Nus tuts train il flad. Savens perfin senza badair, tut subconscient. I sa tracta dad da las activitads las pli natiralas. 

Dal emprim respir fin la davosa fladada – nossa vita è in continum da respirar ed expirar. E quai è era bun uschia, pertge che suenter be paucas minutas senza oxigen esi fertig lustig. Pertge dimena emprender da nov insatge che ins fa gia di e notg? La dretga respiraziun ha ina forza enorma, di la terapeuta da respiraziun Pina Augustin. En questa Marella mussainsa che aspects da la vita pon ameglierar, sche la respiraziun è dapli che be trar il flad.