La Almohada

By Alvaro Pedroche

¡Bienvenid@ a La Almohada! Un podcast en el que hablo sobre cualquier tema que tenga que ver con ser un poco más felices día a día. ¡Que nos lo hemos ganado! Aprenderás a conocerte un poco más, a mane... more

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La Almohada episodes:

March 16, 2023 Cómo vencer el miedo al FRACASO
¡Bienvenidos al episodio de hoy!
En este episodio hablaremos sobre uno de los temas más importantes para el éxito en cualquier ámbito de la vida: cómo perder el miedo a fracasar.
A menudo, el miedo al fracaso puede paralizarnos, impidiéndonos tomar riesgos y avanzar hacia nuestros objetivos. Pero ¿cómo podemos superar este miedo y tomar el control de nuestras vidas?
Exploraremos estrategias efectivas para superar el miedo al fracaso, incluyendo el cambio de nuestra mentalidad, la visualización positiva y la toma de pequeños pasos hacia nuestros objetivos.
¡Nos escuchamos!
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12min
March 09, 2023 Pierde el miedo a hablar en público
¡Hola! En este nuevo episodio del podcast, hablamos sobre un tema que a muchas personas les preocupa: perder el miedo a hablar en público.
Compartimos algunos consejos prácticos para superar el miedo, como la práctica regular, el enfoque en el mensaje y no en la audiencia, y el uso de la respiración para mantener la calma.
Si alguna vez te has sentido nervioso o ansioso al hablar en público, o simplemente quieres mejorar tus habilidades de oratoria, ¡este episodio es para ti! Escúchalo ahora y comienza a perder el miedo a hablar en público.
Recuerda que también puedes escucharme en:
WEB: www.alvaropedroche.com
SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/635y0NeF7YV7Hmmv5N36kQ
IVOOX: https://www.ivoox.com/podcast-almohada_sq_f11523859_1.html
GOOGLE PODCAST: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy84ZmFhZWVhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=0CAIQ9sEGahcKEwiIlLKaj834AhUAAAAAHQAAAAAQXQ
APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-almohada/id1618584765
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15min
March 02, 2023 Construye tu confianza: Cómo vencer tus miedos y creer en ti mismo
¡Bienvenidos al episodio más inspirador y motivador del Podcast de la Almohada!
En este programa hablamos sobre el poder de ganar confianza en uno mismo y cómo puede transformar nuestras vidas de una manera impresionante.
Descubrirás cómo la confianza puede ayudarte a alcanzar tus metas y objetivos más ambiciosos, cómo puedes superar los miedos y la autocrítica que a menudo nos detienen, y cómo la confianza en ti mismo puede mejorar tus relaciones y tu bienestar general.
Además, aprenderás técnicas y estrategias efectivas para construir una autoconfianza sólida y duradera, y cómo puedes aplicarlas en tu vida cotidiana para sentirte más seguro, feliz y exitoso.
Únete a mí en este viaje emocionante y transformador hacia una vida llena de confianza y autoestima.
¡No te pierdas este episodio del podcast que te llevará al éxito!
#autoconfianza #motivación #éxito #superación #desarrollopersonal #autoestima #crecimientopersonal #inspiración #seguridad #podcast
Enlace al episodio sobre la negatividad: https://open.spotify.com/episode/0zS5WWUgsQROb39tXKCd5M?si=kr7bC_61S-etRPz8FZB5Kg
Recuerda que también puedes escucharme en:
WEB: www.alvaropedroche.com
SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/635y0NeF7YV7Hmmv5N36kQ
IVOOX: https://www.ivoox.com/podcast-almohada_sq_f11523859_1.html
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15min
February 23, 2023 Aprende a decir NO sin remordimientos
¡Hey! ¿Te has sentido abrumado alguna vez por no saber decir que no?
¿Te cuesta mucho trabajo poner límites y te encuentras diciendo que sí a todo?
¡Pues este episodio del Podcast de la Almohada es para ti!
En esta ocasión, hablamos sobre la importancia de aprender a decir que no y cómo hacerlo de una manera efectiva sin sentirnos culpables. Además, compartimos algunos consejos y trucos para decir que no en diferentes situaciones, ya sea en el trabajo, en la familia o en la vida social.
Te prometo que escuchar este episodio te será de gran ayuda para mejorar tus relaciones interpersonales y reducir el estrés.
¡No te lo pierdas!
Así que siéntete libre de ponerte los cascos y sumergirte en este episodio del Podcast de la Almohada sobre Aprender a decir que NO.
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12min
February 16, 2023 ¡Deja de ser una persona negativa!
¿Sientes que tu vida está llena de negatividad y tienes problemas para encontrar algo positivo? ¡No te preocupes!
En este episodio hablamos sobre los mejores trucos y consejos para evitar la negatividad y comenzar a ver las cosas de manera más clara.
Con este episodio obtendrás herramientas prácticas, comprensión empática e inspiración para transformar tu perspectiva.
No importa si tienes problemas personales o laborales; en este episodio descubrirás cómo salir adelante.
Escucharlo te ayudará a eliminar la energía negativa y encontrar una manera sana de abordar los desafíos de la vida. Así que prepárate para un episodio lleno de tips valiosos que seguramente te guiarán hacia el camino correcto.
¡Porque sé lo difícil que es llegar a ser positivo! Si quieres sentirte mejor contigo mismo/misma, pincha el enlace ahora mismo para escucharme.
Recuerda que también puedes escucharme en:
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14min
February 09, 2023 ¿Es tu pareja NARCISISTA?
¡Hola! En el episodio de hoy hablamos de algunas cualidades y características de las personas NARCISISTAS.
¡Pero ojo! Debes saber que las personas NARCISISTAS tienen estas características, pero hay personas que tienen estas características que NO son NARCISISTAS, ¿ok?
Además, nos enfocamos en cómo actúan las personas NARCISISTAS en las relaciones sociales en general y en las relaciones de pareja en concreto.
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12min
February 02, 2023 Cómo superar una derrota
En el episodio de hoy hablamos sobre cómo superar una derrota.
Sobre qué tenemos que hacer cuando perdemos, ya sea en una competición deportiva, como en algún aspecto de nuestra vida (en una relación, en el trabajo, etc).
Te cuento los trucos y consejos que tienes que seguir para utilizar esa derrota como un impulso para mejorar.
Y como siempre, con ejemplos para que todo sea más fácil.
Episodio 21: Aprender a encajar las críticas
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17min
January 26, 2023 No tengas miedo a decepcionar a los demás
¡Hola!
En el programa de hoy os cuento los trucos y consejos para dejar de tener miedo a decepcionar a los demás. Ya sea a nuestra pareja, a nuestro jefe o jefa, a nuestra pandilla, a quien sea...
Hablamos de las bases que tienes que aprender para perder ese miedo a decepcionar.
Y como siempre, ¡con ejemplos para que quede todo más claro!
¡¡¡Comenzamossssss!!!
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January 19, 2023 Aprende a encajar las críticas
¡Hola! En el programa de hoy os doy algunos consejos para aprender a encajar las críticas que recibimos.
Este episodio complementa al episodio 14 de esta temporada, en el que también hablaba de cómo aceptar las críticas.
En este caso os cuento la opinión de algunos expertos y os doy algunas pautas como:
- Trabajar la asertividad
- No identificarte con los errores
- Aprender a superar la frustración.
Así que, si estamos todos... ¡COMENZAMOS!
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16min
January 12, 2023 ¿Qué es la ansiedad y cómo controlar sus síntomas?
¡Hola!
En el programa de hoy vamos a hablar de la ANSIEDAD, de cómo identificar los síntomas y de algunos trucos que podemos hacer para controlarla de la mejor forma posible.
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