Ya no sabes que mas hacer para recuperar TU PAZ alrededor de la comida? Quizá ya lograste el cuerpo que siempre soñaste pero sigues sintiéndote terrible POR DENTRO? Sientes que nadie entiende todo lo que sientes?

Entonces NECESITAS ESCUCHAR este episodio YA! Hoy Ana Martinez, Life Coach Sherpa especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), autoestima y dismorfia corporal nos comparte su valiosa experiencia de vida, y con ella nos muestra que hacer para para encontrar esa paz que tanto estas buscando. Aqui aprenderas como recuperar tu poder personal y asi encontrar la fuerza necesaria para superar tu trastorno alimenticio.

Ponle fin a tu mal viaje con la comida, sana la relación con la comida y termina la guerra con tu cuerpo aplicando estos 3 pasos ya:

Encuentrala en instagram como @soyanimartinez.  Descarga tu meditación y empieza el cambio que tanto suenas ya:  www.sanarparasanarme.com

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Estar ansiosa se ha vuelto parte de tu dia a dia? Estar harta de sentirla cada vez mas presente? Ya no sabes que mas hacer para evitarla? No tienes idea por que no puedes librarte de ella? Luchar contra ella te ha llevado a generar dependencia a comida, cosas, personas o situaciones?

Pues necesitas escuchar YA este episodio? Aqui aprenderas como enfrentarla y sobre todo dejar de tenerle miedo! Entenderas por que se presenta en tu vida y que hacer para que deje de acompañarte todo el tiempo. Te enseñaré las preguntas que necesitas hacerte para crear tu formula perfecta para combatirla y recuperar tu confianza y seguridad!

Reclama ya  tu poder personal, recupera tu libertad y llenate de valor y herramientas para enfrentarla y mismo!

No estas sola, yo tambien me seti asi! Escucha este episodio y cuentame como te sentiste!

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Estas cansada de “perder el control” frente a tus antojos? Has probado de todo y terminas siempre cediendo ante tus antojos? Sientes que no tienes suficiente fuerza de voluntad para dejar cierto alimento? No entiendes por que “no puedes controlarte” al comer determinado alimento??

Pues este episodio es EXACTAMENTE lo que necesitas escuchar, aqui vas a aprender como encontrar la causa real de tus antojos, entenderas como funciona tu mente y por que tus experiencias pasadas contienen informacion mega valiosa para dejar de rendirte ante esos benditos antojos. Ademas te enseno los pasos a seguir para dejar de NECESITARLOS y poder disfrutar de ellos con LIBERTAD cuando TU LO QUIERAS!

Despidete del miedo, culpa, ansiedad alrededor de la comida y recupera TU PODER y LIBERTAD ya!

No estas sola, yo tambien lo vivi! Escucha este episodio y cuentame como te sentiste!

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Are you struggling with feeling “safe” around food? Have you set soo many food rules for yourself that you end up breaking them all and enter into “bingeing mode”? Do you feel the need to train every day or else you mostly feel guilty at “rest days”? Do you feel that you will never be comfortable with your body unless you are skinnier? Is your “fitness” lifestyle taking soo mental space that you can't enjoy anything else?

Then you HAVE TO listen this episode NOW!! Today Elena Kunicki, women's health dietitian, is sharing with us all her journey about how she found real freedom around food and fitness and a bunch of magic tools that will help you to get the courage to truly heal your relationship with food, exercise and your body. She is an expert in teaching how to face the fear of eating without restrictions, bingeing and weight gain so you can recover your mental peace and find a real balance between health and fitness, and today she will teach you the steps you can take NOW to reach the same freedom and reach real self love!

If you feel totally related with this and have nooo idea about how to start here are her 3 top advices:

This and tons of key information in this episode, dont wait more and listen to it now!

You can reach all her amazing content by following her on instagram as @elenakunicki_rd

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SPANISH 

¿Tiene problemas para sentirse “segura” alrededor de la comida? ¿Tienes tantas reglas para alimentarte que acabas rompiendolas todas y terminas en atracones? ¿Sientes la necesidad de entrenar todos los días o sino te sientes culpable cuando te permites “días libres”? ¿Sientes que nunca te sentirás cómodo con tu cuerpo a menos que estés más flaca? ¿Tu estilo de vida "fitness" está ocupando tanto espacio mental que no puedes disfrutar de nada más?

¡¡Entonces TIENES que escuchar este episodio YA !! Hoy, Elena Kunicki, nutricionista femenina, comparte con nosotras toda su experiencia acerca de cómo encontró verdadera libertad alrededor de comida y el fitness y un montón de herramientas mágicas que te ayudarán a atreverte a sanar verdaderamente tu relación con la comida, el ejercicio y tu cuerpo. Ella es experta en enseñarte cómo afrontar tu miedo a comer sin restricciones,  a tener atracones y aumentar de peso, para que asi,  puedas recuperar tu paz mental y encontrar un equilibrio REAL entre tu salud y tu vida “fit”. Hoy te enseñará los pasos que puedes dar YA para alcanzar la misma libertad y lograr amarte sin importar tu físico!

Si te sientes totalmente relacionada con esto y no tienes ni idea de cómo empezar, aquí tienes sus 3 principales consejos:

1.Identifique TODAS LAS FORMAS en las que estas tratando de controlar su peso

2 Date permiso INCONDICIONAL de comer (presta atención al hambre mental)

3 Define tu por qué: una razón con un significado profundo para ti

Esto y millon de información clave en este episodio, ¡no esperes más y escúchalo ahora!

Puedes llegar a todo su contenido increíble siguiéndola en Instagram como @elenakunicki_rd

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Sientes un vacio en el pecho que sin importar lo que hagas no se llena? Ves pasar los dias y sientes que tu vida no tiene sentido? Sientes que vives en piloto automatico? Haz hecho de todo y ya no sabes como encontrarte a ti misma? Tienes miedo de compartir lo que sientes porque piensas que eres la unica que se siente asi?

Entonces necesitas escuchar este episodio ya!! Aqui dos de mis ex-alumnas de mi programa de health coaching online ARMARTE te comparten cómo lograron experimentar MAGIA en su vida luego de atreverse a sanar desde adentro. Ellas te mostraran todo lo que es posible lograr cuando decides trabajar en ti enfrentandote a tus miedos, dejando de poner curitas a tus heridas y encontrando la raiz de lo que te lastima.

Te invito a que escuches estas experiencias y te des cuenta que eso que tanto anhelas VIVE EN TI! que es POSIBLE SENTIRTE como suenas, y que lo unico que necesitas es dar ese PRIMER PASO!

No olvides inscribirte en la lista de espera para la siguiente edicion del programa y has de esta magia PARTE DE TU VIDA! https://www.carlamelo.com/

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¿Sientes que es una tortura hacer ejercicio? ¿Te obligas a hacer deporte simplemente por odio a tu cuerpo? ¿Sientes una desconexión total entre tu cuerpo, mente y alma? Has intentado mil cosas para aumentar tu amor propio pero al parecer nada funciona?

Estoy segura que luego de escuchar este episodio te sobraran las razones para usar al ejercicio como muestra de amor por ti. Hoy Michu Drex te muestra como hacer deporte le permitio transformar su vida por completo! Ella te enseñara como poder encontrar una actividad fisica que te llene de placer, energia y sobre todo te permita hacerte mas fuerte por dentro y por fuera! Y asi ser capaz de superar cualquier obstaculo y vencer tus propios limites! Ademas te compartira sus mejores herramientas para que recuperes esa conexion entre mente, cuerpo y alma y puedas vivir ACTIVA Y RELAJADA.

Encuentrala en instagram como @michudrex. Aqui puedes descargar su regalito, y tener una probadita de todo lo que puedes SENTIR si te atreves a probar su metodo: https://michudrex.us2.list-manage.com/subscribe?u=86f3f37978c3d27f5dc97768a&id=6c6f5cd146

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Sientes que necesitas ser o verte de cierta manera para poder sentirte comoda con tu cuerpo? Para poder lucir la ropa que amas? Para poder sentirte sexy y hermosa?? Sientes que "necesitas" bajar de peso o modificar tu cuerpo para poder hacer algo que suenas? Has postergado muchas decisiones en tu vida por miedo o por no sentirte lista?Entonces escucha yaa este episodio!!

Aqui te comparto todo lo que aprendi en mi ultimo proceso para recuperar mi salud hormonal, como logre duplicar mi amor propio y  como sane de raiz todos mis problemas que como tu tambien crei que eran por un "numero x en la balanza". Te cuento como finalmente pude construir una relacion sana con la comida y el ejercicio y como despues de anooos logre encontrar la manera de aceptar y sentirme en paz con mi cuerpo CADA DIA!

No estas sola, eso que sientes tambien lo senti! Escucha este episodio y cuentame como te sentiste!

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Has intentado de TODO y no logras sentirte completa? ¿Sientes un vacío en tu interior que no se llena con NADA? Crees que te hace falta conseguir algo para poder sentirte como tanto sueñas? ¿Sientes culpa cada vez que quieres hacer algo por ti?

Entonces necesitas escuchar este episodio ya!! Aqui te comparto la experiencia de dos de mis ex-alumnas de mi programa de health coaching online ARMARTE. Ellas son dos mamas, mega ocupadas, extremadamente trabajadoras y entregadas a su familia y su profesion que batallaban con su imagen corporal, la comida y amor propio y que gracias a atreverse a INVERTIR EN ELLAS, a ponerse como PRIORIDAD pudieron experimentar cambios profundos en TODA SU VIDA!

Te invito a que escuches estas experiencias y te des cuenta que eso que tanto anhelas VIVE EN TI! que es POSIBLE SENTIRTE como suenas, y que lo unico que necesitas es atreverte a TRABAJAR EN TI!

No olvides inscribirte en la lista de espera para la siguiente edicion del programa y has de esta magia PARTE DE TU VIDA! Encuentra el link en mi perfil!

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¿Sientes que comer se ha convertido en un problema para ti? Has probado tantas dietas que ya no tienes idea que deberías o no comer? ¿Consideras que ser “flexible” con tu alimentación significa comer lo que te “da la gana”?  Sientes que la comida es tu mejor herramienta para lidiar con tus emociones??

Entonces necesitas escuchar este episodio ya! Hoy Ana Nunez de Nitanhealthynitanfit comparte con nosotros sus grandes aprendizajes y experiencias en el camino de encontrar paz y libertad alrededor de la comida. Además nos enseña todas las claves para que puedas entender el “porque” de “como comes” y “lo que comes” y de esa manera logres descubrir el tipo de alimentacion que sea ideal PARA TI, que la disfrutes y sobre todo que lleves tu salud fisica y mental a otro nivel.

Encuentrala en instagram como @nitanhealthynitanfit y en youtube como nitanhealthynitanfit me.

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Ep20 Empaca tus miedos y transforma tu vida en TU mejor aventura con Vero Rojas

¿Sientes que has perdido esa seguridad y amor propio que tanto te costó lograrlo? Las circunstancias en tu vida han hecho que te sientas perdida y no sabes volver a encontrarte? Sientes muchisimo miedo de no lograr lo que deseas? Ese miedo te ha impedido decir que SI a eso que tanto sueñas?

Entonces escucha este episodio ya! Hoy Vero Rojas, Life Coach y CEO de VagabondTrails nos comparte su experiencia de vida y con ella todas las poderosas herramientas que ha desarrollado para lograr empacar sus miedos en la maleta y permitirse vivir una vida magicamente libre y llena de aventuras! Además nos enseña las claves para que logres cultivar tu amor propio constantemente y recuperar tu poder y tu centro independientemente de lo que esté sucediendo en tu vida.

Encuentrala en instagram como @veronicarojas.u y no te olvides registrarte en su espectacular masterclass GRATIS https://www.veronicarojasu.com/masterclass donde aprenderas todo lo que necesitas para organizar tu primer viaje de trekking.

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