Dans cet épisode, je t'invite à prendre du temps pour toi, pour ton développement personnel, en te questionnant si tu es à ce moment de ta vie sur ton "X", ou disons à la bonne place et au bon moment... Arrête de marcher ou de courir et regarde autour de toi à quel kilomètre tu es !!!

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Je te remercie de faire partie de la Tribu Casapro ! À la semaine prochaine... Helen :)

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Dans cet épisode, je te parle du mouvement intuitif ou de bouger intuitivement.

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Dans cet épisode, je te parle d'alimentation intuitive ou l'alimentation du gros bon sens !

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Dans cet épisode, on oublie quelque peu l'entraînement et l'alimentation, pour se concentrer sur un aspect de ton bien-être... LA PEUR... je t'en parle étant moi- même une grande spécialiste de la peur (!) pour t'aider à l'identifier, l'accepter et la contrôler car elle ne peut pas disparaître... alors mieux vaut bien vivre avec ! 

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Dans cet épisode, encore d'ordre général, je te parle d'alimentation qui est ton alliée pour aider, prévenir et guérir les maux reliés au vieillissement du corps, pour booster ton métabolisme de base, renforcir ton ossature, contrôler les symptômes agressants de la ménopause et te protéger des maladies !

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Dans cet épisode, encore d'ordre général, je te parle du meilleur type d'entraînement, du meilleur sport ou activité physique à choisir ! Les étapes pour faire ce choix et les questions à se poser avant de passer à l'action ! 

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Dans cet épisode 1, je me lance dans le vide et je PASSE À L'ACTION ! Es-tu dans cette situation où tu veux opérer des changements dans ta vie, mais tu n'agis pas pour toutes sortes de raisons ? Je te donne de l'information sur pourquoi tu peux être dans ce cercle viscieux et des conseils à propos de ce que tu peux changer pour avancer... l'approche d'une nouvelle saison est un excellent moment pour appliquer ces nouvelles habitudes.

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Dans cet épisode 0, je te présente mon nouveau podcast : La Tribu Casapro.

Je te donne rendez-vous à chaque semaine, les lundis à 12h pour un nouvel épisode.

La Tribu Casapro s’adresse aux femmes de 40 ans+, qui se trouvent à une période de changements importants dans leur vie, tant au plan mental que physique… la fameuse période de la pré-ménopause ou de la ménopause !

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