En la metodología del yoga vamos creando un estado de silencio mental en la medida que vamos avanzando. Un paso muy importante para lograr esto es PRATYAHARA en dónde llevamos los sentidos hacia dentro y desde ahí logramos cortar con los estímulos externos. Esto nos permite preparar al cuerpo y a la mente para un verdadero estado meditativo.

Conectemos con la vista, un sentido que filtra gran parte de la información que recibimos. Permite que este filtro de información obtenga una perspectiva mas amplia y profunda. Aprende a ver más allá de lo obvio.

Meditación para conectar con los aromas que la vida nos ofrece. Mientras mas aromas logres descifrar, también estarás expandiendo tu capacidad de memoria.

Ábrete a los diferentes sabores que tiene la vida, degustando y disfrutando de todo lo que hay.

Te invito a conectar con el órgano de la piel para reflexionar acerca de tu capacidad de sentir. 

Afina tu capacidad de escucha para aprender a dar y recibir.

La incertidumbre surge cada vez que afrontamos alguna situación o evento desconocido. Con esta meditación te invito a salir de tu zona de confort para entender como abrazar la incertidumbre. 

Afirma lo que eres al conectar con esa parte que va mas allá de la forma y con la energía creadora que habita en ti.

Conecta con la creatividad para darle forma a las ideas y plasmarlas en lo material. 

Conecta con la energía del amor incondicional a través de la afirmación de YO DOY.