En esta clase de En Terapia os hablo de cómo utilizar las emociones en nuestro día a día, de qué sirven, qué nos están diciendo, qué nos plantean.

Aprenderás sobre emociones primarias y secundarias, sobre por qué hay emociones que es mejor no expresar y canalizar, y por qué otras sí es importante que se expresen.

Existen muchos tipos de abandono, y todos son marcas que nos han quedado grabadas. Éstos, tanto si son físicos como emocionales, son siempre igual de válidos para un niño o niña que siente que no ha sido amado o reconocido como hubiera deseado.

En este audio, Gisela López, analiza cómo podemos detectar esta herida en la edad adulta y empezar a hacernos cargo de ella, para dejar de proyectarla en los otros y poder mejorar, tanto a nivel de autoestima como a nivel relacional.

No te lo pierdas pues es, sin duda, un ejercicio muy esclarecedor de uno mismo que te ayudará a crecer emocionalmente.

Vivimos en una sociedad donde damos valor a la imagen delgada de nuestro cuerpo. Esto nos lleva a vivir en un mundo de todo tipo de dietas y estilo de vida que nos promete un cuerpo a la medida de nuestros deseos, como si controlar nuestro cuerpo en su totalidad fuera realmente posible.

En este podcast trataremos el mundo de las dietas y el por qué éstas, a largo plazo, no solo no funcionan sino que tienen un efecto rebote. Además, propondremos alternativas saludables para que la dieta deje de ser un problema en nuestra vida.

CAPÍTULO 9. LAS PERSONAS PERFECCIONISTAS

En nuestra sociedad el perfeccionismo está muy bien visto, pero, ¿qué hay detrás del perfeccionismo realmente? y ¿cómo saber si lo somos demasiado?

Las personas perfeccionistas necesitan controlar su entorno y saber que sus allegados las tienen en cuentan, es por ello que suelen tener una baja autoestima y poca tolerancia al fracaso. Son personas que necesitan destacar y se exigen mucho, porque hay un miedo muy grande a no ser suficiente o a equivocarse.

CAPÍTULO 9. LAS PERSONAS PERFECCIONISTAS

En nuestra sociedad el perfeccionismo está muy bien visto, pero, ¿qué hay detrás del perfeccionismo realmente? y ¿cómo saber si lo somos demasiado?

Las personas perfeccionistas necesitan controlar su entorno y saber que sus allegados las tienen en cuentan, es por ello que suelen tener una baja autoestima y poca tolerancia al fracaso. Son personas que necesitan destacar y se exigen mucho, porque hay un miedo muy grande a no ser suficiente o a equivocarse.

Hace ya unos años que la palabra “estrés” está muy presente en nuestra vida cotidiana, quizás más bien por el hecho de vivir en una aceleración constante de la que no sabemos cómo salir.

En este podcast vamos a ir más a fondo con este concepto, para analizar qué hay detrás y qué nos está queriendo contar el estrés cuando aparece en nuestra vida.

¡No te lo pierdas!

Hace ya unos años que la palabra “estrés” está muy presente en nuestra vida cotidiana, quizás más bien por el hecho de vivir en una aceleración constante de la que no sabemos cómo salir.

En este podcast vamos a ir más a fondo con este concepto, para analizar qué hay detrás y qué nos está queriendo contar el estrés cuando aparece en nuestra vida.

¡No te lo pierdas!

En esta sección de Códigos Emocionales, Gisela López, te cuenta en profundidad qué es la emoción de la tristeza y, sobretodo, para qué sirve.

Es importante comprender cual es su función para poder gestionarla correctamente cuando aparezca en nuestra vida, porque, como el resto de emociones, son necesarias y totalmente naturales en el ser humano.

En esta sección de Códigos Emocionales, Gisela López, te cuenta en profundidad qué es la emoción de la tristeza y, sobretodo, para qué sirve.

Es importante comprender cual es su función para poder gestionarla correctamente cuando aparezca en nuestra vida, porque, como el resto de emociones, son necesarias y totalmente naturales en el ser humano.

En este podcast hablamos de la vivencia que tenemos de nuestro cuerpo, el cómo lo percibimos y qué nos decimos en relación a él. Como psicólogas, muchas de las personas que acuden a nuestra consulta tienen sentimientos encontrados respecto a su cuerpo. Algunos porque les gustaría adelgazar y otros, de forma más obsesiva, están siempre controlando, vigilando y, en definitiva, angustiándose por cómo es su cuerpo o, más bien, por cómo lo perciben.

Vivimos en la sociedad de la imagen y, por definición, el cuerpo es una imagen de nosotros mismos, casi la más importante porque es la primera y el filtro por el cual los otros nos van a juzgar.

Pero, ¿hasta qué punto la manera en cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo es saludable? ¿qué alternativas tenemos para empezar a cambiar estos patrones?

En este podcast analizamos las causas que nos llevan a esa obsesión por la imagen corporal, así como la necesidad de empezar a romper con antiguos patrones y creencias respecto a nuestra imagen corporal.

¡No te lo pierdas!