La alimentación se entrena

By Andrea Ferrandis

Este es el podcast de @andreaferrandis, nutricionista que habla de alimentación general y alimentación en deportes de resistencia que es su especialidad. Además trae consejos, anécdotas e invitados de... more

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August 15, 2024 Todo sobre la Suplementación con Cetonas en Deportes de Resistencia
¡Buenas atleta! Hoy te cuento todo lo que debes saber sobre las cetonas. ¿Son recomendables?
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👉🏻Web: https://andreaferrandis.com/
Y como digo siempre, "La alimentación se entrena".
Hasta el próximo video.
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12min
August 13, 2024 Esta es la forma Correcta de Recuperarte - Curso: Alimenta el maratón Ep10
¡Buenas atleta! Hoy te enseño cómo hacer de forma correcta una bebida isotónica.
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August 12, 2024 Me han Impactado estos Geles Deportivos de NDURANZ - Análisis Científico 🧪
¡Buenas atletas! Te cuento en el video de hoy mi opinión sobre los geles deportivos NDURANZ. ¿Los recomiendo?
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👉🏻 Lista de reproducción para saber hacer suplementos caseros: https://www.youtube.com/watch?v=66adYePa6Hk&list=PLvyx0cSm0Dy8KwVFq95
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August 09, 2024 ¿Debes Consumir Glutamina Si Eres Deportista de Resistencia?
¡Buenas atletas! Hoy hablamos de la glutamina y si es recomendable consumirla si eres deportista de resistencia.
Glutamina que recomiendo: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLUxHTFVQfHwxMDYzMzU5fHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Jhdy1zZXJpZXMvbC1nbHV0YW1pbmEtZW4tcG9sdm8=
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August 08, 2024 Mi Opinión sobre el Recovery de HSN
¡Buenas atletas! Hoy analizo el recovery HSN. ¿Lo recomiendo?
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August 07, 2024 Si Eres Deportista Mira Estos Procesados de Carrefour
¡Buenas atletas! Hoy te cuento alimentos procesados que recomiendo de Carrefour que puedes comprar para tus estrategias nutricionales.
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August 06, 2024 Así Puedes Hacer la Mejor Bebida Isotónica Casera - Curso: Alimenta el maratón Ep10
¡Buenas atleta! Hoy te enseño cómo hacer de forma correcta una bebida isotónica.
👉🏻 Descarga tu calculadora de Isotónico aquí: https://acortar.link/koUHqf
Ejemplos de Bebidas Isotónicas Comerciales:
👉🏻 Xtratus: https://xtratus.es/collections/suplemento-durante-entrenamiento
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👉🏻 Fanté: https://fanteofficial.com/hidratacion/
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August 06, 2024 La Cafeína en Deportes de Resistencia -Curso: Alimenta el maratón Ep9
¡Buenas atleta! Vengo a contarte si existen beneficios en deportes de resistencia al consumir avena.
👉🏻 Aquí tienes diferentes tipos de cafeína que recomiendo:
Cafeína de acción prolongada: https://bit.ly/3y7H1xw
Cafeína natural: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNORS1DQUZGfHwxMDYzMzU5fHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL2Vzc2VudGlhbC1zZXJpZXMvY2FmZWluYS1uYXR1cmFsLTIwMG1n
👉🏻 Este es el estudio del que hablo:
Antonio J, Newmire DE, Stout JR, Antonio B, Gibbons M, Lowery LM, Harper J, Willoughby D, Evans C, Anderson D, Goldstein E, Rojas J, Monsalves-Álvarez M, Forbes SC, Gomez Lopez J, Ziegenfuss T, Moulding BD, Candow D, Sagner M, Arent SM. Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2024 Dec;21(1):2323919. doi: 10.1080/15502783.2024.2323919. Epub 2024 Mar 11. PMID: 38466174; PMCID: PMC10930107.
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August 05, 2024 ¿La AVENA tiene BENEFICIOS en DEPORTES de RESISTENCIA?
¡Buenas atleta! Vengo a contarte si existen beneficios en deportes de resistencia al consumir avena.
👉🏻 Aquí tienes diferentes tipos de avena que recomiendo:
Amazon: https://acortar.link/aYh6cr
HSN: https://acortar.link/Ifrlg5
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July 26, 2024 10 EFECTOS del MAGNESIO en DEPORTISTAS
¡Buenas atleta! Hoy te hablo de los beneficios del magnesio en deportistas de resistencia.
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