Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 4e fois Mathieu Bouchard, naturopathe et co-fondateur de l'Institut AAT et des suppléments NIH.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Quels facteurs au-delà du CICO (calorie in calorie out) peuvent influencer la perte de gras?

- À quel point a-t-on une idée précise de combien de calories on consomme et combien on brûle?

- Pourquoi diminuer les calories et augmenter l'activité physique peut nuire plus qu'aider

- Comment la génétique peut influencer la prise/perte de gras

- Est-ce vraiment hormonal, ou est-ce que tu consommes plus de calories sans le savoir ou sans le mentionner?

- Pourquoi ne pas "tricher" pendant une certaine période de temps peut te donner une meilleure idée à savoir si le plan fonctionne réellement

- Comment un stress élevé et un manque de sommeil peuvent influencer votre poids

- Bien plus!

Bonne écoute!

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