En el podcast de hoy os cuento algo más personal, os hablo de una de las cosas que más me molesta: el ruido excesivo. ¡Comenzamos!

La verdad que el episodio de hoy ha quedado muy “hater”. Intentaré que no vuelva a pasar, pero es la realidad. El ruido nos afecta a nuestra productividad y a nuestra salud.

Contadme una cosa: ¿a vosotras también os molesta el ruido?

En el podcast de hoy os hablo del ayuno intermitente, de sus beneficios, sus contraindicaciones y como lo hago yo en mi día a día.

Ya hablé en su momento del ayuno intermitente en el podcast de Cocinando con Ciencias.

También os dejo un artículo de Fitness Revolucionario que habla de este tema: Mitos sobre el ayuno intermitente.

Recuerda que los viernes contesto vuestras preguntas. Si quieres preguntarme lo que sea puedes hacerlo desde el formulario de contacto

En el podcast de hoy os cuento porque es interesante desactivar todas las notificaciones que nos llegan para ser más productivos.

Llevo más de 2 meses sin notificaciones en el móvil y os puede asegurar una cosa: soy más productivo y feliz

En el podcast de hoy hablo de los horarios de nuestras comidas y porque puede ser muy interesante cenar temprano. Spoiler: yo ceno sobre las 18h

En el episodio de hoy del podcast os hablo de otro proyecto dentro de Web de Nutris: nuestro curso presencial en Madrid.

Además, si escuchas este podcast y te interesa acudir al evento, tienes una pequeña sorpresa dentro del episodio