Et si s'excuser était une manière de dire "je t'aime" ? Ca paraît humiliant, dégradant, mais c'est en fait une magnifique preuve d'amour et de connaissance de soi que de s'excuser. Bien sûr que l'autre a des torts, mais qu'en est-il de toi ? Dans ce nouvel épisode je te propose d'apprendre ou de réapprendre à t'excuser auprès de ton.ta partenaire.

Je me base dans le contexte d'une relation saine où la communication est ouverte et où il n'y a pas de toxicité. Tu vas comprendre la différence entre s'excuser et porter toute la responsabilité sur tes épaules. Comment ne pas confondre culpabilité et responsabilité ? Et au fait, ça sert à quoi de s'excuser ? Il existe les langages de l'amour mais savais-tu qu'il existe aussi les langages des excuses ?

Je te parle de tout ça dans ce podcast ainsi que d'une réflexion sur le fait de pardonner : est-ce vraiment nécessaire pour avancer ? N'hésite pas à me dire ce que tu en penses et si ça te donne envie d'approfondir ce sujet.

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Quand tu penses au mot "sexualité", qu'est-ce qui te vient en premier ?

Des mots comme plaisir, désir, moment de connexion, amour, amour de ton corps, orgasme, jouir ? Ou plutôt des mots comme douleur, stress, performance, virilité, beauté, compétition, pénétration, jalousie, galère ?

Si c'est un petit mélange de tout ça, c'est tout à fait normal. Les réseaux sociaux n'ont jamais autant parlé de sexualité, de plaisir et d'amour. Pourtant, la pression existe toujours autour de nos corps, de notre vulve, de la manière dont nous atteignons un orgasme. Toujours des questions, des inquiétudes, de l'inconfort dont personne ne parle.

La bonne nouvelle c'est qu'enfin, la parole se libère de plus en plus et qu'il y a forcément une solution à l'inconfort que tu rencontres en ce moment. Il n'y a aucune normalité dans la sexualité, le plus important c'est que tu prennes du plaisir, que tu vives une relation qui te fait du bien à plusieurs ou seule sans pression. Mais comment faire ? Je te propose quelques pistes dans ce nouvel épisode de podcast qui je l'espère, pourra t'aider à te sentir moins seule avec tes préoccupations et à trouver quelques pistes pour vraiment kiffer ta sexualité.

Pour participer au sommet Kiffe ta Sexualité créé par Gaelle Baldasari et auquel je participe en tant qu'intervenante, rdv ici, c'est gratuit

https://by.kiffetoncycle.fr/sommet-kiffe-ton-cycle-sk10/

Pour aller à la rencontre de ta vulve plus en profondeur, ce sommet peut t'intéresser : https://www.yonitemplesacre.com

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Aujourd'hui je reçois Angélique qui est hypnopraticienne.

Elle accompagne principalement les femmes avec plusieurs outils dont la méthode JIA. Cette méthode remet ton imagination au centre de ton bien-être. Dans cette interview elle nous parle des femmes victimes de violences sexuelles qu'elle reçoit dans son cabinet ou en visio.

Angélique t'explique ce qui se passe dans ton cerveau quand tu subis un trauma afin de t'aider à te déculpabiliser. Angélique t'explique également ce qu'est la méthode JIA et en quoi elle est vraiment différente d'un accompagnement classique. Tu vas apprendre que ton imagination est rempli de symboles qui peuvent t'aider à aller mieux. Il se passe bien plus de choses dans notre inconscient que dans notre conscient.

La méthode JIA est accessible à toustes, peu importe ce sur quoi tu souhaites travailler. Cette entrevue est très riche, et j'ai pris un immense plaisir à discuter avec Angélique qui est aussi passionnée que passionnante. Si tu as des questions sur son accompagnement ou sur la méthode JIA, si tu as envie de donner ton avis sur l'épisode n'hésite pas à nous laisser un commentaire. Si tu veux retrouver Angélique, voici ces liens :

Son site : https://hypnocoaching-angelique.fr/

Son Insta : https://www.instagram.com/angelique_hypnose_methode_jia_/

Angélique écrit des articles de blog. Si tu veux découvrir celui qu'elle a rédigé sur l'enfant intérieur, c'est juste ici : https://hypnocoaching-angelique.fr/2022/12/16/enfant-interieur/

Si tu as aimé cet épisode, partage-le à toutes les personnes de ton entourage qui pourraient être intéressées par le sujet.

Et pour finir quelques numéros utiles :

- 3919 : pour toutes les femmes victimes de violences conjugales

- 0 800 05 95 95 numéro pour les femmes victimes de viol/agression sexuelle

- 01 40 47 06 06 : numéro d'écoute pour les femmes en situation de handicap victimes de violence.

Encore plus de contact et d'info ici : https://fondationdesfemmes.org/numeros-utiles/

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Dimanche avait lieu la journée de l'hygiène menstruelle.

Cette journée est là pour rappeler que dans beaucoup d'endroits dans le monde y compris en France, des personnes menstruées ne disposent pas des moyens pour acheter des serviettes ou tampons. La précarité menstruelle est encore très forte aujourd'hui. De nombreuses associations comme Règles Elementaires sont là pour aider et soutenir ces personnes ainsi que de nombreux projets pour lever les tabous sur la précarité menstruelle et les règles en général.

Et dans ta vie toi, tu parles de tes règles à ton.ta partenaire ? Et est-ce que ça le.la gêne ? As-tu déjà fait l'amour pendant tes règles ? As-tu remarqué comme ton cycle pouvait influencer tes humeurs, ton désir ?

Dans cet épisode de podcast j'ai envie de te parler du cycle menstruel en général, pas que des règles, pour que tu puisses en savoir un peu plus et mieux comprendre les différentes phases par lesquelles tu peux passer pendant ce cycle, qui ne dure pas forcément 28j ! Tu vas comprendre pourquoi c'est important d'en parler avec la personne qui partage ta vie, que ce n'est pas un tabou, ce n'est pas sale et qu'en parler va bien plus loin que l'évoquer pour parler de contraception ou de grossesse.

J'attends tes témoignages sur ce sujet en privé ou en commentaire. Et n'oublie jamais qu'avoir mal ce n'est pas normal, et que si on te dit le contraire, c'est qu'il est temps de changer de spécialiste. Tu n'es pas douillette, ton corps te parle, il y a forcément une raison à ces douleurs.

Mieux connaître son cycle menstruel est une manière de ne pas laisser ta santé uniquement dans des mains extérieurs et ça te redonne du pouvoir sur ta propre vie et sur comment tu veux la gérer.

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Tu as peut-être remarqué que ces derniers temps, j'étais un peu moins présente sur cette page, que je n'ai pas sorti de vidéo ni beaucoup d'épisode de podcast. Sans entrer dans les détails, j'ai vécu une période plutôt difficile où j'ai remis beaucoup de choses en question, dont ma relation amoureuse.

Etre accompagnante et me spécialiser dans le couple ne m'épargne pas les crises de couple et c'est tant mieux. Je n'ai pas envie que tu penses que je sais tout et que ma vie amoureuse est parfaite, j'ai envie que tu vois la vraie personne que je suis : celle qui doute, qui a envie de tout arrêter parfois et qui à d'autres moments est remplie de bonnes intentions. J'ai traversé une phase compliquée avec mon partenaire. On a envisagé de se séparer. J'ai fait tous les trucs qu'il ne faut pas faire quand ça ne va pas : fuir le contact, se fermer à la communication...Ca a été une belle leçon d'humilité pour moi.

Depuis une semaine, ça s'est apaisé et je remonte doucement. Ca m'a donné envie de te proposer un épisode de podcast sur le break dans une relation amoureuse : bonne ou mauvaise idée ? Pour qui et pourquoi ? Comment ça peut t'aider et comment le mettre en place suivant ta relation ? Si tu veux en savoir un peu plus sur ce que j'ai traversé et avoir quelques pistes de réflexion à ce sujet, je t'invite à écouter ce nouvel épisode de podcast. Je ne suis pas parfaite, moi aussi j'ai des difficultés dans ma relation et c'est avec ça que j'ai envie de cheminer à tes côtés. J'ai envie de t'accompagner avec toute mon humilité et mon authenticité. Tes retours sont précieux pour moi alors, n'hésite pas à me dire ce que tu penses de ce sujet et si toi aussi, tu as vécu une situation similaire.

Tu peux me retrouver sur mon tout nouveau site internet pour en savoir plus sur moi et sur mes accompagnements :

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Si tu as envie qu'on parle de ta situation amoureuse, qu'on évoque ton besoin ou tes interrogations sur le break ou tout autre sujet, viens réserver 30 minutes pour échanger avec moi et voir si un accompagnement peut t'aider à avancer :

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Dans cet épisode je reçois Catherine, thérapeute en santé sexuelle passionnée par les douleurs sexuelles qui accompagne les personnes ayant des organes génitaux féminins à mieux comprendre et à surmonter leurs douleurs.

Ensemble on va parler de ce sujet encore trop tabou. Dyspareunie, vaginisme, vulvodynie, qu'est-ce que c'est ? Et d'où ça vient ? Et qu'est-ce que je fais avec ça ? Ce sujet me tenait particulièrement à cœur car je suis moi-même atteinte de dyspareunie, ce qui ne m'empêche pas d'avoir une sexualité remplie de plaisir. J'ai appris à m'écouter et à m'adapter. Dans cet épisode tu retrouveras plein d'astuces pour que toi aussi, tu puisses retrouver du plaisir et ne plus subir tes douleurs.

Pour suivre Catherine :

Son site web Google : https://sites.google.com/view/catherinegouletsexologie/accueil

Son groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/1206285373262662

Sa page Facebook : https://tinyurl.com/CatherineGouletSexologie

Son compte TikTok : https://www.tiktok.com/@catherinegoulet_sexo

Son compte Insta : https://www.instagram.com/cath_sexologie/

Si tu veux prendre un rdv gratuit pour un premier bilan avec Catherine, voici le lien :

https://calendly.com/goulet-catherine-sexologie/30?back=1&month=2023-05

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Dans cet épisode je te parle d'une notion vitale : la sécurité. Tu vas découvrir d'où part ce sentiment et tout ce qu'il influence dans ta relation amoureuse. Je te proposerai quelques clés pour te sentir plus en sécurité et savoir où tu en es dans ta relation. Si tu as envie d'aller plus loin, de travailler sur tes besoins, ta sécurité émotionnelle, tu peux me contacter et nous pouvons faire quelques séances d'accompagnement ensemble pour avancer sur ta situation amoureuse.

Si ton insécurité est très forte, que tu te sens en danger, tu peux trouver de l'aide en appelant le 3919 ou en allant sur le site de l'association comment on s'aime.

Belle écoute !

N'hésite pas à t'abonner à ce podcast pour ne rien manquer de la suite ! A défaut de pouvoir mettre des cœurs et du love, si le contenu que je propose te plaît, tu peux me mettre tout plein d'étoiles pour me soutenir.

Tu veux réagir à ce sujet ? Me poser une question, prendre un rdv avec moi ou me parler de ce que tu vis dans ta relation amoureuse ? Contacte-moi : [email protected]

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J'ai aussi mon site internet ! : https://www.philoyoni.fr/

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Aujourd'hui je suis très heureuse de te proposer une interview de Manon qui, avec ces milles casquettes d'accompagnante, psychomotricienne, naturopathe, te propose de t'accompagner pour vivre une parentalité plus douce et sereine. Avec elle on a évoqué les mille premiers jours, l'importance des rituels pour prendre soin de notre couple même pendant une grossesse et de comment laisser sa place à l'autre parent. Manon a aussi évoqué le sujet de la sexualité et de comment faire avec tous ces petits maux de la grossesse pour ne pas se mettre la pression.

Si tu as envie d'entendre quelqu'un te parler de ton couple, de grossesse tout en douceur, avec de l'humour et de l'authenticité tu es au bon endroit. Manon est très bien placée pour te parler de ce sujet puisqu'elle est l'heureuse maman d'un petit Gabriel (né quelques jours après l'enregistrement de ce podcast).

N'hésite pas à partager cet épisode à toutes les mamans ou futures mamans qui pourraient être intéressées par cet échange et toutes les ressources concrètes de Manon.

Si tu veux suivre Manon voici ses liens :

- Sa page Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100088464476006

- Son Insta : https://www.instagram.com/manon.mama_mia/

Le mail où tu peux la joindre : [email protected]

Voici toutes les ressources dont Manon te parle dans ce podcast :

Le livre "Ceci est notre Post partum" : Illana Weizman

Le livre "Le mois d'or" de Céline Chadelat et Marie Mahe-Poulin préfacé par Bernadette de Gasquet

Une association pour les mamans épuisées et qui ont besoin de soutien: Illana Weizman

Des associations locales pour te soutenir dans ta parentalité :

- https://www.instagram.com/leclubpoussette/

- https://www.lespatesaubeurre.fr

N'hésite pas à explorer sur ton appli de podcast préférée, il existe de nombreuses ressources au sujet de la grossesse et de la parentalité et c'est passionnant !

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La semaine dernière je t'ai parlé de certaines mauvaises raison qui nous poussent parfois à se mettre en couple. Aujourd'hui, je t'invite à aller voir quelles sont les bonnes raison de vivre une relation amoureuse. Tu vas découvrir que non seulement ça va te permettre de prendre soin de toi, de te donner de la valeur, mais aussi que ça va ouvrir tout un champ des possibles sur tes croyances, ton corps et tes sentiments. Si tu as envie de me partager d'autres bonnes raisons que tu connais de se mettre en couple, viens le faire ici en commentaire ou en m'envoyant un petit mail.

Merci et belle écoute !

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Envoie-moi tes retours et toutes tes suggestions pour de prochains épisodes par mail : [email protected]

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Est-ce que toi aussi t'as déjà eu ce sentiment que les gens étaient rassurés autour de toi quand tu leur disais que t'étais en couple ? Et qu'iels voulaient tout savoir à ce sujet ? Comment vous vous êtes rencontrées, ce que tu aimes chez lui/elle, vos projets etc.

Mais est-ce qu'on t'a déjà demandé pourquoi tu étais en couple ?

Et si se mettre en couple devenait un acte choisi, et non un acte "faisant partie d'une norme" ? Il y a de très bonnes raisons de se mettre en couple : aimer une ou plusieurs personne.s, avoir du désir, sentir tout ton corps qui te montre que c'est la/les bonne.s personne.s. Mais il existe aussi des raisons pièges qui nous poussent à nous mettre en couple.

Dans cet épisode je te parle de 5 mauvaises raisons de se mettre en couple. Je t'en parle parce que ce sont des choses que j'ai vécu et que je vois encore tout autour de moi. Souvent, ce sont des raisons inconscientes mais qui risquent d'empoisonner la relation au lieu de l'embellir.

Bien sûr je te parlerai de pistes pour aller vers les raisons authentiques pour plonger dans ta relation amoureuse.

Si tu as envie de me partager d'autres raisons pour lesquelles tu t'es mise en couple et comment tu te sens avec tout ça, sois la bienvenue en commentaire juste ici ou en message privé. J'adore te lire ! Bonne écoute.

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