Más allá de La Vulva, un espacio de reflexión.

Hoy os hablo de sensualidad.

¿Qué significa para mí?

¿Qué significa para ti?

¿Qué significa para otras mujeres?

Sensualidad, conciencia corporal, placer y goce

Y una propuesta para que recuperemos a nuestras Gozadoras internas.

Qué bien nos lo vamos a pasar

Besines,

María

Hoy hablamos de conciencia corporal y suelo pélvico.

La 1ª es imprescindible para cuidar de nuestro periné.

Por eso he invitado a Lorena Gutiérrez, fisioterapeuta y compañera de batallas desde hace unos años para hablar de conciencia corporal y periné.

En este episodio verás:

¿Qué es la conciencia corporal?

¿Por qué es importante para nuestros perinés?

¿En general, las mujeres tenemos una buena o mala conciencia perineal?

¿Qué consecuencias puede tener una mala conciencia perineal?

Cómo fisio ¿Cómo guías a las mujeres para mejorar su conciencia perineal?

¿Nos puedes dar alguna recomendación o ejercicio sencillo para trabajar nuestra conciencia perineal?

Algunos de los mejores momentos:

"Gestos como estar sentadas delante del ordenador o coger peso pueden ser lesivos para el periné... O no."

"Es triste que la información de salud que nos llegue de diferentes profesionales sanitarios sea contradictoria."

"Puede haber momentos en nuestra vida que podemos estar maltratando nuestro periné sin darnos cuenta."

"La recuperación de una lesión no está sólo en manos de los profesionales."

Puedes encontrar a Lorena en su web: fisiobym.com y en su perfil de Instagram @fisioByM

Espero que te guste el episodio de hoy

¡Atenta al episodio de la semana que viene! Te hablaré de cómo unirte a mi primer RETO GRATUITO, relacionado con el GOCE y la SEXUALIDAD.

Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito

¡Y no te olvides de dejarnos un comentario!

¡Un abrazote!

María

Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World.

Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia:

Web: concienciamujer.es

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Venus en consulta

Retomo las píldoras perineales esta vez en forma de pregunta y respuesta.

"Ayuda con el punto G, lo toco y no siento nada ¿Es normal?"

¿Cómo podemos saber que tenemos hipo o hipertonía del suelo pélvico?

¿Cómo usar el vibrador para mejorar la hipo/hipertonía?

¿Cómo afecta tener un quiste de Bartholino?

Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual házmela llegar escribiéndome a [email protected], en Instagram a @maria_fisiomujer o mándame un audio de WhatsApp al aquí: https://wa.link/cf4rf7

Y si necesitas una consulta más tranquila nos podemos ver en una sesión online o presencial

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Consulta Online: https://cutt.ly/MWT3oJt

3️⃣ Contenido gratuito:

MasterClass sobre Respiración, Postura y Suelo Pélvico: https://cutt.ly/1WOwmBP

Webinar sobre Postura y No-Tronco: https://cutt.ly/yWOwH8a

En el episodio de hoy se une a nosotras Suyapa A. Cubero, más conocida como Suyi, para hablar de Candidiasis Vulvovaginal Recurrente.

Hablamos de mitos y realidades, del abordaje integral de la CVR y resolvemos preguntas que nos habéis hecho llegar.

Pueedes encontrar a Suyi y muchísima más información sobre la CVR en su web: tusaludfemenina.com

Mil gracias Suyi por entregarnos tu tiempo y tus conocimientos de una forma tan generosa

Gracias también a todas las mujeres que nos habéis hecho llegar vuestras preguntas.

Si quieres que responda a tus preguntas sobre salud pélvica, sexual y ciclo menstrual puedes escribirme a [email protected] o mándame un audio a través de WhatsApp aquí: https://wa.link/cf4rf7

Espero que os sea de utilidad y que os ayude a tener un poquito de luz en el camino.

Como ha dicho Suyi al terminar, no perdáis la esperanza porque se puede salir de este infierno ¡Mucho ánimo!

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MasterClass sobre Respiración, Postura y Suelo Pélvico: https://cutt.ly/1WOwmBP

Webinar sobre Postura y No-Tronco: https://cutt.ly/yWOwH8a

Cada vez conozco más compañeras que unen su faceta de profesionales de la salud con el arte.

Y es que, en cierta forma, el arte también es salud, ya sea porque nos ayuda a desconectar, a movernos o nos salva la vida en momentos difíciles.

Hoy te traigo a La Vulva de Venus a Carla Nieto, fisioterapeuta, modelo, pintora, fotógrafa, bailarina y amiga desde que teníamos 3 años. Para más inri, las dos hemos pasado por una cirugía para la endometriosis.

Para mí Carla ha sido una referencia en la que fijarme en la vida y hoy nos juntamos para hablar de salud, arte y movimiento. Aunque, como no puede ser de otra forma, hablamos de muchísimo más

Puedes encontrar a Carla en sus perfiles de Instagram:

Fisio:@carlanietofisioterapia

Flipa con sus fotos en: @blackstarcarla

Y alucina con su arte: @ccarballoart

Recuerda que hasta el día 27 puedes votar a La Vulva de Venus en los Ivoox Awards 2021.

Sólo tienes que entrar en el enlace que te dejo un poco más abajo, poner tu correo favorito y buscar LA VULVA DE VENUS en la categoría de BIENESTAR Y FAMILIA (puedes poner "Vulva" en el buscador de tu navegador y te lleva directamente).

Vota aquí: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021

Espero que te guste el episodio de hoy

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1️⃣ En directo ¡ÚLTIMA SEMANA PARA APUNTARTE!:

Lunes 27/9/21 a las 19h -- Taller Básico de TRONCO (MÉTODO 5P): https://cutt.ly/jWT9X6F

2️⃣ A tu ritmo:

Taller Avanzado de TRONCO (MÉTODO 5P): https://cutt.ly/4WOqZga

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Consulta Online: https://cutt.ly/MWT3oJt

3️⃣ Contenido gratuito:

MasterClass sobre Respiración, Postura y Suelo Pélvico: https://cutt.ly/1WOwmBP

Webinar sobre Postura y No-Tronco: https://cutt.ly/yWOwH8a

Antes de ir con el episodio de hoy quiero contarte que ya puedes votar a La Vulva de Venus en los premios de la audiencia de Ivoox 2021.

Sólo tienes que entrar en el siguiente enlace, poner tu correo favorito y buscar LA VULVA DE VENUS en la categoría de BIENESTAR Y FAMILIA (puedes poner "Vulva" en el buscador de tu navegador y te lleva directamente).

Vota aquí: https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021

El premio es una mayor visibilidad durante un año, lo que vendría de lujo para poder llegar a más mujeres

Tienes hasta el lunes 27 de septiembre.

En el episodio de hoy comparto mi webinar sobre la POSTURA y el NO-TRONCO.

¿Y qué es esto del No-Tronco?

Tendrás que escuchar el podcast para averiguarlo

Si te has quedado con ganas de verlo puedes hacer en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=YbBXBkybD5Y

Y si quieres profundizar sobre el Método 5P el lunes 27/9 a las 19h tenemos un taller online en directo, puedes ver toda la info aquí: https://concienciamujer.es/producto/taller-online-de-tronco-metodo-5p-4-2-2021/

Espero que te guste el episodio de hoy

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⚠️⚠️⚠️ Ya puedes votar a LA VULVA DE VENUS en los premios de la audiencia de Ivoox. Sólo tienes que buscar el podcast en la categoría de BIENESTAR Y FAMILIA.

Pincha aquí & make me happy :

https://es.surveymonkey.com/r/PremiosIvooxAudiencia2021

Ganar aumentaría mucho la visibilidad del podcast y ayudaría a que el llegara a más de mujeres

¡BIENVENIDA A UNA NUEVA TEMPORADA DE LA VULVA DE VENUS!

Con un montón de novedades además:

- Tenemos nueva imagen creada por mi queridísima Davinia @davijeans ¿Te gusta? Cuéntamelo en comentarios o en [email protected]

- Nuevo episodio con Mar Márquez (@bailesensual en Instagram) , sexóloga y profesora de baile, entre otras cosas... Inefable Inenarrable Indescriptible Me ha encantado hablar con Mar. Pero no te lo puedo explicar, así que lo tendrás que escuchar

- Aunque ya tengo programados los próximos episodios aún me quedan unos cuantos por grabar, así que si tienes un tema sobre el que te gustaría saber más házmelo saber y lo tendré en cuenta.

- Como te prometí antes del verano ya tengo una cuenta de pago en Ivoox por lo que ya podrás escuchar todos los episodios del podcast desde el 1º hasta el último en cualquier plataforma de podcast (antes sólo podrías desde Ivoox).

- Además, la semana que viene abro la posibilidad de que te hagas matrocinadora del podcast y me ayudes a seguir creando contenido de calidad. Todo lo recaudado irá a mejorar el podcast semana a semana. Además, hay más ventajas para ti:

Escucha todos los episodios en Ivoox sin publicidad.

Tendrás un episodio exclusivo para matrocinadoras al mes.

Desde 4,99€/mes te aseguro que merecerá la pena hacerte mi mecenas.

Y no te preocupes, que si no puedes o no quieres hacerte matrocinadora, podrás acceder al contenido de siempre como siempre.

Sólo tienes que ponerte los cascos y darle al play.

Escucha el podcast para más datos y la semana que viene te lo cuento todo.

Espero que te guste el episodio de hoy

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¡Hola querida!

El último episodio de la temporada se ha hecho esperar pero aquí lo traigo, recién sacado del horno.

Hoy quería cerrar esta temporada contándote la historia de dos maravillosas accientes* que me han acompañado esta temporada.

Tienen en común una alegría que es contagiosa. Me encanta verlas llegar con su semblante risueño y adoro tener el honor de acompañarlas un ratito en su camino.

En agosto paro con redes, podcast y demás, aunque sí estaré pasando consulta de nuevo hacia finales de mes (tanto online como presencial, así que si te interesa dame un toque ).

Para la próxima temporada tengo varios temas en los que me gustaría profundizar. También acepto ideas nuevas

Escríbeme con tus temas favoritos a [email protected] o déjame un comentario en Ivoox

Espero que tengas un mes de agosto maravilloso

¡Nos vemos (o escuchamos jeje) a la vuelta!

*Acciente: que toma acción, en concreto sobre su propia salud. Palabro acuñado por moi inspirada por la gran Judit León.

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En este episodio nos juntamos mi compi fisio de Centro Aúpale, Lucía Gómez, y yo con la gran Ascensión.

Choni es matrona y fisioterapeuta por lo que tiene una visión muy completa del embarazo y el postparto.

Con ella hablamos de las dudas que nos habéis hecho llegar sobre el postparto:

- Masaje perineal y episiotomía.

- Cuidados de la cicatriz en caso de desgarro o episiotomía.

- ¿Es verdad que las compresas de telas congeladas nos pueden ayudar en el postparto? ¿En que casos? ¿Cómo prepararlas?

- Uso del Epi-No para postparto o en el embarazo.

- ¿Cuándo hacer la primera valoración tras el parto?

- ¿Cuándo empezar tratamiento en una cicatriz por desgarro de 2º grado?

- ¿Cómo cuidar la tripa tan deformada y que hacer para favorecer su recuperación?

- ¿Qué actividad física es mejor para respetar el suelo pélvico?

- ¿Influyen las hormonas en el proceso de recuperación? ¿Cómo influye la lactancia?

- Si hubo depresión postparto ¿Qué posibilidad hay de que vuelva a haberla en el segundo?

- En una cesárea y diástasis ¿Cuándo empezar tratamiento?

- Como superar el miedo a no tener leche suficiente con un bebé prematuro de 35 semana y con control de peso semanal.

- Otros cuidados y consejos para el postparto inmediato y cuarentena.

Como ves nos ha quedado un episodio muy completo. Espero que os sea de utilidad

Si queréis más info podéis encontrarnos en:

- Ascensión Gómez: https://www.instagram.com/ascensionmatrofisio

- Grupo Aúpale: https://www.instagram.com/grupoaupale/

- Lucía Gómez: https://www.instagram.com/lucia.lgafisioterapeuta

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Hoy te traigo un audioartículo escrito por Casilda Rodrigáñez sobre sexualidad infantil y la importancia del placer corporal.

Puedes encontrar todos los libros y escritos de Casilda en su web: https://sites.google.com/site/casildarodriganez/

Artículo "Sobre la sexualidad infantil, el placer corporal y la autorregulación": https://sites.google.com/site/casildarodriganez/--la-sexualidad-infantil-y-la-autorregulacion-2007

Gracias por acompañarme una semana más

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Imagen del episodio: El nacimiento de Venus, cuadro de William-Adolphe Bouguereau.

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