葵花宝典

主播：小诗 ｜ 娃娃
葵花宝典goodtoknow

各位闺蜜：

你的职场有人吵架吗？你会跟人吵架吗？
不知道有多少人会发现，现在很多短视频网站上出现了一些00后教育职场的作品，都是教人怎么吵架，怎么能够PUA领导的。

但其实，是不是在真实生活中，还是那些自认为是老大哥老大姐的职场老油条，在不知不觉中PUA着你们？

你无限觉得委屈的情况下，还不知道怎么回嘴！毕竟我们是有道德的社会主义三有四好五美青年，怎么能跟老XXXX一般见识呢？

呵呵，其实就是人善良胆子小，只能闭门哭泣所以安慰自己。

不过话又说回来，很多事情也不是吵架就能解决的，跟讲道理的人可以吵架增进感情，讲一讲道理；但是跟流氓真的只能动用魔法，或者让自己无事流氓。

善良的人之所以善良，是因为对待不论什么样的情况，都不忍心放下自己的道德底线去人身攻击。文明的社会，都是用合理的手段和方法去保护自己，勇敢而坚持的对不合理的需求说不，绝不妥协在别人的骂街声中。

谁大声谁有理的年代已经过去了，只会用骂别人来讲述自己委屈的人，可能自身也并没有那么多值得别人正视、尊敬的价值吧。

这一期节目，小诗从音乐节现场归来，遇到了很多不公平的事情，有的是自己的，有的是同事的。究竟什么样的志愿者公司能做出道德沦丧的事情？超市里装果篮的人是谁？为什么坚果还要精装？

答案都在这一期节目里！

【做一个值得尊敬的人】

加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃
葵花宝典goodtoknow

各位闺蜜：

你有垃圾时间吗？你会对自己的垃圾时间感觉到羞耻吗？为什么别人都在努力，而自己在刷小视频，这样的对比会让你觉得不自在吗？

不知道从什么时候开始，我们如果不把自己的生活填满有意义的事情，就会觉得自己在浪费时间，空虚度日。但是没有人可以真的做到。

还记得小时候你在看电视剧看小说的时候，老师和家长跟你说的话吗？“看这些没用的干嘛？”“不要浪费时间看这些垃圾，不如好好学习一会儿”

好像我们从小的每一分钟都过得非常有目的性，那些发呆的时候，那些随便走走的时候，那些可以在手机里看综艺的时候，都不知不觉成为了一种不能言说的“耻辱”。谁也不会以自己的垃圾时间为傲。

但其实，正是这些垃圾时间，让我们能够积攒一天的能量，让身心能够从被压榨的恐惧中解放出来，让我们收放自如的在生活里做自己。当有人问你平时不上班的时候做什么，如果你不好意思说出口那句“躺着”“看视频”“发呆”，那么建议你好好整理一下自己的生活和朋友圈，看看是不是压力太大了。

这一期节目，小诗和娃娃分别分享了一下自己的垃圾时间都在做什么。娃娃为什么说自己没有垃圾时间？小诗是怎么出门遛弯儿的？什么样的直播让人直呼过瘾？

答案都在这一期节目里！

【变废为宝】

加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃
葵花宝典goodtoknow

各位闺蜜：

你有过实习的经历吗？你在实习的时候想过成为这个岗位以后的专家吗？

这一期节目，我们聊了聊最近的很多有趣的事情，包括没有专家样子的专家和没有经验的实习生。然后我们会发现，其实不管在什么样的职位上，什么年限的经验里，该不会的还是不会，该被吐槽的还是被吐槽。

我们有时候总是觉得自己又行了，然后就有遭到了社会的毒打。当我们没有自信的时候，又总有人告诉你，你已经够好了。

其实到底什么样的情况是好的，什么样的情况是不够的，主要还是一个责任心。当我们把事情都当成自己的事在办，很多不必要的争吵反而就没有了，每个人都有责任心的时候，就能真的让事情良好的运转起来了。

但反过来想想，我们在吐槽别人的时候，也一定有人在吐槽着我们。我们也是别人生活里的bug，多一点宽容是不是也能弥补大家的责任心不均衡呢？

这一期节目，两位主播就是本着闲聊的心态，各自抒发了一下对近期生活的感想。仿佛忽然之间，我们就变成了可以带实习生的大人了，可以知道别人的对错了，可以用大人的样子看待过去的自己了。但到底是什么样的故事，让小诗实在忍不住？什么样的实习生娃娃都觉得太厉害了？

答案都在这一期节目里！

【成长是疲惫而快乐的】


加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃
葵花宝典good to know

各位闺蜜：

怎么拥有一份有趣的生活？

前段时间有一个热搜是一个姑娘，将自己的椰子壳物尽其用的做成了很多东西，然后网友评论她说“有趣的人生活真的不会无聊”。

不知道从什么时候开始，我们总在抱怨好无聊啊。但其实，我们的生活明明每天都在更新，都有更多的新鲜事物出现，有新的餐厅，新的朋友，新的体验和机会。但为什么我们还总是觉得无聊呢？

又有人给出了解决无聊的办法，比如学习一门新的爱好，插画、品茶、喝咖啡、旅行、看书、交朋友。但这些事情真的能让一个人立刻变得有趣吗？

我们看到了一个抱怨的人，终于听从了网友的建议，踏上了说走就走的旅行的故事。结果不仅没有解救他无聊的生活，反而让他觉得旅行本身也是一件无聊透顶的事情。

而有趣的人可能只是在家门口的路上走一走，就能看到新的风景，认识一朵唯一的小黄花，调戏一条午睡的流浪狗，跟买菜的大妈学到怎么砍价怎么分辨绿叶菜是不是新鲜，跟放学的孩子玩一会儿了解自己内心的小天真。

有趣的人真的不是在清单上的注意事项，不是完成遗愿清单，而是真的相信身边的生活都有新的可能，都值得自己去探索，去发现。

小的时候，我们天真的时候，能干出的那些“坏事”和“错事”，是不是最快乐？！这都是因为我们发现了另一种看待生活的角度。而我们越长大，缺越胆小，约不信任自己能够真的承担起生活中的小风险，小机缘，小误会。

这才是我们之所以无聊的根本原因。

这一期节目，两位主播通过这样一个热搜，聊了聊各自的生活是否真的有趣。小诗是怎么给自己身边的所有东西起名字的？她编了什么人传人的歌谣？娃娃怎么看待老吴的爱好？老王为什么是最无聊的人？

答案都在这一期节目里！

【有趣的人最开心】

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主播：小诗 ｜ 娃娃
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各位闺蜜：

昨天的三八妇女节你们过的还开心吗？主播小诗和娃娃挺开心的，因为这期节目得到了HBN的大力支持。感谢带着“求真的决意”坚持科学护肤的国货之光HBN对本期节目的赞助，同时也非常感谢日光派对播客联盟促成了HBN与葵花宝典此次的合作。

在这个浮躁喧哗疯狂追求物质的时代，有太多太多引人注目的人或事经不起沉淀，扛不住时间。当我们看到那些华丽的外在，所谓的成功，甚至是难以置信的恶劣，总会不经意总会说一句“真的假的？”新闻上倡导真善美，抨击假恶丑，然而我们极力呼唤的，恰恰是因为稀缺和妥协的。

“真”总走在“善”和“美”的前面。当真实被唤醒，一切善和美都将复兴。
然而何为真？每个人在自己的理论世界里坚持的标准和高喊的口号，在现实世界中都有不同的体现。警察破案找真相，考古学家找真迹，医生找病根，艺术家们的作品要真感受。我们想要的想看到的是结果，常被忽略的是求真的过程。“真”是一个结果吗？它是一种精神，一种品德，是每一个当下的事件中价值观的传递。都说人生是一场修行，对每一个真实当下的书写构成了我们人生的全篇。

“恍惚的面对世界，笔直的面对自己。”敬真我，从来不是标签，是脱下伪装后最真实的内在。真实所迸发出的万钧之力，让不完美的存在更具感染力。男人们不再惧怕中年危机，女人们不再有容貌的焦虑，优雅的老去变成真实的自信。

然而真实不意味着不在乎，认真呵护自己的身心反而是真实带来的勇气和能量。对于女生来说，抗衰都是很在意的，选择什么样的产品尤为关键。功效卓著的抗衰产品往往是经过大量的科学研究和实验推出的。作为国货之光的HBN系列抗衰产品就是经过数年坚持不懈在产品研发上的求真用心，钻研技术难度最大的A醇抗老成分，靠着看得见的效果赢得了好口碑。对成分的科学配比，对人体安全性的最高级别的检测，不骄不躁的朴素感和高性价比，这份求真的决意也是对消费者最真诚的尊重。一往无前的求真精神，大大丰富了这一经典品牌的内涵，同时也精准地契合当今社会新中坚力量的需求。这个时代需要扎实前行，拒绝浮夸的人生态度。

真实总会让人颤栗，但唯其如此，才有力量。这力量可以克服人生路上的艰难曲折。我们都是曾经那个肆意鲜活的少年，都曾带着初入社会的纯真，在名利场摸爬滚打十几年。若依旧初心不改，那份“真”尤为可贵。#求真的决意#

这期节目里，小诗为何改名“小真真”，她和娃娃是如何看待生活中工作中的“真”表现的。又是什么样的女性人物让她俩连声称赞，护肤路上娃娃被坑了多少钱，推荐HBN的真实原因是啥，一起来听听看吧！

【唯有真诚，最动人心】

加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃
葵花宝典goodtoknow

各位闺蜜：

你在职场里是什么样的人设？你有想过别人眼中的你是什么人吗？你自以为是的小聪明在别人心中真的聪明吗？

现在网络上流行着一种00后“教育”职场的风气，看起来不加班、不受PUA好像是一种很正当的据理力争，让自己在工作中得到最大的保护。

但有很多人，却误以为这种所谓的“教育”职场，是可以躺平的意思。是能够摸鱼而不顾虑一切，仿佛“00后”成为了可以空手套白狼的理由。

这让那些没有心力分辨是非的初入职场的孩子，有了一种不努力就可以得到一切的假象。只要做好自己份内的事情就可以下班，是对的，但是无限缩小自己份内的事，质疑领导对自己的要求和改进，就是愚蠢了。

我们在职场中，确实是为了一份工资在努力。但是这样一份工资，不仅仅是为了养家糊口，同时还应该满足自己对生活的精神要求。我们的每一分努力，最后其实都是自己得到的技能。其实不吃亏。

在经济环境有所下降的今天，你实实在在能做什么，比讲出来什么样漂亮的故事，重要太多了。那些大厂离职的人，很多面临着再就业难的困境，是因为这几年大厂的经历，让他们在螺丝钉的岗位上，只会做一些无法落地的ppt。而今天，这样空有口号的ppt已经没有昨天的价值了，自然我们就不需要这样的岗位了。

这一期节目，小诗带着新鲜出炉的“被开除”的故事，跟大家分享一下到底什么样的职场摸鱼才是对的。娃娃说的厌蠢症是什么？小诗的同事做错了什么？我们得到的和付出的，怎么样才是平衡？

答案都在这一期节目里！

【加油！】

加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃
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各位闺蜜：

ChatGpt可是狠狠火了一把，最近它处理的问题应该比领导人都多吧。感觉我们仿佛找到了认识世界的答案，仿佛自己被狠狠威胁到了。

但是这个功能真的会威胁到我们吗？还是我们臆想中的恐惧。毕竟有人说，哪有老板能把自己的需求说明白的，那么哪有机器人能真的理解领导的心的？

但是ChatGpt确实又在很多方面，让我们有了新的希望。它搜集数据的能力，掌握技术的能力，学习新事物的能力，可能都不单单是运算的程序自己可以想象的。

如果克拉拉真的有一天来到了这个世界上，那么太阳还只是人类的太阳吗？

其实，互联网出现的时候，我们也曾近深刻的害怕过，也曾经觉得世界不过如此了，人类要被替代了。但人类总是能够找到更多的惊喜，被开发出更多的想法。

我们层出不穷的思维，是我们在这个世界上一直能够保有一席之地的根本。我们知道害怕，就知道防御；我们知道喜悦，就知道造梦；我们知道饥饿，就知道工作。

所以这一期节目，我们带着最近的一些思考和新信息，聊了一下ChatGpt对我们自己的感受。我们有什么对未来的畅想，有什么担忧和恐惧，以及到底什么事情让我们脚踏实地。

【未来已来】

加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃
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各位闺蜜：

#情侣婚前是否有必要同居#
这是近期的一条热搜，是中国青年网校园通讯社2021年针对“情侣恋爱阶段可不可以同居”的话题，面向全国1264名大学生展开问卷调查，结果显示644名大学生认为可以，占比51%。

#超五成大学生认为恋爱时可以同居#
这是一条关于结果的热搜话题。

对于情侣之间可不可以同居，华中师范大学大学生心理健康教育中心讲师余海军认为：对于个体或者情侣而言，思考在一段特定的恋爱关系中‘我们是否需要同居’要比思考‘可不可以同居’更有意义。

但是对于婚前同居，真的需要专家的意见吗？真的需要统计数据吗？这些统计数据的结果公布，是为什么存在的呢？51%的比例是不是也可以说成，近五成大学生不同意呢？

这个话题，在2023年被提出来，真的是有一种需要细品的滋味，特别是针对的群体还是以学生为核心的在校生。

我们问自己是不是要婚前同居的时候，到底是在问什么，其实更加关键。
是担心性生活的开始？
是因为生活成本的降低？
是为了检验两个人的感情是不是持久？
是为了走向更远的婚姻？

我们问自己是不是要婚前同居的时候，到底在担心什么，更更关键。
为什么“只要女生保护好自己”就可以？
为什么“万一不合适”很可怕？
为什么“我闺女吃亏了”会存在？

其实一个“婚前同居”引发了太多更深层次的思考。这个问题可能发问的视角、没关注的程度和每个人心中的答案都存在着千千万万的不同。一个小细节就可能打败自己刚决定的决定。

这一期节目娃娃和小诗，从两个完全不同的角度和立场，聊了一下近期类似的话题的看法。到底她们有没有吵架呢？去听就知道了！

【一把钥匙，打开心门】

加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃
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各位闺蜜：

对很多人来说，2023年是全新的一年，是重新开始的一年。
我们站在同样的疫情刚结束的起点，新一年的工作伊始，我们做好了面对新一年工作的准备了吗？
我们给自己定下了什么目标？
我们觉得在新年里，需要达成什么成就？还
是我们毫无预设，过一天算一天？

一个网络账号嘻嘻，采访了一个北大学姐，也是蜜芽的创始人，刘楠。嘻嘻也是北大毕业的，10年过去了，她们都努力生活，但是嘻嘻人生的路径跟刘楠完全不一样，她将这种不同归结到了“穷养”和“富养”上面。她觉得是思维方式的培养上，从小自己是设立目标，需要得到成绩的，但是刘楠是不缺钱的，需要体验的。

但“穷养”和“富养”到底有什么区别？有多大的影响呢？

主播们觉得，其实是有的人在追求自己定义的生活，有的人在追求别人定义的生活。

别人定义之下的生活，需要自己改变然后适应环境，是一个苦差事。比如，家长要求我们考100和我们自己想要考100是不一样的，这就是为什么很多时候，家长的话这么别扭，因为选择权在别人手里。

而自己定义的生活，是自己的故事，我们可以选择考100分，还是80分就够了，是大家都100分我也要100，还是大家100，我也可以考90。

最怕的是，明明自己非常想要只考90就够了，自己也知道，长大了之后100和90没有区别，但是为了别人眼中的体面，非要强迫自己考100，付出了不必要的努力，事后还跟自己说所有的努力都是值得的，但是又看不到回报。

就像节食减肥，即没有瘦，也没有吃饱，什么都没占上，还自己觉得自己怎么这么差劲。

在别人的定义里生活，我们总是预设问题，然后逃避问题。

比如我们知道在世俗的眼光里，升职加薪是成功的，所以我们就要升职加薪，然后预设了没有升职的各种问题。

因为我们的目标，太远太明确，所以道路反而不清晰了，看不到脚下我们到底在走一条什么样的路。

望山跑死马，最后不想去那座山了，觉得山在那就是最大的问题。

在自己的定义里生活，我们总是遇到问题，然后解决问题。比如我们就是不喜欢现在的工作，就想换一换，只有一个大方向。

那就去解决每一个遇到的问题，一步步的推进。先找到自己想要换的工作需要什么，就去学习什么，然后去尝试。而不是一定要成为具体的样貌。

这样每一个问题，都成了我们给自己成就感的初始任务，更像一个游戏。

人和人最大的不一样，就是每个人都不一样。别人的定义，不代表适合自己。

我们都有自己的社会分工，有自己喜欢的样子，有自己觉得舒适的位置。我们追求的应该是做好自己，而不是做好别人眼中的角色。幸福和故事是自己的，别人的看法永远是别人的。体面、财富、评价标准都应该是我们自己制定，不能因为不知道要什么，不知道想做什么，就先去做做别人嘴里的样子，这样只会越走越远。

【有钱没钱，接着上班】

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主播：小诗 ｜ 娃娃
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各位闺蜜：

都回来上班了吗？
这个年你过的还好吗？

我相信很多人对「回家」这件事，在这几年的魔幻经历里，都充满了复杂的感情。期待、害怕、忐忑、估计、焦虑、开心，可能每一种都多少有一些。

当最后一天终于拔下充电器的那一刻，是不舍还是终于走了？还是两者都有？

可能是我们长大了之后，很久不回家，所以父母心中我们依旧只是那个长不大的孩子的样子，只是。

他们对于我们“不信任”和“责任感”，有着跨越时空的延续。这是一种现实现象，谁都无法避免。换句话说，爸爸妈妈总觉得自己有义务有责任，事无巨细的告诉你该怎么做。

可能这就是父母吧，是身份转变成为大人之后生长出来的一种倔强。仿佛丢失了这些坚持，我们就瞬间老了。

所以不论我们长大到什么程度，是30岁还是60岁，父母的唠叨里都充满了对你的关心、爱护和对自己的坚持。


一瞬间，我们从职场上、生活里的一个说一不二的人，从亲密关系里的一家之主，变成了一个吃几碗饭都要“听话”的孩子。

不吵架才怪呢。

从而，为了保护自己的自尊和坚持，我们也总是嫌弃着父母旧时的生活习惯。那些堆积如山的废旧包装箱，那些不能积攒的洗衣服水，无数的大米和吃不完的烂苹果，都成了我们怼回去的武器。

“你这11点了还不起床，生活习惯都坏了，身体还要不要了？”
“您管好您自己就行，这菜都剩了几天了，还吃呢？您这身体才是不要了呢！”
“我那是为了你好！你就不听老人言吧，早晚吃亏！”
“您大过年的能不能别咒我，我愿意干嘛就干嘛，我回个家都这么不自由，我下次可不回来了！”
“那你就别回来！”

看，我们在充满爱意的对话里，据理力争，让我们的每一丝爱和关心都这么针锋相对。

中国式的家庭，孩子好像从小就有一个“听话”的任务。我们表扬一个孩子最常用的话是“你家孩子可真听话，简直是个天使宝宝”，如果说一个孩子的不好，也可能是“我家那个才不听话呢，天天让我着急生气的”。

看，孩子的优点和缺点，其实更多时候是父母的好恶和心情。所以当我们不听话的时候，哪怕并没有错，哪怕只是做了自己，都会有一种莫名的声音，让我们觉得是不是做错了。

比如“快把牛奶喝了，这有营养，必须喝”、“不吃早点可不好，身体都要坏掉的”、“数学你可要好好学，不然考不上大学”、“一定要感恩现在你有一份工作，踏踏实实的干，别想那些有的没的”。

我们形成了在父母养育之下的饮食结构、生活习惯、价值观和世界观，然后发现，我们自己对乳糖过敏是自己的错，想要睡懒觉就是懒惰浪费时光，偏科肯定没有前途，工作不顺心就必须忍耐。

当我们终于走上了自己的路，终于慢慢找到了自己的过敏原，找到了自己的喜好，找到了自己的价值观。然后就一年一度的，过年了，我们回到了那个逃离开的、过去的自己身体里。

然后对抗过去的自己，对抗父母的每一句唠叨。而我们明明曾经那么想念他们，明明那么爱他们，爱我们的家，但怎么就是喜欢不起来这个年呢。

这一期节目，两位主播终于过完了年，回到了浪浪山。小诗是怎么跟自己的妈妈大吵一架呢？娃娃家里的盆是用来做什么的？衣柜里有大米？烂苹果还成堆的买？跟父母过年到底难不难？

答案都在这一期节目里！

【父母之爱子，则让他听话】

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