jour au lendemain lorsqu'elle reçoit à 12 ans une lettre de la Ligue qui lui annonce qu'elle ne fait plus partie des espoirs. Comment continuer à s'entraîner comme une pro quand on sait qu'on ne le sera jamais ? Peut-on bâtir une carrière de haut niveau sur un échec ? Et que signifie vraiment l'inclusivité ?

Dans cet épisode, Milena revient sur sa qualification aux Jeux Paralympiques de Paris 2024, comment s’est retrouvée à jouer au parabadminton, ce que le mot « inclusion » cache vraiment au quotidien, et bien plus encore…

- 00:00:00 : La lettre qui a tout changé

- 00:10:34 : Comment garder la motivation quand on sait qu'on ne sera jamais pro ?

- 00:21:15 : Pourquoi avoir choisi le badminton ?

- 00:28:35 : Qualifiée aux Jeux Paralympiques dès sa première saison internationale

- 00:38:15 : La vérité sur l'inclusion

- 00:49:20 : Quels sont ses prochains objectifs sportifs ?

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Thomas Cock est humoriste et créateur de Fall In Laugh, une thérapie par le rire avec laquelle il a rire des milliers de personnes à travers le monde.

En 2019, son ex-petite amie décède brutalement à New York. Thomas est à Lisbonne. Pendant des semaines, il ne se reconnaît plus. Et puis un jour, au fond de la tristesse, il aperçoit une lumière et éclate de rire. Comment transformer le deuil en moteur de vie ? Peut-on vraiment décider d'être heureux ? Et si la joie était juste une question de pratique ?

Dans cet épisode, Thomas partage ses début sur scène avant d’expliquer pourquoi la joie est un muscle qu'on peut entraîner, comment le deuil est devenu le fondement de sa thérapie, et bien plus encore…

00:00 Faire carrière sur son prénom

07:20 La vraie raison pour laquelle certains percent et pas d'autres

10:27 Le bonheur est une décision

21:59 La note dans son agenda qui a tout changé

30:43 Transformer sa tristesse en rire pour guérir

41:50 Comment créer sa thérapie ?

44:04 Le vrai pouvoir du non

58:13 La vraie raison pour laquelle tu n'arrives pas à lâcher prise

01:11:19 Apprendre à foirer pour comprendre l'anatomie de l'échec

01:20:06 Le rituel matinal qui a tout changé

01:25:03 Peut-on fuir qui on est ?

01:40:04 "J'étais fou de croire que c'était grâce à moi"

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Vous pouvez retrouver l'épisode complet en écrivant "Thomas Cock - Transformer le deuil en thérapie" sur votre plateforme d'écoute.

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Thimoté Polet navigue depuis l’enfance, skipper professionnel en classe 40, champion d'Europe de voile en 2020, il prépare aujourd’hui la Route du Rhum 2026.

Lors de sa première Transatlantique en solitaire, après avoir passé 10 jours à réparer le bateau en pleine tempête, le mât lui tombe dessus 24 heures avant l'arrivée. Comment transformer un accident qui coûte 220 000 euros et un doigt en tremplin vers la route du Rhum ? Peut-on vraiment rebondir après une telle épreuve ? Peut-on tout gérer seul quand on est skipper, gestionnaire de projet ?

Dans cet épisode, Thimoté explique pourquoi il a choisi la course au large plutôt que l'olympisme, l'enfer de sa première transat en solitaire, son rebond avec un nouveau bateau made in France, et bien plus encore…

• 00:00:00 : Du rêve Olympique à la course au large

• 00:07:14 : 20 jours coupé du monde au milieu de l'océan

• 00:21:09 : L'enfer de sa première transatlantique en solitaire

• 00:35:18 : Il se fait expulser de l'hôpital à 2h du mat

• 00:43:51 : Tourner la page avec un nouveau bateau made in France

• 00:52:28 : L'écurie normande contre l'empire breton

• 00:57:56 : Prochain objectif : la route du Rhum

• 01:08:13 : Ce que personne ne voit derrière un skipper de haut niveau

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Vous pouvez retrouver l'épisode complet en écrivant "Thimoté Polet - L’enfer de sa première transatlantique en solitaire" sur votre plateforme d'écoute.

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Vous pouvez retrouver l'épisode complet en écrivant "Joffrey Voisin - S’entraîner pour battre des jeunes de 20 ans" sur votre plateforme d'écoute.

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Joffrey Voisin est coach sportif, athlète Hyrox de haut niveau, ancien numéro 1 français, aujourd’hui dans le top 30 mondial à 44 ans.

Comment transformer le manque de confiance en moteur de performance ? Peut-on devenir athlète d'élite à 40 ans quand les autres ont commencé à 20 ? Et que se passe-t-il quand on refuse d'abandonner malgré l'âge, les sacrifices et la nouvelle génération qui pousse ?

D'adolescent timide à G.O au Club Med puis athlète de haut niveau, dans cet épisode, Joffrey nous explique pourquoi il s'est inscrit à sa première Hyrox, comment il a atteint le top 15 mondial dès sa deuxième compétition, sa routine d'entraînement, les sacrifices familiaux et financiers que demande le haut niveau, comment il gère la rivalité avec les plus jeunes et bien plus encore...

00:00:00 : Ses premiers souvenirs de sport
00:07:42 : Grandir dans l'ombre des autres
00:13:53 : Partir pour devenir soi
00:20:04 : Ses première Spartan Race
00:28:44 : Entrer dans le top 15 mondial dès sa deuxième course
00:35:42 : Comment gérer sa semaine d'entraînement
00:46:13 : Le vrai coût d'une vie d'athlète de haut niveau
00:53:20 : "L'erreur de débutant que j'ai faite trop souvent"
00:58:39 : Qu'est-ce qu'il a appris sur lui à travers le haut niveau ?
01:06:11 : Ses 3 conseils pour débuter l'Hyrox

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