La Clínica del Atleta

Antojos… ¿Quién no ha tenido alguno en su vida?, parece ser que estos antojos son los causantes de que muchas personas no puedan seguir un plan de alimentación, tengan malos hábitos alimentarios o de no poder mantener un peso saludable, así que, en este episodio veremos como estos antojos no son precisamente los enemigos, sino, qué pueden llegar a ser un gran aliado.

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Quienes están trabajando en un cambio de hábitos, en un cambio de peso o simplemente en una transformación física sabrán que al comenzar un plan de alimentación o una "dieta" cómo normalmente lo llamamos, es creer que vamos a dejar de comer todo aquello que nos gusta o todo aquello que es rico como las hamburguesas, tacos, frituras etc... y la primera pregunta que hacemos cuando acudimos al nutriólogo incluso antes de que nos haga nuestro plan de alimentación es 

¿Cuándo es mi día libre o comida trampa?

Si le llegaste a preguntar a tu nutriólogo por tu CHEAT MEAL o piensas hacerlo,  en este episodio te explicaré
¿Qué son? ¿Para que se utilizan?  y ¿Si debes usar o no? Las famosas comidas trampa o CHEAT MEALS.

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¿Has sentido miedo alguna vez?, ¿Te has detenido de hacer algo por miedo?, ¿Sabes porqué sentimos miedo?
En este episodio hablaremos sobre el miedo, el cerebro reptiliano y algunos tips para poder salir de la zona de confort, entre muchas otras cosas.

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¿Te cuesta trabajo llevar un plan de alimentación?, ¿Eres de los que cree que un plan de alimentación no va a encajar con tu estilo de vida?

En este episodio hablaremos sobre algunos de los errores que cometemos antes de iniciar un plan de alimentación, las emociones que nos pueden llevar a buscar cambios rápidos y milagrosos para ciertas situaciones en especifico.


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¿Has escuchado sobre el trastorno bipolar?, ¿Alguna vez te han dicho que eres bipolar o tu le has dicho a alguien mas que es bipolar por cambiar de opinión o de estado de animo?

En este episodio hablaremos sobre algunos mitos y realidades sobre el trastorno bipolar de la personalidad, además de algunos datos sobre este trastorno.

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En este episodio nos acompaña el Dr. Jesús Roberto García Meléndrez, estaremos hablando sobre como impacta el sobrepeso y la obesidad en las rodillas y cuales son las causas más comunes de dolor, así cómo, las consecuencias que puede traernos el no atender atender a tiempo algún dolor que tengamos en nuestro cuerpo, entre otras cosas muy interesantes.

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¿Sabes qué es el bullying?, ¿Tu hijo ha sido victima o victimario de bullying?, ¿Sabes dónde empieza a generarse el bullying?.

En este episodio hablaremos sobre los errores que tenemos los padres y que no están tan visibilizados en la sociedad pero que de alguna manera están influyendo de manera directa en este comportamiento.

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¿Sabes que son las porciones?, ¿Sabes para que funcionan y cual es la importancia de las porciones?,  ¿Has llevado algún plan de alimentación basado en porciones?, ¿Sueles pesar tus alimentos antes de cada comida?.

En este episodio hablaremos sobre la importancia de las porciones en nuestra alimentación diaria y nuestra estrategia nutricional.

Mencionaremos varias porciones de cada grupo de alimentos entre otras cosas muy interesantes.

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En este episodio nos acompaña un muy buen amigo llamado Jorge Ruvalcaba, estaremos platicando sobre su experiencia cursando la carrera de nutrición, que lo motivo a estudiar o comenzar a estudiar esa carrera, así como, sus motivos para tomar otro rumbo, dejar nutrición  y estudiar diseño gráfico, también hablaremos de como mantenerse motivado haciendo lo que te gusta, entre muchas cosas más.


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