Кухня бегуна

В 92 Выпуске рассказываем про: Кофе ран от Бегги, Рекорд на марафоне в джинсах, Канский, Аминский и Самаркандский марафон, половинка в Гатчине, предстоящем Хайрекс в Астане, день Ветеранов спорта и многом другом

КАСАРЬ получил самый активный в чате - это была Бану

Спонсоры выпуска: 
Студия дизайна https://www.instagram.com/design.white.cube/
Семейная стоматология ДИНАСТИЯ -  https://www.instagram.com/dinastiyastomclinic/

В 91 Выпуске рассказываем про:  ISTAMBUL MARATHON | TCS NYC Marathon | IRONMAN 70.3 в Турции и другие старты
Гость выпуска Сергей Коломин. 

КАСАРЬ получил самый активный в чате - это был Кирилл

Спонсоры выпуска: 
Студия дизайна https://www.instagram.com/design.white.cube/
Семейная стоматология ДИНАСТИЯ -  https://www.instagram.com/dinastiyastomclinic/

В 90 Выпуске рассказываем про:  | TURKISTAN MARATHON, Валенсия, Франкфурт марафон, Бакярд ультра, фридайвинг и другие старты
Сегодня в выпуске разыграли КАСАРЬ среди самого активного пользователя 

Спонсоры выпуска: 
Студия дизайна https://www.instagram.com/design.white.cube/
Семейная стоматология ДИНАСТИЯ -  https://www.instagram.com/dinastiyastomclinic/

В 88 Выпуске рассказываем про:  | Yerevan Marathon | Salomon Trail | Cappadocia Ultra | Bishkek TAN | Delhi Half -| и другие старты
Сегодня в выпуске разыграли КАСАРЬ )
Так же у нас появился новый спонсор - семейная стоматология ДИНАСТИЯ -  https://www.instagram.com/dinastiyastomclinic/

В 88 Выпуске рассказываем про Марафоны: - Актау - Чикаго - Лиссабон - Sparkasse. Полумарафон в Казани. Забег Красоное-Белое в Москве | и другие старты

В 87 Выпуске рассказываем про Зерендинский полумарафон, финальный забег серии "Король и Королева севера" бегло гооврим о МАСТЕРС в Алматы, эпик фейле на 400 метров у Толкын Нурушевой. Допинг скандале легкоатлетки Аяны . Ультра трейл на Аральском море в 100 км , где Ширин заняла 2е место . Так же рассказали про новый рекорд на  5 км Владимира Никитина в забеге Моя Столица и много чего другого . 
подпишись на нас в инстаграм https://www.instagram.com/runzacast/

В этом выпуске обсуждаем Юбилейный Алматы марафон, рекорды , новая трасса, путанница на 42 км. Экидены и ньюансы старта. Расскажем про результаты Московского Марафона, Поговорим о Половинке в Тбилиси, затронем Мейджер - Берлинский марафон и некоторые небольшие локальные старты. Приятного прослушивания Вам!

В 85 выпуске у нас гость Арипов Руслан, тренер бегового клуба R1. Опытный ультратрейлранер. Делится опытом, целями и просто рассказывает историю развития своего клуба.

Возвращаемся после долгого творческого отпуска к подкастам Кухни,
Рассказываем о новостях как свежих, так и тех, что уже давно случились, но оставили яркий след в истории любительского бега.

В 83 выпуске рассказываем про Астана Трайл, SteppeLegend, Ультру в Замине, Комрадс Марафон и много чего другого, а так же Рубрика - Кроссовки на кухне, бренд - Мезуно