Últimamente he estado reflexionando sobre cuanta energía consumen nuestras expectativas y la insistencia que sentimos de que las cosas tienen que ser de cierta forma. Siento que muchísima de nuestra energía se drena por estos procesos mentales inconscientes en los que nos resistimos a la vida porque pensamos que nosotros sabemos cómo deben de ser las cosas.Este episodio es una exploración de este mecanismo y es una plática sobre la importancia de soltar el control, aceptar más, abrirnos a la ...

En este episodio exploro la idea de que las heridas emocionales-mentales y espirituales quizá no tienen el propósito de ser sanadas y liberadas completamente sino que son maestros diseñados para acompañarnos por toda la vida.Es un mensaje poderoso que puede ayudarte a tenerte más compasión y a comprender mejor porque las mismas heridas siguen apareciendo en tu vida. Ceremonias de Respiración para liberar traumas y emociones reprimidas: https://www.claudiaesquivel.com/breathworkMi página:...

En este episodio exploro la idea de ser los creadores de nuestra realidad y cómo podemos convertir este concepto en una forma radicalmente nueva de vivir y de tomar decisiones. Podemos entender conceptualmente la idea de que nuestros pensamientos crean nuestra realidad pero la pregunta que exploro aquí es, si nosotros realmente conociéramos nuestra capacidad creadora, ¿cómo actuaríamos? ¿Qué decisiones tomaríamos?Despertar para mi es más que entender conceptos espirituales. Es convertirn...

¿Cuántas veces paramos a preguntarnos si somos felices? Para preguntarnos qué tanto estamos disfrutando nuestra vida.Es tan fácil perdernos en los quehaceres, las responsabilidades y las metas y olvidarnos que el destino real del camino es el momento presente.En este episodio exploro la importancia de priorizar la felicidad y platico acerca de los hábitos y las programaciones que nos separan de disfrutar nuestras vidas ahora.Esta reflexion es esencial para todos nosotros, especialmente en nue...

Este episodio es un poco más personal explorando mi relación con la depresión. No es algo que platico mucho pero la depresión ha sido una enemiga y una maestra que me ha acompañado en muchos momentos de mi vida.He tenido que aprender a vivir con las visitas inesperadas de esta energía, a acompañarla cuando es necesario y sobretodo a cuidarme de no caer demasiado profundo en sus aguas.Siento que mi experiencia y las herramientas que he desarrollado para lidiar con la depresión pueden ser de gr...

En este episodio platico acerca de la resiliencia emocional cómo una herramienta necesaria para la evolución interior.Una parte inevitable de la experiencia humana son los obstáculos, las dificultades y las incomodidades que nos invitan a crecer y a transformarnos. En lugar de desear que las cosas sean fáciles, en lugar de desear escapar nuestra humanidad, mi propuesta es que desarrollemos la fortaleza para aprender de todo lo que experimentamos.Que tengamos la fortaleza para mantener la espe...

En el mundo espiritual es común escuchar hablar de la importancia de “elevar tu vibración", pero ¿qué significa eso?Personalmente, no resueno mucho con la frase porque siento que se usa demasiado sin una verdadera comprensión de lo que significa. Pero, habla de algo muy real que es absolutamente necesario en nuestro proceso de crecimiento.Nos dice que el crecimiento espiritual y la expansión de nuestra conciencia tiene que ver con cambiar nuestra energía. Nos dice que si queremos atraer situa...

El mensaje de hoy es un recordatorio amoroso de mi corazón al tuyo para que puedas recordar lo increíblemente especial, necesario e importante que eres.Encontrar un verdadero sentido de validación interna en un mundo que nos dice que nuestro valor depende de circunstancias externas, según mi experiencia, puede ser increíblemente difícil. No es un lugar al que llegas, sino un sentimiento que cultivas cada vez más dentro de tu ser a medida que te deshaces de las capas de limitación y auto-críti...

En este episodio hablo sobre la importancia de aprender a sentirnos cómodos en nuestra soledad y el poder al que podemos acceder una vez que lo aceptamos.Somos criaturas sociales, y sí, nos necesitamos. Sin embargo, si no sabemos cómo sentirnos cómodos y completos en nuestra soledad, inevitablemente nos perderemos en tendencias de co-dependencia y auto-abandono.Hay tanta belleza, satisfacción, inspiración y fuerza que puede surgir cuando nos convertimos en nuestros mejores amigos.Explor...

En el episodio de esta semana exploramos el trauma y, más específicamente, el trauma ancestral. A medida que entendemos mejor la forma en la que se transmiten los patrones psico-emocionales y las heridas de generación a generación, ampliamos nuestra comprensión de nosotros mismos y nuestra sanación.Todos estamos profundamente conectados con nuestras familias y nuestros ancestros. Tomar el tiempo para explorar nuestro linaje y qué información hemos heredado no solo puede hacernos m...