בפרק הקרוב אירחתי את מרינה שהיא מאמנת לאומץ ודיברנו על אומץ. האומץ להיות אני. להיות אותנטית, להביא את כל החלקים שלי לידי ביטוי. והיה סופר סופר מרתק.

מחכות לך בפרק :)

••••••

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

ואם את רוצה לקפוץ למים,

התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :

תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן

‏https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

‏https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh

וכדי להעמיק את הקשר,

מחכה לך באינסטגרם שלי -

‏https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/

*

בפרק אירחתי את מרינה גוטמן קורח - מרינה גוטמן קורח, מאמנת מנטלית לנשים.

עוזרת לנשים לסגל את תכונת האומץ לחיים מתוך הבנה שכל אחת בסופו של דבר שואפת לחיות חיים שלווים, מספקים, מדוייקים לה, חיים שבהם היא ממצאה את הפוטנציאל שבה וכדי שכל אלו יקרו- נדרש המון אומץ.

לינק לאינסטגרם של מרינה

https://instagram.com/marinagutman1?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

לינק להדרכה החינמית האומץ להיות אני https://marinagutman.ravpage.co.il/register

הפרק לקוח ממאסטרקלאס ״תזונה קשובה״ והוא מדבר בקצרה על המון נושאים שאני נשאלת עליהם באינסטגרם וגם נשאלתי במאסטרקלאס :)

האם אפשר לרדת במשקל באכילה קשובה? מה עושים באכילה בזמן וסת? מה אני עושה כשאני ממשיכה לאכול ״שטעים לי״? איך לעבוד עם אכילת פומו?

השידור היה כל כך פרקטי שהחלטתי לתת לכן אותו שישמר לכן לעד :)

מחכה לשמוע מה לקחת באינסטגרם :)

לינק לתוכנית ״קשובה באכילה״ (אפשר להצטרף עד 10.7)

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/excc

לינק להתייעצות בוואטסאפ :

https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1

האם זה שאני אוכלת מתוך שעמום, או הרגל או סתם כי זה טעים או מונח לידי,

זאת אכילה רגשית?

ואיך אני יכולה לשנות את זה?

על זה בדיוקקק אנחנו הולכות לדבר בפרק הקרוב :)

לינק לתוכנית ״קשובה באכילה״ (אפשר להצטרף עד 10.7)

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/excc

לינק להתייעצות בוואטסאפ :

https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1

*

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome

בין אם את מגדירה את עצמך מתאמנת/ מתאמנת מדי פעם/ לא מתאמנת היום הפרק הזה יאפשר לך לשמור על שגרת אימונים בקלות יותר ולהגביר את הפעילות הגופנית בחיים שלך :)

בפרק הרחבתי על העקרונות ליצור אימונים מתוך מקום קשוב וחומל.

הרחבתי על אימוני סימנוב, קופת האימונים והקשר בין גוף לאימון.

אם עוד לא הצטרפת למאסטרקלאס :

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/t

התוכנית החדשה שלי קשובה באכילה זמינה להרשמה דרך הלינק : https://talhamrasasson.ravpage.co.il/excc

*

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome

ארד במשקל, אקנה בגד חדש, אהיה בזוגיות, אצליח לקנות בית, ארוויח סכום מסוים וכו׳ - אני אהיה שווה יותר, אוהב אתעצמי יותר

אז קיימת אצלי גם המשוואה ההופכית, כרגע בגלל שאין לי את זה : אני לא מספיק טובה. לא מספיק מושכת. לא מספיקמעניינת. 

ומה הבעיה? 

המשוואה הזאת *תוקעת* לי את תהליך השינוי

ובדיוק על זה העמקתי בפרק ונתתי לך כלים פרקטים להתחיל להיות מי שאת רוצה *מבפנים* כדי ליצור את מי שאת רוצהלהיות במימד הרגשי הרוחני והפיזי ובקיצור לזרז את השינוי ולגרום לו לעבוד :)

מחכה לך בפרק ! 

**הרשמה למאסטרקלאס החינמי שמתחיל ב21.6 מכאן :

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/t

--------------------------

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם את רוצה להצטרף לשתי התוכניות, מוזמנת במחיר מוזל, מכאן : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meshulam.co.il/purchase?b=aff90b838dd62189545252658c97a460⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מוזמנת לעקוב ולשתף איך היה לך הפרק,

באינסטגרם שלי

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/⁠⁠⁠

אם ״אוהב את עצמי״ לא ארצה להשתנות.

אני שומעת את המשפט הזה בגרסא כזאת או אחרת מנשים ולכן החלטתי להזמין את ענת אסודי לשיחה פתוחה על דימויגוף תנועה וכלים פרקטיים שיעזרו לך להטיב עצמך :)

בפרק נדבר על:

מה זה דימוי גוף מטיב?

מה ההבדל בין לאהוב את עצמי לבין לחזק את הדימוי גוף שלי?

ולמה בכלל שנרצה לחזק את הדימוי גוף?

מחכות לך בפרק !

———

הפרטים לתוכנית הליווי החדשה שלנו, מכאן :

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lealon

ואם את רוצה לשמוע על תוכניות נוספות ועבודה צמודה עם טל, מוזמנת לכתוב לנו לוואטסאפ : https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1

——-

ענת אסודי היא אקטיביסטית דימוי גוף חיובי ופעילות גופנית בכל מידה,

מרצה ומנחה סדנאות דימוי גוף חיובי והשתלמויות מקצועיות על התאמת פעילות גופנית לאנשים בעודף משקל, יוצרת תוכן ברשתות החברתיות ומייסדת ''פילאטיס פוזיטיב''.

וכאן את יכולה למצוא עוד ולעקוב אחרי ענת :

https://linktr.ee/Anat.asody

--------------------------

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם את רוצה להצטרף לשתי התוכניות, מוזמנת במחיר מוזל, מכאן : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meshulam.co.il/purchase?b=aff90b838dd62189545252658c97a460⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מוזמנת לעקוב ולשתף איך היה לך הפרק,

באינסטגרם שלי

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/⁠⁠⁠

מה תוקע אותך באותו לופ ומונע ממך להשיג מה שאת רוצה?

אם את מרגישה שאת נמצאת בתסכול חוזר בחיים שלך, מול ההורות, עסק, זוגיות משקל ועוד, ומרגישה שיש אחרים שיודעים משהו שאת עדיין לא - מזמינה אותך לפרק.

נדבר על הפחד לטעות, הניסיון להיות ״בנורמה״ וגם שיתוף אישי על התהליך שאני עברתי ממקום שסומך על ״הבחוץ״למקום שסומך על הבפנים כדי להיות הגרסא הקשובה והמאושרת ביותר שלי.

הפרטים לתוכנית הליווי החדשה שלנו, מכאן :

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lealon

ואם את רוצה לשמוע על תוכניות נוספות ועבודה צמודה עם טל, מוזמנת לכתוב לנו לוואטסאפ : https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1

מחכה לך בפרק!

--------------------------

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome⁠⁠⁠⁠⁠⁠

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם את רוצה להצטרף לשתי התוכניות, מוזמנת במחיר מוזל, מכאן : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meshulam.co.il/purchase?b=aff90b838dd62189545252658c97a460⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מוזמנת לעקוב ולשתף איך היה לך הפרק,

באינסטגרם שלי

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/⁠⁠⁠

מחכה לך בפרק !!

וגם אם את רוצה להצטרף לתוכנית הליווי שלנו, כאן כל הפרטים (עד 10/5/23) הנה הלינק:

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/nlee

וגם מוזמנת לשלוח לנו הודעה בוואטסאפ כדי שנכיר ונבדוק מה הדרך הכי מדויקת עבורך :

https://wa.me/message/Y4ZPJZN5I5N4E1

--------------------------

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome⁠⁠⁠⁠⁠

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

⁠⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh⁠⁠⁠⁠⁠

ואם את רוצה להצטרף לשתי התוכניות, מוזמנת במחיר מוזל, מכאן : ⁠⁠⁠⁠⁠https://meshulam.co.il/purchase?b=aff90b838dd62189545252658c97a460⁠⁠⁠⁠⁠

מוזמנת לעקוב ולשתף איך היה לך הפרק,

באינסטגרם שלי

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/⁠⁠⁠

בפרק של היום אני משתפת על החרדות שתקפו אותי בעוצמה - ממש לפני כמה שבועות.
בפרק אשתף אותך על הכלים של ״קשובה״ שעזרו לי לצמוח ובקיצור איך אני מטפלת בעצמי.
מה הדברים הפרקטים שעשיתי, איך אני עובדת על עצמי ומה אני לוקחת מהחרדות לעכשיו ולהמשך.
ואת כל מה שהבאתי גם את יכולה לקחת כשהדברים קצת משתבשים אצלך.
מחכה לך בפרק :)

----------------

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome⁠⁠⁠⁠

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

⁠⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh⁠⁠⁠⁠

ואם את רוצה להצטרף לשתי התוכניות, מוזמנת במחיר מוזל, מכאן : ⁠⁠⁠⁠https://meshulam.co.il/purchase?b=aff90b838dd62189545252658c97a460⁠⁠⁠⁠

מוזמנת לעקוב ולשתף איך היה לך הפרק,

באינסטגרם שלי

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/⁠⁠⁠

לפרק הזמנתי את רביטל ויטלזון יעקבס, לשוחח על הגשמת חלומות. היום אין אישה שלא מכירה את רביטל, אבל מה שאנחנו לא יודעות זה שבדרך היא קיבלה "לא", היו דברים ש-"נכשלו" לדבריה, וגם ש-20 שנה היא הייתה שכירה. פרק מעורר השראה עם האישה שמנרמלת את ההורות של כולנו.

האזנה נעימה :)

----------------

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת מערכת היחסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome⁠⁠⁠

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

⁠⁠⁠https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh⁠⁠⁠

ואם את רוצה להצטרף לשתי התוכניות, מוזמנת במחיר מוזל, מכאן : ⁠⁠⁠https://meshulam.co.il/purchase?b=aff90b838dd62189545252658c97a460⁠⁠⁠

מוזמנת לעקוב ולשתף איך היה לך הפרק,

באינסטגרם שלי

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/⁠⁠⁠