L' Arte Della Crescita Personale - Podcast

In questo podcast vedremo 21 fatti psicologici incredibili.

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Quando sentiamo il termine “emotivamente maturo”, la prima cosa a cui pensiamo è una persona che ha un’alta comprensione di se stessa e degli altri, una persona con un'elevata intelligenza emotiva. In altre parole, la maturità emotiva è quando qualcuno riesce a gestire le proprie emozioni indipendentemente dalle condizioni in cui si trova.
In questo podcast vedremo 10 caratteristiche che ti aiuteranno a capire se sei una persona emotivamente matura. Iniziamo!

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“The seven principles for making marriage work” di John Gottman parla di relazioni di coppia ed è il risultato di 27 anni di studi sistematici, di migliaia e migliaia di incontri e conversazioni con coppie di tutte le etnie, estrazioni sociali, confessioni religiose e livello culturale ed economico ed espone consigli semplici da seguire quando le cose vanno bene per rinforzare la coppia, e quando le cose si mettono male per cercare di arginare la negatività e impedire l’escalation dei conflitti.

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Fare nuove amicizie può risultare davvero difficile quando non si sa come fare, e anche se solo un numero molto piccolo delle persone che incontreremo in vita nostra si trasformerà in un’amicizia vera, da qualche parte bisogna pur cominciare.
In questo podcast ho messo insieme una lista dei 9 motivi più comuni per cui molte persone non riescono a fare nuove amicizie e cosa fare per superare questi ostacoli, in modo da iniziare a costruire una vita sociale soddisfacente fin da subito.
#Amicizia

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Il libro “12 regole per la vita. Un antidoto al caos” è un best seller molto recente scritto dallo psicologo clinico e professore di psicologia canadese Jordan Peterson nel 2018, è stato uno dei testi più venduti in quell’anno e ne consiglio vivamente l’acquisto.
Il libro è nato dall'hobby di Peterson nel rispondere alle domande postate su Quora, una delle quali fu "Quali sono le cose più importanti che tutti dovrebbero sapere?" e la sua risposta originale includeva 40 regole, dalle quali ha poi estrapolato le 12 pricipali che compongono questo libro. Ogni capitolo del libro rappresenta una regola di vita spegata in un saggio.

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Se tenete al vostro partner o alla vostra partner prendete nota perché’ questo video potrà risparmiarvi molti mal di testa. Oggi vedremo infatti 15 cose da non dire mai in una relazione, neanche quando siamo particolarmente arrabbiati con la nostra lei o il nostro lui.

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“Il Principe”, pubblicato nel 1532 è senza dubbio l’opera più nota di Niccolò Macchiavelli, quella dalle cui massime sono nate parole come “machiavellismo” e “machiavellico”.
In questo podcast non analizzerò l’intero libro nel suo complesso, ma mi focalizzero su 6 specifiche lezioni apprese da esso ed in qualche modo applicabili anche all’era moderna.
Questo libro è stato scritto con lo scopo di aiutare i politici dell’epoca a governare meglio, ma gli insegnamenti impartiti da Macchiavelli possono ancora oggi essere estesi ad altri campi come business, vita sociale, eccetera.
Ci tengo a precisare che in questo video riporterò semplicemente il pensiero di Macchiavelli tralasciando completamente qualsiasi opinione personale su di esso, sia in positivo che in negativo.

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Il podcast di oggi è basato su un articolo tratto da Business Insider in cui Matthew Walker, un professore di neuroscienze e psicologia all’Università della California, spiega quali possono essere le conseguenze del non dormire abbastanza, sia per il nostro corpo che per le nostra mente.

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Spesso quando sentiamo la parola “successo” pensiamo ad una persona estroversa, con grandi qualità communicative e l’abilità di sapersi vendere bene. Mentre è vero che molte persone estroverse con queste qualità possono arrivare al successo, allo stesso modo molto spesso la quantità di parole che esce dalla bocca di una persona non si riflette nei risultati ottenuti.
Ci sono tantissime persone introverse che pur peccando di qualità tipiche delle persone estroverse, riescono grazie ad altri punti di forza a ottenere incredibili successi. In questo podcast vedremo 10 ragioni per cui molti introversi hanno successo.

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Le ore del mattino sono di solito quelle in cui le nostre menti sono più calme e serene. In queste ore l'energia profonda e tranquilla del nostro cuore è in grado di emergere dolcemente e di esprimersi, e questi sono anche I momenti in cui possiamo meglio ascoltarla.
Secondo le antiche teorie cinesi dell'energia Qi, i meridiani energetici del corpo sono collegati a un sistema simile a un orologio che energizza diverse parti del corpo in diversi momenti della giornata. Quando ci si sveglia tra le 3:00 e le 5:00 ogni notte, è un segno che l'energia in alcune aree del corpo connesse a quei meridiani è bloccata, debole o che nuova energia sta cercando di arrivare.
In questo video vedremo cosa significa svegliarsi nelle diverse fascie orarie notturne.

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