La dieta giusta per te

Che si sia degli agonisti o semplicemente degli appassionati, si è ben consapevoli di quanto sia importante mangiare in modo corretto per non avere cali di energia quando si fa sport. Qual è quindi la dieta giusta?
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L'alimentazione gioca un ruolo chiave nel mantenerci attivi e in salute fino a tarda età. Lo dimostrano moltissime ricerche. Ma questo significa che per mantenersi giovani bisogna mangiare per tutta la vita carote, broccoli e cereali integrali?
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Li trovi in farmacia, al supermercato, in erboristeria e online. L'offerta di integratori che promettono di sciogliere il grasso come neve al sole o di mettere il turbo al metabolismo è veramente sconfinata.
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Hai un po' di pancia? E' un problema molto diffuso e riguarda, secondo le statistiche, il 64% degli italiani. Probabilmente hai già tentato di eliminarla più volte ma senza un successo duraturo. Affidati alla scienza allora, per invertire la rotta!
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I vantaggi di inserire dei periodi di digiuno nella nostra quotidianità sembrano essere tantissimi. Si possono prevenire ictus, Parkinson e Alzheimer. Si tiene sotto controllo la glicemia, si abbassa il rischio di diabete e si può anche dimagrire.
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Snellire le gambe mantenendo inalterato il décolleté ma anche eliminare il grasso accumulato sul giro vita per rendere più armoniosa la silhouette. Obiettivi raggiungibili oppure sogni?

Molti di noi non sanno che il cibo può scatenare uno stato infiammatorio e predisporci a moltissimi disturbi.

Lui è Massimo Spattini, un big nel campo dell’alimentazione e della forma fisica, io sono Francesca Pietra, direttrice di Starbene. Le mie interviste allo specialista chiariscono, in modo approfondito e scientifico, i tanti dubbi che circolano in materia di diete. E offrono gli strumenti per costruire, senza stress, il proprio percorso individuale per stare bene.
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