Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Semillas para el día

Pequeñas reflexiones para comenzar el día con alma.

Palabras que siembran presencia, ternura y belleza en lo cotidiano.

Un susurro que te acompaña, una pausa que te recuerda: hoy es suficiente.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Te deseo un mejor descanso, meditaciones tranquilas antes de dormir y una vida inspirada.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Descubre esta poderosa práctica de Yoga Nidra guiada diseñada para sanar la llamada herida de rechazo.

La herida de humillación suele originarse en nuestra infancia, en momentos donde nos sentimos avergonzados o expuestos, quizás por críticas, comparaciones o situaciones donde nuestra dignidad se vio comprometida. Esta herida nos lleva a creer que somos menos valiosos o que debemos cargar con el peso de culpas o responsabilidades que no nos corresponden.

Para protegernos de este dolor, solemos desarrollar una máscara: la del servilismo o la autoexigencia. Esta máscara puede manifestarse como el deseo de complacer a los demás a toda costa, incluso a expensas de nuestras propias necesidades, o como una tendencia a castigarnos y autoimponernos cargas innecesarias. A menudo, sentimos que debemos ganarnos el amor o la aceptación, sacrificándonos o minimizándonos.

A lo largo de esta meditación, te guiaré a través de un profundo viaje de relajación y sanación, ayudándote a reconocer tu valor interno, liberar la vergüenza y reconectar con tu verdadera esencia.

Permítete soltar las culpas que no te pertenecen, abraza tu dignidad y restablece la conexión contigo mismo. Abre espacio para la aceptación, el amor propio y una vida en armonía. Ideal para quienes buscan un renacer emocional y una paz profunda.

Namasté.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Descubre esta poderosa práctica de Yoga Nidra guiada diseñada para sanar la llamada herida de rechazo.

La herida de rechazo suele originarse en nuestra infancia, en momentos donde sentimos que no éramos lo suficientemente buenos o que una parte de nosotros no era aceptada. Puede surgir por palabras, miradas, o incluso por la percepción de ausencia de amor o atención. Esta herida nos lleva a creer que hay algo en nosotros que no es digno de ser amado.

Para protegernos de este dolor, solemos desarrollar una máscara: la del huir o evitar . Esta máscara puede manifestarse como el deseo de desaparecer, evitar relaciones cercanas o incluso rechazar a los demás antes de que nos rechacen a nosotros. A veces, sentimos que no encajamos o que no tenemos derecho a ocupar un espacio en el mundo.

A lo largo de esta meditación, te guiaré a través de un profundo viaje de relajación y sanación, ayudándote a conectar con tu versión anterior y sanar esa herida.

Permítete soltar lo que ya no te sirve, permítete reconstruirte y restablece el equilibrio emocional y abre espacio para nuevas energías positivas en tu vida. Ideal para quienes buscan una profunda liberación y calma interior.

Namasté.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Sumérgete en un ambiente relajante con el sonido de la lluvia y el crepitar de la chimenea. ️ Cierra los ojos, respira profundo y deja que esta armoniosa combinación de sonidos te envuelva en calma.

✨ Ideal para:

✅ Dormir profundamente y descansar mejor.

✅ Meditar y conectar con la tranquilidad interior.

✅ Estudiar o concentrarte sin distracciones.

✅ Relajarte después de un día agotador.

Beneficios de estos sonidos:

Promueven el sueño reparador.

‍♀️ Reducen el estrés y la ansiedad.

Ayudan a mantener el enfoque y la productividad.

Déjate llevar por esta atmósfera acogedora y disfruta de la magia del fuego y la lluvia. Si te gusta, suscríbete y activa la campanita para más contenido relajante.

#SonidosParaDormir #RuidoBlanco #LluviaYFuego #Relajación #Meditación
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Yoga Nidra para Sanar la Herida de Injusticia

¿Te sientes atrapado en la búsqueda de perfección o autoexigencia? Este poderoso Yoga Nidra está diseñado para ayudarte a sanar la herida de injusticia, una de las cinco heridas del alma que puede haberse originado en la infancia, cuando nuestras emociones, esfuerzos o necesidades no fueron reconocidos o valorados como merecíamos.

La herida de injusticia nos lleva a desarrollar la máscara de la rigidez, exigiéndonos perfección, autocontrol y fortaleza constante, mientras ocultamos nuestras emociones para evitar la vulnerabilidad. Con el tiempo, esto puede desconectarnos de nuestra sensibilidad y dificultar el vivir en equilibrio.

A través de esta práctica guiada de Yoga Nidra:

✨ Reconocerás y liberarás la tensión acumulada por años de autoexigencia.

✨ Cultivarás la autoaceptación, la sensibilidad y la compasión hacia ti mismo.

✨ Reestablecerás la conexión con tu autenticidad y tu derecho a ser valorado tal como eres.

En este viaje, recorrerás tu cuerpo con plena conciencia, desde la coronilla hasta los pies, y te sumergirás en una visualización sanadora, donde liberarás la necesidad de rigidez y abrirás espacio para el equilibrio y la armonía interna.

Sankalpa positivo:

"Acepto mi sensibilidad como una fuerza, me abro a vivir con equilibrio y compasión."

Permítete soltar el peso de la autoexigencia y abrazar una vida más plena y auténtica. Esta práctica es ideal para quienes buscan una herramienta poderosa de sanación emocional y conexión interna.

Encuentra un lugar cómodo, ponte tus auriculares y deja que esta experiencia te guíe hacia la sanación y el renacer emocional.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Descubre esta poderosa práctica de Yoga Nidra guiada diseñada para sanar la llamada herida de abandono.

La herida de abandono se genera en algún momento de nuestra vida, pero muy habitualmente, en la infancia, cuando una persona percibe (real o imaginariamente) que sus necesidades emocionales o físicas no son atendidas. Esto puede surgir por separación de figuras parentales, falta de atención o incluso experiencias traumáticas.

La máscara asociada suele ser la dependencia o la búsqueda constante de atención, aprobación o amor.

A lo largo de esta meditación, te guiaré a través de un profundo viaje de relajación y sanación, ayudándote a conectar con tu versión anterior y sanar esa herida.

Permítete soltar lo que ya no te sirve, permítete reconstruirte y restablece el equilibrio emocional y abre espacio para nuevas energías positivas en tu vida. Ideal para quienes buscan una profunda liberación y calma interior.

Namasté.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Deseo que este vídeo te permita dormir mejor, sentirte más apacible y que te proporcione una vida inspirada.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Libérate de las preocupaciones y la ansiedad mientras te guiamos a través de un reino mágico de burbujas iridiscentes y vibraciones positivas y sanadoras en la meditación para dormir de esta noche.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Te deseo dormir mejor, meditaciones pacíficas antes de dormir y una vida inspirada.

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