Los alimentos ultraprocesados abundan en el mercado y son gustados por la mayoría de las personas ya que la industria crea una falsa sensación de ser saludables. 

En este episodio hablaremos sobre los diferentes grupos de alimentos según su grado de procesamiento, qué alimentos son ultraprocesados y su impacto para nuestra salud. 

El azúcar está presente en muchos de los productos que consumimos, incluso hasta en alimentos que no imaginamos.

Sabemos que el consumo de azúcar puede llegar a ser una adicción muy difícil de dejar y es uno de los principales causantes de muchas enfermedades.

No esperes a que sea demasiado tarde para cambiar.

En este podcast te mencionaré cuál debe ser tu requerimiento diario de azúcar, sus consecuencias para la salud y consejos para reemplazarla o reducir su consumo.

Seguramente has escuchado hablar sobre el ayuno intermitente y la dieta Keto. Ambas dietas han tomado un gran auge en los últimos años. Pero, ¿Es adecuada para nosotros?

En este episodio analizaremos en que consisten ambas dietas, sus beneficios y si tienen alguna consecuencia para nuestra salud. 

Hoy en día existen dietas sin bases científicas que se han popularizado. Muchas de estas pueden traer consecuencias a la salud. En este podcast te hablaré de algunas dietas milagrosas y te daré mis recomendaciones para no caer en este tipo de dietas y puedas alimentarte saludablemente. 

Sabemos la importancia de tomar agua. Pero realmente, ¿conoces cuál es tu requerimiento diario?

En este podcast te hablaré sobre sus beneficios, consecuencia de no tomarla y como podemos incluirla diariamente. 

Para tener una buena alimentación no es necesario pasar hambre ni gastar mucho dinero. Te mostraré cuáles son las bases de una alimentación balanceada y los diferentes grupos de alimentos que debes consumir. No olvides suscribirte al Podcast.