La vie d'une yogini imparfaite

By Adeline Frossard

Bienvenue sur le Podcast d'Adeline! Ici on parle de tout, de rien, mais surtout de yoga!

En passant par de l'histoire, de la philosophie, de l'application dans la vie moderne, mais aussi comment mont... more

· Health & Fitness

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La vie d'une yogini imparfaite episodes:

January 22, 2023 E23 Ose les actions imparfaites, ose vivre ta propre vie.
“Il vaut mieux vivre imparfaitement sa propre destinée que vivre en imitant la vie de quelqu’un d’autre à la perfection” - La Bhagvad-Gita. Cette citation m’a inspirée et j’aimerais la partager avec toi.
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9min
January 21, 2023 E22 Teacher Tips | Lancer son business de yoga en ligne, partie 1
Tu es enseignant(e) de yoga et tu as envie de te lancer en ligne? Je te donnes tous mes conseils de mon expérience avec AF Yoga!
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19min
January 20, 2023 E21 Comment commencer le yoga? Je te donne tous mes conseils!
Envie de commencer le yoga mais tu ne sais pas où, comment, quel yoga, où trouver des supports? Je te donne tous mes conseils dans cet épisode!
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12min
January 20, 2023 E20 Yoga et respiration, comment calmer son stress et vraiment améliorer son quotidien avec une simple respiration
Quelle est la différence entre le yoga et d’autres pratiques sportives? La respiration! Effectivement, elle est au centre du yoga! Et pas besoin de pratiquer des exercices compliqués de pranayama pour en ressentir les bienfaits. Aujourd’hui je te fais découvrir une respiration toute simple, qui peut peut-être changer ta vie! Tu es prêt(e) à la découvrir? Alors écoute bien cet épisode.
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12min
January 18, 2023 E19 Comment développer ta propre pratique personnelle de yoga?
Les cours en studio sont trop chers mais quand tu vas sur ton tapis sans suivre un cours tu te sens perdu(e) ? Je te donne tous mes conseils ici!
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13min
January 17, 2023 E18 L’état de Flow c’est quoi?
Être à 100 % dans le moment présent, dans ce qu’on fait, voilà ce que c’est le Flow. Mais comment le trouver? Je t’explique tout dans cet épisode!
Découvre le travail de Csikszentmihalyi et Jackson ici:
Psychologie positive : le flow de Csikszentmihalyi https://www.gordon-crossings.com/psychologie-positive-le-flow-de-csikszentmihalyi/
Development and Validation of a Scale to Measure Optimal Experience: The Flow State Scale https://journals.humankinetics.com/view/journals/jsep/18/1/article-p17.xml
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22min
January 16, 2023 E17 Entre rêve et réalité, comment romantiser son quotidien?
Tu as toujours rêvé que ta vie soit un film? Je te donne mes conseils pour y arriver dans cet épisode!
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14min
January 16, 2023 E16 8 Branches du Yoga | Pratyahara, le retrait des sens, comment le pratiquer?
Pratyahara fait partie des 8 branches du yoga selon Patañjali ou L'ashtanga yoga (Ash veut dire Huit et Anga signifie Membre en sanskrit). Ces huit branches représentent différents aspects du yoga, qui décrivent une manière plutôt linéaire d'avancer sur cette voie, mais qu'on peut également aborder en parallèle, un peu comme un arbre :
Yama : ensemble de principes éthiques. Niyama : ensemble de règles de vie personnelle. Asanas : les postures que nous réalisons en cours de yoga Pranayama : science de la respiration. Pratyahara : retrait des sens. Dharana : attention. Dyana : méditation. Samadhi : état d'unité, de bien être absolu.
Aujourd’hui, je te propose de m'attarder sur Pratyahara et voir comment la pratiquer dans la vie quotidienne.
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10min
January 14, 2023 E15 Teacher Tips | Comment ne pas perdre sa voix?
Tu n’es peut-être pas enseignant(e) de yoga mais tu parles toute la journée pour ton travail? Tu ne peux pas te permettre de perdre ta voix? Alors, écoute cet épisode et découvre comment la protéger!
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9min
January 13, 2023 E14 Déculpabiliser de ne pas pratiquer tous les jours
Tu n’arrives pas à te mettre sur ton tapis tous les jours et tu te déçois? Alors, écoute cet épisode de podcast et déculpabilise!
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