Krupska Natalia Podkast

Będę bardzo wdzięczna za udostępnienie

podcastu :)

Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, wbij na www.alesmakuwa.com

xoxo

N

🚨 RUSZYŁO!

Premiera jadłospisów LOW FODMAP właśnie wystartowała i teraz możesz go otrzymać w najniższej cenie 39,90 zł! ❤

Niższa cena będzie obowiązywała przez 7 dni, czyli do 11 czerwca do godziny 23:59. Następnie wzrośnie do 59,90 zł. 

CO OTRZYMASZ KUPUJĄC JADŁOSPIS?

✅ Jadłospis 7-dniowy z 28 różnymi przepisami

✅ Listę zakupów i sposób przygotowania każdej potrawy

✅ Listę zamienników

✅ Prezent oraz bonus!

✅ Posiłki dobrane pod Twoje zapotrzebowanie kaloryczne

➡️ Totalnie nie masz pomysłu co jeść?

➡️ Masz dość ciągłego bólu brzucha i dyskomfortu?

➡️ Masz tak, że znajomi proponują Ci wyjście do restauracji ale na niewiele możesz sobie wtedy pozwolić?

➡️ Twój brzuch wygląda jak balon mimo, że jesz produkty, które są "zdrowe"?

➡️ Próbowałaś już wielu metod ale żadna z nich nie przyniosła oczekiwanego rezultatu?

➡️ Dieta kojarzy Ci się z odmawianiem sobie wielu rzeczy, które lubisz?

Czy to Ty? Jeśli TAK, to jadłospis jest dla Ciebie

Jadłospisy LOW FODMAP są skierowane stricte do osób borykających się z problemami jelitowymi. Dieta charakteryzuje się eliminacją produktów, które zawierają fermentujące węglowodany i poliole. Osoby z zaburzeniami jelitowymi takimi jak IBS i inne powinny ograniczyć produkty zawierające te składniki.

www.alesmakuwa.com

Wiecie

co - szczerze mówiąc to gówniana sprawa! W życiu nie myślałam że kiedykolwiek będę się zmagać właśnie z tak przykrym problemem (który w mojej głowie) zwykle dotyczył ludzi o wiele starszych ludzi. Hemoroidy. Wielkie, zwisające z tyłka buble które przeszkadzają - nie tylko przy wypróżnianiu, ale i w życiu codziennym - jest z nimi po prostu ciężko żyć. I wiem że to temat niesamowicie wstydliwy, taki o którym jednak mówi duża mniejszość ludzi. Bo szczerze to wstyd jest nawet mówić, ale przecież kupę powinno się robić codziennie.

Media:

Instagram.com/krupniczeq

Insagram.com/ale.smakuwa

STRONA WWW: ALESMAKUWA.COM

Kup dietę lub trening zapisując się na naszego Newslettera <3

ZAPISY:

https://alesmakuwa.us17.list-manage.com/subscribe?u=d0d015f20ec2675af8e545638&id=09be9daa83

Będzie mi niezmiernie miło jeśli wpadniesz na moje social media:

STRONA WWW: alesmakuwa.com

W sumie jak wprowadzić nawyk w funkcjonowanie? Bo wszędzie się trąbi o tym, że aby zacząć działać, to musisz zacząć coś robić. I jest to święta prawda, jednak bez konkretnego planu działania i wizji tego co chcemy osiągnąć, możemy stać w martwym punkcie.

Moja strona:

www.alesmakuwa.com

IG:

instagram.com/krupniczeq

TikTok:

https://forms.gle/qtQtdAsGd3gjtw4g6

Wiecie, wczoraj przeżyłam istny szoook jeśli chodzi o moją twórczość.

 Od 13 roku życia, piszę powieść dotyczącą zaburzeń odżywiania. Swoją drogą, ponad 2x tyle żyję na świecie, więc mogę powiedzieć że choroba sprawuje nade mną ,,pieczę” już większość mojego czasu na Ziemi. Najprawdopodobniej nigdy nie zniknie. Jednak, właśnie dzięki niej mam takie rozkminy, którymi mogę się z Wami podzielić.

Dziś poszłam sobie do empika, tak o - aby wynagrodzić sobie ten trud włożony w moją powieść. Wystalkowałam się oczywiście w księgarni - bo czemu by nie. Mignęło mi jednak tym razem po głowie coś w stylu:

,,Popatrz Natalia, przecież Ty tak długo bałaś się panicznie jedzenia. A dziś jesteś w stanie sama sobie kupić pączka i go zjeść.”

Jednak droga nie była prosta. zwłaszcza że po moim leczeniu klinicznym, nie otrzymałam żadnej pomocy od psychoterapeuty, słysząc:

,,Chyba wszystko jest okej. Dziewczynka sobie poradzi”....

Media:

https://www.tiktok.com/@krupniczeq

https://www.instagram.com/krupniczeq/

www.alesmakuwa.com