Isabelle Rigaud consacre cet épisode au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière.

Retrouver la motivation avec la tyrosine

Vous vous sentez un peu stressé-es ? Faites un tour du côté de la tyrosine ! Cet acide aminé compose les protéines et est constitutif des cellules de notre corps. Elle contribue au bon fonctionnement du système nerveux, à l’équilibre général et favorise l’entrain et la motivation. Mais alors, dans quels aliments la trouver ? Comment agit concrètement la tyrosine dans notre corps ? Ecoutez ses conseils nutrition dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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