円安ですね…。1ドル160円なんて聞くと海外旅行なんて気楽に行けないなー、などと思ってしまいますが、とは言えせっかくの夏休み、短期間でもどこかへ行かれるなんて方も多いかもしれません。そんな旅行者のみなさん、マスクをお忘れではないですか？ 夏場は暑苦しいですが、せめて飛行機などの移動時だけでも着用をオススメします。コロナは5類になったとは言え、風邪症状が出やすいことに変わりはありません。だからこそマスクなんです。えっ、そんなに効果あるのかって？ びっくりするくらいあります。詳しくは本編で。ということで今回はたかがマスク、されどマスクをテーマに、ゆるーく真面目に雑談します^_^

気がつけば今年も7月！ 後半戦のスタートとともに富士山も山開きです。今年から課金＆登山制限があるとのこと、登られる方はくれぐれもお気をつけください。さて、山で気をつけるべきことと言えば、そうです、高山病。頭痛や吐き気、疲れなど症状はさまざまですが、自分は大丈夫！ と思っている人ほど危ないかも？ ということで2週間ぶりの配信となる今回は、昔陸上部で短距離やっていたのに富士山で高山病になったくろさんと、昔ヒマラヤで味わった体調不良は高山病だったのか！ と今さら謎が解けてすっきりしたてっちゃんのエピソードも交えつつ、高山病をテーマに、ゆるーく真面目に雑談します^_^

全国のコーヒー豆屋のみなさん、誠に申し訳ございません！ 以前の放送で休みがちだと言いましたが、そこには事情があったのですね…。物事には必ず理由がある、改めて意識する必要があるなと痛感です。まあ詳細は放送で聴いていただくとして、今回は寝る前にコーヒーを飲むと本当に寝られなくなるの？ という仮説をちゃんと検証してみようという回。コーヒーが睡眠の質と量に与える影響について、ゆるーく真面目に雑談します。コーヒーでも飲みながらお楽しみください、夜ならデカフェで

青汁ってどんなイメージですか？ 「まずい！ もう一杯！」のCMのイメージが強いかもしれません。実は今、さまざまな会社からいろいろな青汁が発売されていて、しかもかなり美味しいらしいんです！ 時代とともに飲みやすくなっているんですね、各社の企業努力に頭が下がる思いです。さて、そんな青汁、みなさん健康にいいというイメージがあるかと思いますが、本当に健康にいいの？ どう健康にいいの？ そんなご質問がリスナーの方から寄せられました。ということで今回は、色は緑なのになぜか名前は青の青汁について、ゆるーく真面目に雑談します^_^

眠りが浅いんだよなー、とお嘆きのあなた、今回のエピソードの内容を一度試してみてはいかがでしょうか。心身のリラックスなどを目的に使われることが多いアロマやお香。そうした「香り」が睡眠の質にいい影響を与える、という研究成果も出ているんです。えーっ、じゃあお香焚きながらヘルシーラジオ聴いたらよく寝られるんじゃない？ なんて声も聞こえてきそう…。でもいいんです！ みなさんの健康に直結する睡眠の質に貢献できるなら！ というわけで、今回も睡眠の質をテーマに、安眠効果高めなトーンとテンポで、ゆるーく真面目に雑談します^_^

「病は気から」なんてことわざがありますが、「若さは気から」も言えるよね、というのが今回のお話。自分のことを実年齢より若いと思っているほうが健康的だし、考え方や行動も変わってきますよね。では、気持ちの面で若さを保つためにはどうしたらいいのでしょう？ 「睡眠」です。睡眠のクオリティを高めることこそ、気持ち、主観的年齢を若く保つ秘訣なんです。ということで、やっぱり睡眠大事なのねをテーマに、ゆるーく真面目に雑談します^_^

えっ、ビートルズと健康って何か関係あるの？ それは聴きたい！ と期待してくれたリスナーのみなさん、ありがとうございます。今回、健康ネタほとんど出てきません！ ただビートルズについて語る会、ビートルズラジオです！ でもくろさんもてっちゃんもビートルズの熱烈なファンというわけではないです笑 じゃあなんでこのテーマなの？ そうですよね、そう思われて当然なのですが、熱烈なファンでもない2人でもある程度話せちゃうし、もはやビートルズって一般教養に近いと思うんです。しかも彼らの功績が思わぬところで医療の発展に貢献してる可能性も…。そんなわけで今回は、全世界で最もレコードやCDを売り上げたバンドにまつわるエピソードについて、ゆるーく真面目に雑談します^_^ 次回はマイケルジャクソンかしら？

カラオケ、好きですか？ ハードロック、好きですか？ どちらもyesという方、今回の内容をぜひ聴いていただきたい！(そうじゃない人もぜひ) ライブなどでリズムに合わせて頭を激しく振るヘッドバンギング。見るからに身体への負担が大きそうですが、実際に朝までカラオケコースでそれをやってきたくろさん、案の定？ 首を痛めました笑 そんなエピソードをもとに、今回はヘッドバンギングが体に与える悪影響とその予防策について、ゆるーく真面目に雑談します^_^

ファスティングについて取り上げた第34回の放送、内容は興味深いのに音声がイマイチでよく聴き取れなかったー！ とのご意見が複数寄せられました。ここにお詫びするとともに、音声をアレンジして再度お届けします^_^

4か月にわたりお送りしてきたアンチエイジングも遂に最終回です。初期の話なんて忘却の彼方に消え去った、なんて方も多いかもしれないので、これまでのお話の振り返りを。途中聴き逃したー！ という方もこの回を聴いていただければ全部チャラ。でも昔の回も聴いてくれたらそれはそれでうれしいです！ ということで、これまで話してきたあんなことやこんなことについて、もう一度確認しながらゆるーく真面目に雑談します^_^