La Silla Vacía Podcast

La Teoría Epigenética, demostrada actualmente por numerosos estudios científicos, nos dice que lo que vivieron nuestros abuelos y padres, puede influenciar significativamente en la salud de nosotros, los nietos.

Así que cada vez más estamos viendo como no solo los genes en sí mismo nos influyen, sino también la “carga” de experiencias y situaciones relacionadas con el entorno, ya que tiene la capacidad de modificar nuestra propia genética.

Entonces ¿Estamos inevitablemente expuestos al trauma de nuestros ancestros y lo vamos a heredar sí o sí? o ¿podemos hacer algo para frenar esa herencia?

En este breve episodio, os lanzo unas ideas y estudios para clarificar todo este tema, proponiéndoos que, si os interesa, podemos ampliarlo :)

Entrevistamos a Ana y Kenai, expertos sobre este nuevo sistema de autoconocimiento y fundadores de “Mi Carta Diseño Humano”.

¿Por dónde empiezo? ¿En qué me va a ayudar?

¿Qué es el Diseño Humano exactamente?

¿Cuál es su origen?

¿Qué es lo más importante?

¡Consejos para empezar YA!

El Diseño Humano te puede ayudar a tomar mejores decisiones, aprender tu estrategia en la vida y mejorar tu relación con los demás, entre muchas cosas.

En este episodio compartimos contigo sobre todas estas cuestiones y muchas más.

Web de “Mi Carta Diseño Humano”: https://micartadisenohumano.com/lectura-diseno-humano/

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*Recuerda que para mandar audios con tus comentarios, dudas o sugerencias debes hacerlo al whatsapp del (0034) 639 91 88 67 (máx. 5 min).

Existen en nuestro cerebro 4 sistemas operativos: el hipotálamo, el sistema límbico, y los dos hemisferios cerebrales, el izquierdo y el derecho.

En este episodio, os hablo del hemisferio derecho. Este se ocupa de buscar información cambiante e incierta, sutil y poco tangible. Es capaz de ver todo aquello que no tiene lógica, la naturaleza oculta de las cosas. Todo aquello que, cuando aún no teníamos el lenguaje tan desarrollado, percibíamos del mundo y comprendíamos sin necesidad de pasarlo por el análisis.

En terapia, necesitamos acceder al hemisferio derecho desde la conciencia del hemisferio izquierdo, para poder integrar aquello que analíticamente no podemos comprender, solo abrazar y aceptar. La unión de ambos hemisferios es la solución para sanar.

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Dicen que de media nos cruzamos entre 60-70 personas psicópatas en nuestra vida. La verdad que es un gran número. De ahí la deducción de que hay muchos más psicópatas de los que nos imaginamos que actúan en la sociedad teniendo vidas más o menos normales.

El cine nos ha mostrado el lado más oscuro de estas personas (como la serie de Dexter, donde incluso le cogemos cariño al protagonista que es un asesino en serie vengador) o películas tan famosas como El silencio de los corderos, con el archiconocido Hannibal Lecter (interpretado por Anthony Hopkins), fruto de las novelas de Thomas Harris.

En este episodio, os hablo de cómo son los psicópatas, cómo detectarlos y qué hacer si creemos que tenemos una relación con alguien así.

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Durante la Edad Antigua la filosofía era la terapia para el alma, una filosofía que no solo incluía la razón, sino que daba mucha importancia a la práctica de la meditación como medio para alcanzar lo que hoy en día llamaríamos iluminación.

En este episodio os hablo de los inicios de la Psicología, con Aristóteles y Platón, el cristianismo, y otras corrientes filosóficas como el estoicismo o el neoplatonismo, abordando el concepto del alma, la reencarnación o incluso el de guía interior.

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En este episodio analizamos el documental "La teoría sueca del amor", que explica cómo en Suecia, a través de una política del estado de bienestar en los años 70, se empezó a promover la autonomía individual, pensando que eso (el no depender de nadie) llevaría a la felicidad individual.

Lo interesante del documental es que, después de presentarte dichos valores predominantes en Suecia, se ve claramente las consecuencias que, 50 años más tarde, se han generado en la sociedad sueca: las personas mueren solas, porque viven solas.

No obstante, como dice el filósofo Zygmunt Bauman, es falso que la felicidad signifique una vida sin problemas. La vida feliz significa superar los problemas, luchar con los problemas, resolver las dificultades. Los desafíos: uno se enfrenta a los desafíos, se pone bajo presión y entonces llegas al momento de felicidad cuando ves que has controlado los retos del destino. Es exactamente la alegría de superar las dificultades de luchar contra estos problemas, enfrentarse a ellos y superarlos. Es algo que se pierde cuando el confort crece. Al final de la independencia no está la felicidad. Al final de la independencia hay vacío de vida, una pérdida de sentido de la vida y un aburrimiento inimaginable.

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En el cine, como en tantas muchas cosas, también encontramos las emociones. Diría más: si una película no emociona, no va a ser recordada como una buena película.

Y al filo, de las emociones, han habido películas que han mostrado más este lado de la psique humana: aquello que sentimos y pensamos y, en definitiva, lo complejos que podemos llegar a ser cuando entramos en nuestras neuras más profundas.

Hoy te quiero mostrar algunas pelis que a mi, como psicóloga, me han entusiasmado, me han removido y me han cambiado la perspectiva del mundo y la vida en general.

Quizás, en otra ocasión, haré un podcast de las series psicológicas que más me han marcado, pero hoy va del séptimo arte en todo su esplendor.

La culpa es aquél sentimiento que se genera cuando nos creemos responsables, por acción u omisión, de haber causado un daño a otra persona.

En Oriente no existe el concepto de culpa tal y como lo concebimos desde la cultura judeocristiana.

En terapia, la culpa nos suele hablar de que estamos haciendo algo nuevo y diferente de a cómo se hacía en nuestro sistema.

Veremos el por qué de la culpa y cómo enfocarla para poder vivirla de la forma más consciente posible.

En este episodio continuamos con los mecanismos de defensa o evitación del contacto real, a través de las proyecciones: la otra cara de las introyecciones.

Las proyecciones tienen que ver con todo aquello que se origina en mi y de lo que no me hago cargo y, por lo tanto, rechazo. Al rechazar algo que siento o hago, lo proyecto en el otro, diciendo que es el otro el que lo está haciendo o juzgando al otro por hacer algo que no me permito.

También proyectamos valores y rasgos positivos: es una manera de no hacernos cargo de nuestra propia autoestima.

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En este episodio, hablo de forma sintética sobre los órdenes de la Abundancia y cómo alinearnos a nivel sistémico con ella.

La abundancia (en la que se incluye el dinero) tiene que ver con una energía de agradecimiento que nace desde dentro. Cuando estamos en esa actitud, la vida, por sí sola, nos compensa para que sigamos entregando nuestros dones y talentos al colectivo.

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