𝙀𝙥𝙞𝙨𝙤𝙙𝙞𝙤 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙙𝙤 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙡𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙘𝙤𝙣 @Psicodeport

Siempre que realizamos una actividad vamos a tener distractores, internos y externos que afecten nuestra concentración. Por lo que debemos saber cuáles son y cómo nos influyen,  dado que nos podrán perjudicar durante la actividad y en el desempeño de la tarea.

Es necesario entonces trabajar en pos de encontrar estrategias que nos faciliten a minimizar su efecto, controlandolos y manejando adecuadamente nuestras respuestas hacia ellos

Marcela y Erika son Psicólogas Deportivas y jugadoras de Handball en ACB.

Contactalas a través de @Psicodeport o piscodeport.com.uy y conocé como pueden ayudarte y ayudar a tu equipo a alcanzar su máximo potencial.

#psicologiadeportiva #entrenamiento #habilidadesmentales #rendimientodeportivo #Balonmano #Handball

Episodio creado en colaboración de @Psicodeport

Un equipo es mucho más que un grupo de jugador@s. 

Para lograr ser un equipo es necesario que haya objetivos comunes, colaboración, comunicación asertiva y liderazgos estimulantes. Estos aspectos son los que mantendrán el compromiso y la responsabilidad mutua, consiguiendo mayor aprendizaje tanto individual como colectivo y por lo tanto mejores resultados.

𝙀𝙥𝙞𝙨𝙤𝙙𝙞𝙤 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙙𝙤 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙡𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙘𝙤𝙣 @Psicodeport

L@s entrenador@s influyen directa y significativamente en el rendimiento de l@s deportistas. Además del trabajo técnico-táctico  para mejorar las habilidades técnicas y determinar una buena estrategia de juego, es necesario el trabajo en el desarrollo del grupo. Como puede hacer esto?  Conociendo las necesidades del grupo, potenciando las fortalezas, creando estrategias para minimizar las debilidades, promoviendo la comunicación asertiva y generando un entorno de trabajo donde l@s deportistas se sientan motivad@s y comprometid@s.

𝙀𝙥𝙞𝙨𝙤𝙙𝙞𝙤 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙙𝙤 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙡𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙘𝙤𝙣 @Psicodeport

Muchas veces hemos utilizado expresiones como "estoy o me siento frustrado" o "me frustro y me sale todo mal"

𝙀𝙥𝙞𝙨𝙤𝙙𝙞𝙤 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙙𝙤 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙡𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙘𝙤𝙣 @Psicodeport

Episodio creado en colaboración con Psicodeport

Episodio creado en colaboración con Psicodeport

La autoconfianza es la creencia que hemos ido construyendo acerca de si somos o no capaces de realizar algo. Como toda creencia la podemos trabajar para optimizarla y lograr el nivel necesario para que mi rendimiento deportivo sea el esperado por mi.

Episodio creado en colaboración con Psicodeport

Necesitamos conocer la fuerza que nos mueve a la acción, gracias a este propio saber, podremos mantenernos con el compromiso necesario para realizar la tarea y lograr nuestro 100%

Episodio creado en colaboración con Psicodeport 

Para lograr nuestro mejor desempeño deportivo es importante partir por observar todos los aspectos de nuestra vida cotidiana. El conocimiento de ello y su regulación será el entrenamiento invisible, tan importante para lograr nuestros objetivos.

Erika y Marcela de Psicodeport son Licenciadas en Psicología y jugadoras de Handball de ACB.

Episodio creado en colaboración Psicodeport

El suicidio se puede prevenir y todos podemos hacer algo si estamos atentos a lo que le pasa al otro.