LA PTITE BULLE

🇫🇷 Episode 7: Performances et cycles

Bonjour,

Dans cet épisode, nous abordons le fonctionnement du cycle menstruel : ses hormones, ses phases, et ses effets réels sur le corps et l’esprit.

Nous parlons aussi des conséquences concrètes sur la performance, que ce soit dans le sport, les études ou le travail.

Ensemble, nous explorons ce que cela signifie d’être une femme qui doit performer avec un corps cyclique dans un monde linéaire.

JO RIO 2016: FU YUANHUI

https://youtu.be/9JeWZZ39b6Y?si=g3VFtMZMot3fQ6uC

Comment faire du Cycle Menstruel un allié de la performance? ( Juliana Antero chercheuse à l'INSEP) / Hors-Série de la chaine podcast: Dans la Tête d'un Coureur

https://open.spotify.com/episode/7LAeQEsfJWjLY0hAf8gY1a?si=RkXfPFl_RjW3dnrYj0Gsqw

Extrait interview chanteuse Louane: Adaptation des phases menstruelles pour une meilleure optimisation.

https://www.instagram.com/reel/DE2h_P7NH83/?igsh=Z2YwZzEyYzJpbnhh

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🇬🇧Épisode 4 - Language and Aphasia

Can people really learn a new language after a

stroke? How does the brain adapt to this challenge?

In this episode, we explore together the brain mechanisms of language learning and the impact of language disorders on memory and speech.

An episode combining neuroscience and resilience.

Listen now and dive into the mysteries of language and the brain!

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Episode 6/ On parle du diabète. (Avec Sarah ).

Dans cet épisode spécial, nous accueillons la toute première invitée de la chaîne podcast : Sarah, une jeune femme de 25 ans, diabétique de type 1. Elle partage avec nous son parcours, ses défis du quotidien et son regard sur la vie avec la maladie. Un témoignage touchant, inspirant et authentique. À écouter absolument !💙

Comptes Instagram sur le diabète: 💙✨

@diabetesante

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Dans cet épisode, je m’intéresse au lien entre corps et identité, en particulier chez les femmes racisées.

Être une femme d'origine africaine, c’est souvent faire face à des injonctions esthétiques, des normes de beauté eurocentrées et des stéréotypes hérités de l’histoire coloniale.
Dans cet épisode, j'expose des réflexions sur la perception du corps et l'identité, a travers de la perception de la chevelure. Car, ce ne sont pas QUE des cheveux, mais un symbole politique.

Cet épisode n’est pas un témoignage, mais une exposition de faits, appuyée par des recherches documentées en sociologie, d'histoire sur l'études postcoloniales et féminismes.

Bibliographie:

• bell hooks, Ne suis-je pas une femme ? Femmes noires et féminisme, Éditions Cambourakis, 2015 (trad. française).

Un ouvrage fondamental du féminisme noir, où bell hooks analyse comment le sexisme, le racisme et la classe sociale se croisent pour marginaliser les femmes noires depuis l’esclavage jusqu’à aujourd’hui.

• Nesrine Slaoui, Notre dignité, Éditions Fayard, 2021.

Un récit personnel et politique sur ce que signifie grandir en tant que femme maghrébine en France, entre injonctions sociales, racisme intériorisé et fierté identitaire.

• Mona Chollet, Beauté fatale : les nouveaux visages d'une aliénation féminine, Éditions La Découverte, 2012.

Une analyse des injonctions esthétiques imposées aux femmes par les industries de la beauté, en montrant leur lien avec le capitalisme, le patriarcat et la culture de la performance.

• Olivia Gazalé, Le mythe de la virilité : un piège pour les deux sexes, Éditions Robert Laffont, 2017.

Un essai philosophique sur la construction de la virilité comme outil de pouvoir, et sur ses effets destructeurs pour les hommes comme pour les femmes, notamment à travers le contrôle du corps féminin.

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In this episode, we tackle a little-known subject that affects 20 million French people.

I share scientific facts and personal experience to offer a new perspective on (invisible) disability. +

I hope you enjoy this episode.✨

Mélissa and Léann,

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🇲🇫 Épisode 4 - Langue et Aphasie

Peut-on réellement apprendre une nouvelle langue après un AVC ? Comment le cerveau s’adapte-t-il face à ce défi ? 🧠

Dans cet épisode, on explore ensemble les mécanismes cérébraux de l’apprentissage linguistique, l’impact des troubles du langage sur la mémoire et la parole.

Un épisode mélangeant neuroscience et résilience. 🧐

Écoutez dès maintenant et plongez dans les mystères du langage et du cerveau !

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🇬🇧Episode 2/ Mental Health after my stroke.

In this episode, I share my personal journey of what I went through mentally after having a stroke at the age of 13. While recounting my experience, I also provide scientific insights to help understand the psychological and neurological impacts of such an event.

This episode blends personal testimony with facts to offer both an emotional and informative perspective.

Mélissa💛

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🇲🇫EPISODE 3/ Handicap Invisible

The English version will soon be available, dubbed in English.🎧

Dans cet épisode, nous abordons un sujet méconnu qui touche pourtant 20 millions de Français.

Je partage des faits scientifiques et mon expérience personnelle afin d’offrir un nouveau regard sur le handicap (invisible).✨

J’espère que cet épisode te plaira, bisous.

Mélissa💛

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🇬🇧 EPISODE 1/ Having a stroke at 13.

In this first episode of La Ptite Bulle, I talk about a subject that touches me deeply: stroke.

I share with you my personal account of what I've experienced, felt and learnt through this experience. I also explain what a stroke is, how it manifests itself and why it's crucial to talk about it.

It's still a little-known subject, so in my own way, I'm informing and raising awareness.

Make yourself comfortable and enter La Ptite Bulle🫧

To find out more: 🧐

Books:

• My life after stroke; Aline Perales

• My little stroke; Margot Turcat

• Silence Radio 36 months to get back on my feet; Olivier Perret

Articles:

• Stroke: Symptoms, prevention and treatment (Inserm)

• Stroke warning signs (Santé publique France)

• When stroke strikes children. (Le Monde)

Short glossary on my Instagram account: 😉

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EPISODE 2/ Santé mentale après mon AVC.✨

If you don't speak French, don't panic ! The information is also in English ! At the bottom of the page !

Bientôt disponible avec doublage anglais!

Dans ce deuxième épisode de La Ptite Bulle, je parle d'un sujet étroitement lié au premier épisode: ma santé mentale après l'AVC. Je vais évoquer les difficultés que j'ai dû surmonter au fil de ces années compliquées mais aussi ce qui m'a aidée et pourrait sûrement vous être utile.

J'apporte mon témoignage afin d'informer, aider et sensibiliser.

Installe-toi confortablement et laisse-toi emporter par La Ptite Bulle.🫧

EPISODE 2/ Mental health after my stroke

Soon available with English dubbing!

In this second episode of La Ptite Bulle, I talk about a subject that is closely linked to the first episode : my mental health my stroke. I'll discuss the dificulties I had to overcome during those challenging years, but also what helped me and might be useful to you.

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